itse olen huvittuneena seurannut ihmisiä jotka kuntoilevat todella paljon ja monta kertaa päivässä,esim juoksvat/hölkkäävät esim 20km vuorokaudessa.olen ihmetellyt että miksi rääkätä itseään moisella tavalla kun vähempikin riittää!!!itse olen nyt jo 80 vuotta täyttävä ja olen pysynyt kunnossa todella vähällä vaivivalla.oma ohjelmani on ollut rauhallista kävelyä maksimissaan 6 km päivässä ja sekin tuolla luonnon helmassa.ja onhan tutkittua tietoakin siitä että liika kuntoilu ei ole hyvätä varsinkaan sydämmelle joka joutuu todella kovalle rasitukselle esim 10 kilometrin juoksulenkillä!että tälläisiä aatoksia papparaiselta.
kevyttä liikuntaa
luonnollisesti nauttien
0159
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.