300m juoksu.

Dyyyde

Eli kaikki 15-17 vuotiaat vois vastata tähän.. eli kuinka opeaa juoksette kyseisen matkan.?

16

5403

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Juoksu kulkee

      Tällä hetkellä menee 37.02 sek. Tarkoitus on kyllä vielä alittaa toi 37 sek. raja.... Ja ikää mulla on 16v. Oon siis poika.

    • dippadappa

      jees.... kävin tuossa vähän aikaa sitte juoksemassa ekan 300m kisan piirikunnallisissa ja yksin jouduin juoksemaan normaalisti juoksen vain 100m mutta nyt oli pakko kokeilla tuota 300m ja aika ei ollu kovin kummoinen jotain 44.ja vähän päälle tarkoitus oli kyllä juossa alle 40 mutta eipä menny xD heti alussa lähin täysillä... ja kuten arvata saattaa kaarteessa alko oleen jo hapoilla.Oon 16 vuotta pakko kyllä alkaa reenaan tuota vauhti kestävyyttä....

      • aika:

        42:63


    • juoksu

      on menny mulla 37,3 ja tarkoitus olis mennä kesällä alle 37. Ja oon 16-vuotta.

    • wahhage

      olen tähän asti juossut vain 3 kertaa 300m. eka kisa oli 2008 alkukesällä, siel meni 40,93. ja hallissa tänä vuonna 40,62. sitte pidin polvimurtuman takii 4kk taukoo, ja palasin joku 1kk sitte radoille. ja heti palattuani juoksin kisassa 42,59. nyt kun kunto pikkuhiljaa palannut niin mennyt treeneissä käsiajalla 38.50-39,50. Olen 14v poika.

      • Urheillako?

        Olen itse sitä mieltä, että 300m on KAIKISTA turhin matka, mitä voi vain olla. Se on vaan typerä välimatka. Ei kukaan kilpaile maailman huipuista 300metrillä!:D Siellä on 400m ja 200:D Kannattaa tähdätä mielummin 400 metrille, jos haluaa huipulle Suomessa.


      • Urheilumiäs
        Urheillako? kirjoitti:

        Olen itse sitä mieltä, että 300m on KAIKISTA turhin matka, mitä voi vain olla. Se on vaan typerä välimatka. Ei kukaan kilpaile maailman huipuista 300metrillä!:D Siellä on 400m ja 200:D Kannattaa tähdätä mielummin 400 metrille, jos haluaa huipulle Suomessa.

        Nuorten sarjoissa 300 metriä ei ole mikään välimatka. Se on virallinen mestaruuskilpailulaji 14-17-vuotiailla. 400 metriä tulee viralliseksi lajiksi 18-vuotiaasta alkaen. 300 metriä siis edeltää ja luo pohjaa täydellä ratakierroksella kilpailemista varten. Kolmesatasen vedot kuuluvat myös neljäsatasen juoksijan harjoitusohjelmaan, samoin kuin esim. 600 metrin vedot. Varmasti moni 300 metrillä nuorten sarjoissa kilpaileva tähtää juuri 400 metrille. Mikään juoksumatka ei ole typerä, vaikka sinä olisitkin sitä mieltä. Myös 300 metrin aidat on kilpailulajina ikäluokissa 16-17.


      • Urheillako?
        Urheilumiäs kirjoitti:

        Nuorten sarjoissa 300 metriä ei ole mikään välimatka. Se on virallinen mestaruuskilpailulaji 14-17-vuotiailla. 400 metriä tulee viralliseksi lajiksi 18-vuotiaasta alkaen. 300 metriä siis edeltää ja luo pohjaa täydellä ratakierroksella kilpailemista varten. Kolmesatasen vedot kuuluvat myös neljäsatasen juoksijan harjoitusohjelmaan, samoin kuin esim. 600 metrin vedot. Varmasti moni 300 metrillä nuorten sarjoissa kilpaileva tähtää juuri 400 metrille. Mikään juoksumatka ei ole typerä, vaikka sinä olisitkin sitä mieltä. Myös 300 metrin aidat on kilpailulajina ikäluokissa 16-17.

        Entä maailmalla, Suomen ulkopuolella? Tuskin juostaan 300m


      • Urheilumiäs
        Urheillako? kirjoitti:

        Entä maailmalla, Suomen ulkopuolella? Tuskin juostaan 300m

        Kilpaillaanhan junnusarjoissa 1000 metrin, 2000 metrin ja 3000 metrin "välimatkoillakin" sekä esim. 1500 metrin esteissä, vaikka nämä eivät ole ne lopulliset aikuisten kestävyysjuoksumatkat. Ei heti aivan nuorena aleta juosta vitosta ja kymppiä. Pojat juoksevat aitoja 60 ja 100 metrin matkoilla ennen kuin siirrytään 110 metrille, siinäkin ensin matalammilla aidoilla ja hiukan lyhyemmillä väleillä. Pitkät aidat ovat ensin 200m, sitten 300m ja lopulta 400m.

        Eri matkojen treenaaminen sitten taas koostuu lukemattomista erimittaisista vedoista. Kestävyysjuoksijat kehittävät välillä nopeutta, pikajuoksijat kestävyyttä jne. Ei satasen juoksijankaan harjoittelu ole pelkkää satasten vetämistä.


    • Jont___zzaaa

      Tulos juostu viikko sitten Espoossa.

    • Alle kymmenen minuut

      Liittyen tähän aiheeseen, osaisko joku sanoo että onko tulos hyvä (ja minkä tasoinen!) jos oon juossu 3000 metriä alle 10 minuuttiin (09.58.4) sekä 100 metriä 12.11 ja oon just 16 vuotta täyttänyt poika

      • Päästäheitettynä

        Siis 3000m sullahan on tosi kova tulos.. 100m ihan ok mutta oot ilmeisesti pitemmän matkan juoksija.. Niin 300m on taas niin erilainen matka mutta voisit juosta esim 39sec.. Tietenkin jos nopeutta saa lisää niin saa pudotettua paljon aikaa :)


    • jaskajaskajaska

      Kaverini pisti just 36.60! Hän on 17v poika.

    • Minäolenkana

      42.25

    • Pikajuoksijah

      Olen nyt 16v mutta en ole juossut vielä tänä vuonna kyseistä matkaa mutta 14v meni 35.96 :)

      • Höpöpuhevalvoja

        Kaikkienaikojen tilaston 2 parasta Suomessa pojat 14v (8.6.2018):
        1 35.93 Joel Turkka TampPy 2.1.02 171/63 1r4-14 yag Espoo/Le 11.6.2016
        2 36.30 Janne Tolonen MyrskMy 9.7.75 177/70 1-16 kv Kuopio 23.7.1989

        Eipä näy "Pekka Pikajuoksijah" olevan listoilla. Eli höpöpuhetta. Vai mitä Pikajuoksijah?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      82
      4747
    2. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      184
      2053
    3. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      132
      1752
    4. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      174
      1380
    5. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1241
    6. Hei, huomenta komistus

      Yllättääkö, että olet heti mielessä. Mukavaa päivää upea ❤️
      Ikävä
      35
      1086
    7. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      16
      987
    8. Sunnuntain terveiset kaivatulle

      Mitä ajattelet hänestä tänään? Mitä haluaisit sanoa hänelle?
      Ikävä
      78
      983
    9. Miks et tahtonut

      Enää nähdä? Haluaisin ymmärtää
      Ikävä
      52
      956
    10. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      288
      940
    Aihe