Eli parempi siis olla tekemättä mitään kun tehdä jonkin verran.
Oon aina syönyt samalla tavoin ja ajattelin, että jos vyötärönympärystä saisi pienemmäksi ja reisiä kanssa 5x viikossa puoli tuntisella jumpalla.
Noh, jos asia on kerta niin kun täällä mainitaan, ettei se jumppa tai muu liikunta hyödytä laihduttamisen kannalta vaikka onkin normaalipainoinen jos ei myös vähennä syömistään, niin koko touhussa ei ole mitään järkeä jos ei tahdo vain nostattaa kuntoansa ja saada vatsansa ja reisiensä näyttämään vielä tukevimmilta, jolloin lihas kasvaa läskin alle.
ELI KAIKKI TAI EI MITÄÄN! MÄ EN ENÄÄ KYLLÄ LIIKU P*SKAN VERTAA!!1
Oon aina syönyt samalla tavoin ja ajattelin, että jos vyötärönympärystä saisi pienemmäksi ja reisiä kanssa 5x viikossa puoli tuntisella jumpalla.
Noh, jos asia on kerta niin kun täällä mainitaan, ettei se jumppa tai muu liikunta hyödytä laihduttamisen kannalta vaikka onkin normaalipainoinen jos ei myös vähennä syömistään, niin koko touhussa ei ole mitään järkeä jos ei tahdo vain nostattaa kuntoansa ja saada vatsansa ja reisiensä näyttämään vielä tukevimmilta, jolloin lihas kasvaa läskin alle.
ELI KAIKKI TAI EI MITÄÄN! MÄ EN ENÄÄ KYLLÄ LIIKU P*SKAN VERTAA!!1
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos oot normaalipainoinen, niin eihän sulla oo läskiä minkä alle lihakset piiloituis! =)
Siitä vaan treenamaan! Ei siitä ainakaan haittaa oo! =)
Painoindeksiltään normaalipainoisella ihmisellä on läskiä, siis rasvaa kehossaan. Itse olen hoikanpuoleinen, ja silti on rasvaa reisissä, pohkeissa ja takapuolessa ihan riittävästi, ettei sieltä mitkään lihakset erotu.
Eli jos norm.painoinen haluaa lihakset näkyviin kunnolla, niin pitää kyllä laihduttaa.
Siis, kyllähän liikunta kuluttaa energiaa ja polttaa rasvaa, mutta se ei tee sitä mistään tietystä paikasta. Siis jos joku kysyy että miten saan liikunnalla reisiä pienemmiksi, niin vastaus on että liikunnalla EI saa yksinomaan reisiä pienemmiksi vaan sitten kyllä pienenee kaikki.
Ja valitettavasti, useimmiten jumppa ei kovin paljon kuluta. Riippuu toki jumpasta, aerobic kuluttaa jo paljon enemmän kaloreita, mutta sellainen lihasvoimistelu jumppa ei juurikaan kuluta energiaa. Eli 5 x 30 min. lihasjumppaa ei juurikaan laihduta, koska ei siinä niin merkittävästi muodostu sitä energiavajetta.