turvotuksesta

Jos turvotuksesi ei liity mihinkään sairauteen (verenpainetauti, kilpirauhasen toiminnan häiriöt, reuma, diabetes) niin syitä voi olla monta. Jos olet naisihminen, niin hormonaalisista syistä tietyssä vaiheessa kuukautiskiertoa kroppa voi kerätä nestettä ja aiheuttaa turvotusta tai tunteen siitä. Erityisesti vatsan seutu voi tuntua ilmapallolta.

Myös liian vähäinen nesteiden saanti voi turvottaa. Näin kesäkuumalla ei oo mitenkään harvinaista, että jalat ja kädet saattavat tuntua turpeilta. Siihen auttaa siis juomisen lisääminen, kunhan muistaa käyttää järkeä siinäkin.

Ja tietenkin myös ravinnosta saatu liika suola voi aiheuttaa turvotuksen, johon tepsii suolamäärien tarkkaileminen.

Kyllä juomien hiilihappo vatsalaukussa tuo sen turvotuksen tunteen, mutta jos niitä ei jatkuvasti päivittäin nautiskele, niin ei niiden kyllä pitäisi olla turvotuksen suurin aiheuttaja. Limujen happamuus ei tosiaan tee hyvää hampaiden kiilteelle, mutta jos pakko niitä on juoda, niin kannattaa käyttää pilliä. Silloin ainakin hampaiden eturivistöt joutuvat vähemmälle syövytykselle. Eikä hampaita kannata harjata heti limunjuonnin jälkeen vaan vasta noin tunnin kuluttua, koska tuossa välissä hampaiden kiille altistuu eroosiolle.
En kyllä ole kuullut mitään perustetta tällaiselle väitteelle, että limujen makeutusaine aiheuttaisi turvotusta. Eiköhän syy löydy hiilihaposta.

Ja koska kuntoiluaiheisella foorumilla ollaan, niin kaipa se yleisin neuvo turvotuksen poistoon on liikunnan lisääminen päivärutiineihin.