Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiinipatukat

    Hei,

    Mitkä vähärasvaiset proteiinipatukat ovat hyviä kuntoilijalle/laihduttajalle ennen treeniä (treenin jälkeen?)
    Kiitos jo etukäteen!
    31217
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siis ihan parastahan olisi jos vois syödä kunnon ruokaa ennen ja jälkeen treenin. Mutta joskus niin vaan ei ehdi tehdä, tiedän sen.
    Itse otan ennen jumppaa joskus gainomaxin energiapatukan ja jälkeen tarvittaessa joko sitä saman sarjan palautusjuomaa tai easy bodyn proteiinipatukan.
    Niitä protskupatukoita vois tietysti ottaa ennen treeniäkin, mutta pidän enemmän tuosta gainomaxin patukasta ennen treeniä, se ei tunnu niin makealta. Mutta nää on varmaan makuasioita.
    Ja joskus kun noita ei ole ollut saatavilla olen syönyt ihan tavallisen myslipatukan (alpen light tai paussi), kyllä nekin menee hätätilassa. Ja banaaninkin on hyvä apu, jos ei tarvitse kuin tunnin jumppa jaksaa :)
    Mutta sitten jos laihduttaa, kannattaa muistaa, että patukoissa on kuitenkin reilusti energiaa...

    Äänestä

    Ennen treeniä ja treenin aikana on parempi syödä hiilihydraattipitoisia ENERGIApatukoita tuomaan lisäenergiaa. Proteiinipatukoita syödään vasta sitten treenin jälkeen palautumisen tehostamiseksi.

    Äänestä

    • tiedän tiedän. Mutta hätätapauksessa nuo easybodyt käy myös ennen treeniä paremman puutteessa. Olen kokeillut :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kuntoilija... kirjoitti:

    Hei,

    Mitkä vähärasvaiset proteiinipatukat ovat hyviä kuntoilijalle/laihduttajalle ennen treeniä (treenin jälkeen?)
    Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu