Olen harrastanut lenkkeilyä about 10 vuotta ja noin pari-kolme kertaa viikossa. Lisäksi käyn silloin tällöin kerran-pari viikossa uimassa pari kilsaa.
Nyt muutama viikkoa sitten ollessani lenkillä alkoi oikeaan jalkaan (varpaiden juureen jalkapöytään) sattua. Ajattelin ensin jatkaa juoksemista, koska on mulla ennenkin sattunut paikkoihin juostessa ja se on sitten mennyt ohi. Mutta tällä kertaa kipu vain yltyi ja sitten sattui niin, että meinasi jalka pettää alta. Joten, eikun linkutellen kotiin. Nyt olen ollut lenkkeilemättä (ja muutenkin urheilematta) pari viikkoa, mutta jalka ei ole yhtään parempi (pikemminkin päinvastoin). Jalkapöydässä on semmoinen punainen alue, joka on vähän turvonnut. Kävellessä sattuu ja välillä ´kipu vihlaisee tosi pahasti. Olen menossa ensi maanantaina lääkääriin näyttämään koipea. Toivon vaan, etten nyt ole juoksujani juossut! Ja juoksemalla rikkonut jalkaani lopullisesti. En pahemmin ole perustanut venyttelyistä... Pelottaa, ettei pysty enää ollenkaan juoksemaan. Onko kellään ollut vastaavanlaisia vaivoja? Miten ovat parantuneet?
Jalkapöytä kipeenä
3
1077
Vastaukset
- Kiti24
itselläni kipeytyi jalkapöytä pari viikkoa sitten, seuraavana päivänä oli turvonnut ja entistä kipeämpi. Lääkäri määräs buranaa ja voltarenia, viikon päästä kuvattiin mahdollisen marssimurtuman takia. Kuvissa ei näkynyt mitään joten nyt oon vaan odotellut ja toivonut pääseväni pian taas lenkille. Turvotusta ei oo enää , kävelemään pystyy ongelmitta satunnaista pientä vihlaisua lukuunottamatta mutta juoksukunnossa se ei ihan vielä ole. Kenties siellä ollut jokin tulehdus tms.
Kannattaa pitää lääkäriä odotellessa jalassa kylmää useita kertoja päivässä ja apteekista jotain kipugeeliä. Jos mielii urheilla niin eikun uimaan/vesijuoksua tai pyöräilemään (mikäli jalka sallii).- diw
Kipeytyi n. kuukausi sitten. Samat laulut lääkäriltä, eli voltareeniä ja kipulääkettä... Sit ohjeena oli, että saa / pitää liikuttaa jalkaa, mutta kipeetä ei saa tehdä! Tosiaan kuukausi on mennyt ja jalka ei oo tullu "hullua hurskaammaksi", kävellessäkin tekee inhottavaa. uus reissu lääkärille edessä. Joku sanoi, että toi voi olla tosi pitkään kipeä...
Nyt oon sit vaan vetäny rullaluistimilla, se ei satu jalkaan, joten lienee sallittua...
-Diw-
- Hemmo
...apteekista saatavia kylmägeelipusseja.
minulla oli aikoinaan patellajänteen tulehdus oikeassa polvessa ja hoidin sen kuntoon laittamalla jokaisen treenin jälkeen pussin polven ympärille t-paidalla sidottuna noin 15...20 minuuttia.
nyt ei ole polvissa mitään vikaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432201Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151440Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141406Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3711255Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t21978Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist176877Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19816- 75762
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57746Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101685