Onko mansikat turvallisia syödä laihutuksen aikana vai lihottaako ne? Olen ymmärtänyt että kasviksija ja marjoja voisi syödä lähes mielin määrin
mansikat
lihottaako
161718
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
siis anna mennä vaan :)
parasta mahdollista laihdutusruokaa. Ja niin on kyl muutkin marjat.
mutta mansikoissa on myös paljon sokeria, että jos kuvittelee sokerilla laihtuvansa niin siitä vaan.
niin mut mansikoilla on myös nestettä poistava vaikutus ja paljon c-vitamiinia!!! Eli kevyttä herkkua.
Ei niissä mitään selvää sokeria ole TYHMÄ!
Se on heledmäsokeria, eikä se lihota.
Mansikassa 43 kcal/100g. Voisin jopa kuvitella laihtuvani, jos niillä eläisin/herkuttelisin.
HULLU kuvittelee hedelmien sokerien olevan jotenkin parempaa sokeria. Kyllä se lihottaa siinä missä kaikki sokeri.
Kyllä minusta saa olla hieman HULLU se, joka luulee marjojen lihottavan. :)
Minun ruokavalioni on muutaman viikon koostunut herneistä, mansikoista, tonnikalapastasalaatista, leivästä, banaaneista, kanasalaatista ja ruiskanahampurilaisista, sekä runsaasta vedestä. Piristeenä olen juonut Batteryn päivässä pitkää päivää tehdessäni. Ruokavalioni ei tietenkään kaikilta osin ole ollut terveellisin mahdollinen, mutta suurilta osin se on ollut olosuhteiden sanelema. Kiloja on lähtenyt niin paljon, että vanhat housut eivät pysy enää jalassa, pian olen lihotuskuurilla. Päivässä olen arviolta syönyt 1000-1400 kcal, siinä syy laihtumiseeni(ikäiselläni ja kokoisellani naisella tarve olisi ainakin n.1500 kcal ilman liikuntaa). Miksi siis väität, ettei mansikat ym. kuulu laihduttajan ruokavalioon, kun minä kuitenkin kuihdun silmissä niitä osaksi syömällä? Minä väitän, että kuka tahansa täällä voi laihtua millä tahansa ruokavaliolla, kunhan vain popsii oikean kalorimäärän päivässä, ts. mikä tahansa syötävä voi kuulua laihduttajan ruokavalioon.
Kaikki lihottaa. On vain kysymys siitä, kuinka paljon syö. Mitään ei voi syödä äärettömiin, koska energiaa tarvitaan tietty määrä, eikä ole olemassa kaloritonta ruokaa. Siis kaikkea kohtuudella. Mutta tietenkin on totta, että mansikoissa on vähemmän energiaa, kuin vaikkapa sokerissa, banaanissa, lihassa, maidossa tms.
lukee et:
energiaa 41 kcal
Proteinia 0,7 g
Rasvaa 0,6 g
Hiilihydraatteja 8,8 g
Kuituja 1,5
Arvio:
erittäin runsaasti c-vitamiinia (76mg/100g)
runsaasti foolihappoa (117/100g)
niukasti energiaa
Varpaille. Kyllä se tietää.
Marjat lihottaa...ja hedelmät kans.
Marjoissa ja kasviksissa on he-del-mä-so-ke-ri-a
(kirjoitin tavuviivat sen takia, että te mokomat ipanat osaisitte lukea tuon kummallisen sanan)
Niissä on hedelmäsokeria, ei tavallista sokeria.
(JOS..siis tarkoitan jos ISOLLA J.llä.siis jos edes tiedätte mikä on hedelmäsokeri)
Se ei tavallaan lihota.Koska siitä saadut aineet ovat vain hyväksi, eikä se jää roikkumaan elimistöön (toisinkuin rasva, ja muut sokerit)
Ihan oikeesti te ipanat.Älkää tulko tänne väittämään sellaista josta ette tiedä MITÄÄN!
Menkää kotiin kasvamaan!
(ja hei jos ette te kakarat vielä tiedä mitä mansikat ovat, niin tässä on tällanenlinkki, jossa on kuva mansikoista!)
http://www.htk.fi/public/kamari/kuvia/mansikat.jpg
Tossa on kuva niistä mansikoista...
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=447&lang=fi
Lue aikaisempi viestini
siis S O K E R I A sait sen sitten kidesokeripussista, hedelmistä tai marjoista. Sokeri on hiilihydraattia ja hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee.