Mitä voisi ottaa töihin evääksi, jotain kevyttä jolla korvaisi lounaan. Töissä ei ole jääkaappia joten mitään pilaantuvaa ei voi ottaa, mikroa ei myöskään ole. Olisiko vinkkejä säilyvästä ja kylmänä syötävästä ja ennen kaikkea vähäkalorisesta eväästä.
töihin evääksi
vinkkejä
61256
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No, oletko jo kokeillut sitä tavallista; ruisleipää ja sitten siihen täytteet terveellisesti..
ottaa eväitä? Siis jos ei ole säilytys- yms mahdollisuuksia. Eikö silloin olisi helpointa ja viisainta käydä syömässä jossakin esim. keitto- tai salaattilounas?
Leivällä saat äkkiä vähän liian energiapitoisen lounaan.
Voithan tehdä kotona salaatin töihin, kyllä kai se muutaman tunnin säilyy! Tai käy juuri ennen syömistä ostamassa kaupasta tarpeita salaatin tekoon! (mä käytän vihreessä salaatissa aika paljon herne-maissi-paprikaa ja sit tietty perinteisiä aineksia)..
Hedelmät ja hedelmäsäilykkeet. Ei tietty riitä koko lounaaks, mutta ne ainakin säilyy huoneenlämmössä, kuten myös kasvikset.
Tonnikala (ei järjettömän kevyttä, mutta salaattiin esim. lisukkeeksi tai ananaksen kanssa)..
Kaupasta saa todella paljon kaikkia hyviä lounasvaihtoehtoja, mitä ei tarvitse lämmittää missään, jos vain voit käydä ennen lounasta kaupassa. mm. kaikki yllä mainitut, lisäksi raejuustoa, rahkoja, jugurttia, valmiita salatteja..
Itse syön töissä myös jonkun verran valmiita pikapuuroja (mm. elovena hetki, rainbow jne). Niihin voi lisätä vain veden, kai teillä jonkin sortin vedenkeitin esim. on?
Paista kotona kanaa, sehän on hyvää kylmänäkin! Jotain kasviksia vaikka seuraksi tms.
Kyllä ne sieltä löytyvät, kun hieman mielikuvitusta käyttää!
Ensinnäkin: mikään ei pilaannu kotoa lähdön ja ruokatunnin välillä.
Mutta keitot ovat erinomaista eväsruokaa! Soppa on juuri niin vähäkalorista kuin haluat, ja voi se lisäksi olla mahdollisen laihdutuksen tai painonvartioinnin kannalta edullistakin. (Tätä viimeistä silloinkin, kun se ei ole 'vähäkalorista'.)
Minä en käytännössä koskaan pidä töihin lounaaksi ottamaani ruokaa jääkaapissa. Annos lämpeneekin mikrossa paljon tasaisemmin huoneenlämpöisenä.
kotiruokaa purkkiin mukaan, ei se ehdi pilaantua ennen ruokatuntia, kolmessa neljässä tunnissa. Sitä paitsi se työnantaja on velvollinen järjestämään mahdollisuuden lämpimään ateriaan.
Jos ei onnistu niin osta salaattia ja siihen vaikka sit raejuustoa tms sekoitat ennen syöntiä. Se Hemapa jota joku suositteli on aika kalorista, jos niitä aioit välttää, mutta ruokaisaa kyllä. Sit voit tietty heittää sitä tonnikalaa siihen salaattin kanssa joukkoon yms.
Ja hedelmiä: joukurtti tai viili ja banaani on hyvä ja kevyt, tai pari reissumiestä kalkkunaleikkeellä ja salaatilla ja banaani peräruoaksi.