Mulla täytyy alkaa täysin maidottomalle ruokavaliolle maanantaina, jatkuen 2 viikkoa. Onkohan täällä ketään joilla on maidoton ruokavalio?! Kuinka paljon päivässä pitää syödä kalkkitabletteja, jotta kalkkia sais tarpeeksi?! vähän jo hirvittää että miten voin olla ilman maitoa. Mistä reseptejä, oisko netissä jotain sivustoja?! Kiitos! :)
Maidoton ruokavalio
Isa
7
1147
Vastaukset
- Heli
Maidon tilalta voi käyttää vaikka soija- ja kauramaitoa. Niitä käytetään aivan kuin lehmän maitoa. Jos laittaa soijamaitoa kahviin, kannattaa ensin kaataa maito ja sitten kahvi. Kalsiumia aikuinen tarvitsee päivässä n. 800 mg. Monet soijamaidot ainakin ovat kalsiumrikastettuja, mikä selviää kyllä pakkauksen kyljestä.
- Äityli
Minulle lääkäri kertoi aikuisen ihmisen kalkin tarpeeksi 1000 mg/vrk. Kalkkivalmisteita on useammanlaisia, eli riippuu minkä vahvuista kalkkivalmistetta käytät.
- Heli
Yksittäinen lääkärihän voi olla mitä mieltä tahansa. Suomen Kansanterveyslaitoksen mukaan kalsiumin saantisuositus on 800 mg/vrk. Katso http://www.ktl.fi/fineli/ ja sieltä kohta "saantisuositukset".
- Ripa
Heli kirjoitti:
Yksittäinen lääkärihän voi olla mitä mieltä tahansa. Suomen Kansanterveyslaitoksen mukaan kalsiumin saantisuositus on 800 mg/vrk. Katso http://www.ktl.fi/fineli/ ja sieltä kohta "saantisuositukset".
No ehkä se kalsiumin tarve on hieman yksilökohtaistakin!
- Anette
Ripa kirjoitti:
No ehkä se kalsiumin tarve on hieman yksilökohtaistakin!
Kyllä on valio osannu hoitaa kaiken omalta kannaltaan hyvin... Te itkette jotain kalsiumín saantisuosituksia vaan siks, et valio on päättäny vähän kampanjoida ja saada rahaa. Suomessa on osteoporoosiluvut maailman huippua - niin kuin myös maidonjuontiluvut! Eikö tässä ole jotain mätää???
Ok, ehkä liiottelin vähän, mutta on helvetin koomista ku joku netissä hätäilee, säilyykö hengissä kaks viikkoa ilman maitoa... - minttu
Anette kirjoitti:
Kyllä on valio osannu hoitaa kaiken omalta kannaltaan hyvin... Te itkette jotain kalsiumín saantisuosituksia vaan siks, et valio on päättäny vähän kampanjoida ja saada rahaa. Suomessa on osteoporoosiluvut maailman huippua - niin kuin myös maidonjuontiluvut! Eikö tässä ole jotain mätää???
Ok, ehkä liiottelin vähän, mutta on helvetin koomista ku joku netissä hätäilee, säilyykö hengissä kaks viikkoa ilman maitoa...Osta kaupasta laktoositonta kevytjuomaa, se on täysin laktoositonta, joka maistuu ihan tavalliselle maidolle. Tosin hinta on lähes kolmin kerftainen tavan maitoon verrattuna!
- Allergikko
minttu kirjoitti:
Osta kaupasta laktoositonta kevytjuomaa, se on täysin laktoositonta, joka maistuu ihan tavalliselle maidolle. Tosin hinta on lähes kolmin kerftainen tavan maitoon verrattuna!
Jos on maitoallerginen eli on allerginen maito-
proteiinille, niin silloin ei saa käyttää edes laktoosittomia maitotuotteita. Laktoosi-intolera-
sia on aivan eri juttu kuin maitoallergia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2083306Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391658Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus971513- 921419
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461354Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1601286Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121218Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231039Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89942Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.55872