2 viikon kisadieetin jälkeen oli pakko jättää leikki kesken. Energiat yksinkertaisesti niin vähissä, ettei mistään tuu mitään. Viime yönä oli pakko herätä syömään, kun tuntui, että nälkä on aivan hirveä ja kroppa kävi aivan ylikierroksilla...
Tiputin kalorit 2100-2200 kcal:iin päivässä ja paino tippui 1,5 kg vajaassa 2 viikossa. Kuulostaa ok:lta, mutta totuus on toinen. Vuosien kovan kilpahiihtoharjoittelun ansiosta aineenvaihduntani on ilmeisesti aikamoinen ja taitaa toi kalorikulutuskin olla 3000 kalorin luokkaa päivässä... Noi kaksi lajia (maastohiihto ja fitness) kilpamielessä ei taida sopia hyvin yhteen, kun toisessa pitää minimoida hiilihydraattien määrä ja toisessa taas hiilihydraatit on pääenergianlähde. No, parempi luoda nyt uraa hiihtäjänä ja siirtää fitnesshaaveet vuodella eteenpäin, tai siihen asti, että voin täysipäiväisesti panostaa fitnessiin...
Tiputin kalorit 2100-2200 kcal:iin päivässä ja paino tippui 1,5 kg vajaassa 2 viikossa. Kuulostaa ok:lta, mutta totuus on toinen. Vuosien kovan kilpahiihtoharjoittelun ansiosta aineenvaihduntani on ilmeisesti aikamoinen ja taitaa toi kalorikulutuskin olla 3000 kalorin luokkaa päivässä... Noi kaksi lajia (maastohiihto ja fitness) kilpamielessä ei taida sopia hyvin yhteen, kun toisessa pitää minimoida hiilihydraattien määrä ja toisessa taas hiilihydraatit on pääenergianlähde. No, parempi luoda nyt uraa hiihtäjänä ja siirtää fitnesshaaveet vuodella eteenpäin, tai siihen asti, että voin täysipäiväisesti panostaa fitnessiin...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla ei mitään fitness-kisatavoitetta ole joten oma "ongelmani" ei olleenkaan noin "vakava". Kunhan diettailen kesän kunniaksi. Mutta itse myös olen huomannut pari viikkoa dietillä oltuani, niin ei tahdo juoksu sujua, varsinkaan aamulla. Mietinkin että pitäis varmaan vaan jatkaa suuremmilla ruokamäärillä ja pidentää lenkkejä, vaan kun ei oikein aika tahdo riittää ja huh tätä hellettäkin...
Hyvä ettet kovin suurta murhetta kanna, ehditpä kehittyä ensi vuoteen ja olet vuoden päästä kovemmassa kunnossa!!