Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onko liiiiiikaaaaaaaaaa

    onko liikaa jos treenaan 6päivänä viikossa?
    3467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei, se riippuu mitä tekee. Niin ja tietysti onko rasitus jatkuvaa eli kuusi kertaa viikossa pitemmän päälle voi olla liikaa. Itse harjoittelen 3-10 kertaa viikossa. Vaihtelu virkistää.

    Äänestä

    • 6 päivänä viikossa ! No itse olen harjoitellut 13 kertaa viikossa parhaimillaan (hiihto). Harjoituskerrat ovat riippuvaisia taustasta (kuntoilu/kilpailuvuosista). Aloittelija voi harjoitella 3 kertaa viikossa, mikä on hänelle riittävästi, mutta kilpakuntoilijalle/ kilpailijalle se ei auta mitään. Mitä enemmän vuosia/ tunteja takana, sitä useammin on harjoiteltava.

      Äänestä

    • liikaa harjoitella kirjoitti:

      6 päivänä viikossa ! No itse olen harjoitellut 13 kertaa viikossa parhaimillaan (hiihto). Harjoituskerrat ovat riippuvaisia taustasta (kuntoilu/kilpailuvuosista). Aloittelija voi harjoitella 3 kertaa viikossa, mikä on hänelle riittävästi, mutta kilpakuntoilijalle/ kilpailijalle se ei auta mitään. Mitä enemmän vuosia/ tunteja takana, sitä useammin on harjoiteltava.

      Jos vaikka noin tunnin kerrallaan ja esim. sen kuudesti viikossa.. Ja kunhan muistaa yöllä levätä kunnolla, niin mikäpä siinä.. Ja vaihtelukin on hyväksi aina silloin tällöin.. Välillä kevyempää reeniä, välillä raskaampaa, välillä enemmän/vähemmän, välillä eri menetelmät jne..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    skabadaba kirjoitti:

    onko liikaa jos treenaan 6päivänä viikossa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu