Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiinteytys ja mielenkiintoa juoksuun?

    en halua alata laihduttamaan koska olen sopivan painoinen mutta haluaisin kysyä teiltä hyviä kiinteytys vinkkejä? EI MITÄÄN VOITEITA!
    esim. lajeja ja liikkeitä, nettisivuja joissa ohjeita ym! olisin kiitollinen

    sitten miten saisin itselleni innokkuutta lähteä vaikka lenkille juosten tai kävellen, kun asun paikassa mistä voin valita vain 2 eri suuntaa ja kummankin reitin osaan silmät ummes ulkoa 10 vuoden ajalta, muutenkin tuntuu ettei lenkkeily maita, vinkkejä?
    1296
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ota mp3-soitin mukaan ja lataa sinne jotain menevää dance musiikkia omaa juoksua musiikki ainakin helpottaa huomaavasti. Niin tai ota mukaan hyvää seuraa, siinä aika menee mukavasti rupatellessa. Jos haluat kiinteytyä, eli saada mutoja lihaksista kannattaa harkita kuitenkin kuntosalia, koska aerobinen liikunta lähinnä polttaa rasvaa, ei tuo lihaksia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytsä kirjoitti:

    en halua alata laihduttamaan koska olen sopivan painoinen mutta haluaisin kysyä teiltä hyviä kiinteytys vinkkejä? EI MITÄÄN VOITEITA!
    esim. lajeja ja liikkeitä, nettisivuja joissa ohjeita ym! olisin kiitollinen

    sitten miten saisin itselleni innokkuutta lähteä vaikka lenkille juosten tai kävellen, kun asun paikassa mistä voin valita vain 2 eri suuntaa ja kummankin reitin osaan silmät ummes ulkoa 10 vuoden ajalta, muutenkin tuntuu ettei lenkkeily maita, vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu