Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tulehtunut akillesjänne?

    elikkäs kävin eilen juoksemassa sellaisen 20km lenkin ja loppuvaiheessa tunsin hiukan kipua vasemmassa akillesjänteessäni, mutta jatkoin kuitenkin juoksun loppuun. Kun venyttelin pohkeita lenkin jälkeen tusin hiukan kipua akillesjänteessä, ja illalla kävely oli hankalaa. Seuraavana päivänä kävely ja kuntosalitreeni jaloille meni ihan hyvin, eikä kipua tuntunut, mutta kun yritin juosta kipu palasi, eli onko akillesjänteeni tulehunut? Jos on niin mitäsille pitäisi tehdä ja kuinka nopeasti se paranee?
    1266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Saattaa tosiaan olla hieman ärtynyt eli tulehtunut. Nyt sitten kunnolla lepoa, ennen seuraavia harjoituksia. Tässä hoitokeinoja: Kylmää,lepoa ja tukisidettä. Kipuun auttaa yleensä norm.särkylääke mutta kivun ollessa poissa saatat rasittaa liiaksi jalkaa joten siksi itse välttäisin vastaavassa tilanteessa lääkkeitä. Vältä kuumia suihkuja ja saunaa. Lääkärille juttelemaan jos ei ala paranemaan parissa viikossa.

    Älä enää jatkossakaan juokse tai treenaa mitään jos suorittaessa tuntuu asiaankuulumatonta kipua.

    Nyt on tärkeää levätä kunnolla ettei vaurio pahene.

    Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hekp me kirjoitti:

    elikkäs kävin eilen juoksemassa sellaisen 20km lenkin ja loppuvaiheessa tunsin hiukan kipua vasemmassa akillesjänteessäni, mutta jatkoin kuitenkin juoksun loppuun. Kun venyttelin pohkeita lenkin jälkeen tusin hiukan kipua akillesjänteessä, ja illalla kävely oli hankalaa. Seuraavana päivänä kävely ja kuntosalitreeni jaloille meni ihan hyvin, eikä kipua tuntunut, mutta kun yritin juosta kipu palasi, eli onko akillesjänteeni tulehunut? Jos on niin mitäsille pitäisi tehdä ja kuinka nopeasti se paranee?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu