Mulla täytyy alkaa täysin maidottomalle ruokavaliolle maanantaina, jatkuen 2 viikkoa. Onkohan täällä ketään joilla on maidoton ruokavalio?! Kuinka paljon päivässä pitää syödä kalkkitabletteja, jotta kalkkia sais tarpeeksi?! vähän jo hirvittää että miten voin olla ilman maitoa. Mistä reseptejä, oisko netissä jotain sivustoja?! Kiitos! :)
Maidoton ruokavalio
Isa
7
1145
Vastaukset
- Heli
Maidon tilalta voi käyttää vaikka soija- ja kauramaitoa. Niitä käytetään aivan kuin lehmän maitoa. Jos laittaa soijamaitoa kahviin, kannattaa ensin kaataa maito ja sitten kahvi. Kalsiumia aikuinen tarvitsee päivässä n. 800 mg. Monet soijamaidot ainakin ovat kalsiumrikastettuja, mikä selviää kyllä pakkauksen kyljestä.
- Äityli
Minulle lääkäri kertoi aikuisen ihmisen kalkin tarpeeksi 1000 mg/vrk. Kalkkivalmisteita on useammanlaisia, eli riippuu minkä vahvuista kalkkivalmistetta käytät.
- Heli
Yksittäinen lääkärihän voi olla mitä mieltä tahansa. Suomen Kansanterveyslaitoksen mukaan kalsiumin saantisuositus on 800 mg/vrk. Katso http://www.ktl.fi/fineli/ ja sieltä kohta "saantisuositukset".
- Ripa
Heli kirjoitti:
Yksittäinen lääkärihän voi olla mitä mieltä tahansa. Suomen Kansanterveyslaitoksen mukaan kalsiumin saantisuositus on 800 mg/vrk. Katso http://www.ktl.fi/fineli/ ja sieltä kohta "saantisuositukset".
No ehkä se kalsiumin tarve on hieman yksilökohtaistakin!
- Anette
Ripa kirjoitti:
No ehkä se kalsiumin tarve on hieman yksilökohtaistakin!
Kyllä on valio osannu hoitaa kaiken omalta kannaltaan hyvin... Te itkette jotain kalsiumín saantisuosituksia vaan siks, et valio on päättäny vähän kampanjoida ja saada rahaa. Suomessa on osteoporoosiluvut maailman huippua - niin kuin myös maidonjuontiluvut! Eikö tässä ole jotain mätää???
Ok, ehkä liiottelin vähän, mutta on helvetin koomista ku joku netissä hätäilee, säilyykö hengissä kaks viikkoa ilman maitoa... - minttu
Anette kirjoitti:
Kyllä on valio osannu hoitaa kaiken omalta kannaltaan hyvin... Te itkette jotain kalsiumín saantisuosituksia vaan siks, et valio on päättäny vähän kampanjoida ja saada rahaa. Suomessa on osteoporoosiluvut maailman huippua - niin kuin myös maidonjuontiluvut! Eikö tässä ole jotain mätää???
Ok, ehkä liiottelin vähän, mutta on helvetin koomista ku joku netissä hätäilee, säilyykö hengissä kaks viikkoa ilman maitoa...Osta kaupasta laktoositonta kevytjuomaa, se on täysin laktoositonta, joka maistuu ihan tavalliselle maidolle. Tosin hinta on lähes kolmin kerftainen tavan maitoon verrattuna!
- Allergikko
minttu kirjoitti:
Osta kaupasta laktoositonta kevytjuomaa, se on täysin laktoositonta, joka maistuu ihan tavalliselle maidolle. Tosin hinta on lähes kolmin kerftainen tavan maitoon verrattuna!
Jos on maitoallerginen eli on allerginen maito-
proteiinille, niin silloin ei saa käyttää edes laktoosittomia maitotuotteita. Laktoosi-intolera-
sia on aivan eri juttu kuin maitoallergia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään
Kaikkosen erityisavustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po1506478- 322322
- 1872099
Mitä tämä on
Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut101343Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?
gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.891286- 731077
Hyvää yötä kaivatulleni
En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä241047Nyt on konstit vähänä.
Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,25987Tilinpäätösvaltuusto 27.5
Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty44951Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke10858