Sellaista vielä pitää kysyä, että paljonko palstalaisilla menee cooperin testissä? Itse juoksin viimeksi n. 3900m (400m ulkorata). En ole mikään kovin hyvä juoksija, mutta en kyllä juoksua ole liiemmin reenaillutkaan. Mites teillä?
Paljonko juokset Cooperin testissä?
asiantuntija
173091
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Ja bilteman lekkareilla. Sä olet köyhä
eilen juoksin 6700m kuupperissa. en oo määkään koskaan ennen juossu
Minä taas juoksin tänään dresmmannin saapikkaissa. Ei oikein kulkenut,kun olin juonut kossupullon janoon ennen lenkkiä
joo 4600 metriä paljain jaloin
piikkareilla 4590 m
tavoite 4800 metriä
5000m tavoite 12:30
niin että bekelet ja muut jää taakse hyytyen
aukes lenkkareist narut kolmee otteesee ni meni vähä pipariks toi enkka.
ens kerral sidon kunnol kenkät ja nesteytyksen jne hoidan huolel ni pakko saada 5000
saasnynähä :/
Hitaita olette. Minä juoksen kuupperin testin kahdeksaan minuuttiin. Pistäkää paremmaksi.
On 200 metriä.
Tasan 12 minuuttiin sain puristettua. Aika hyvä aika vaikka ite sanon.
Ihan tasan 12 minuuttia! *tu mä oon paras!
Perkules, mä pystyn juoksemaan kuupperissa saman ajan kuin Kenenisa Bekele, että repikää siitä...
se pitää paikkaansa että tuo 3000 metriä on hyvän kunnon mittari. Eli 3150-3200 menee normaalisti tuskin kuitenkaan 3500 metriä tulen saavuttamaan.
Olen valitettavasti erittäin epäurheilullinen siinä mielessä että harrastan vain ja ainoastaan maantiepyöräilyä, en muita lajeja. Joten tuo 3 km/12min on ihan riittävä itselleni.
..et kuitenkaan voi olla edes kovin hyvä maantiepyöräilijä, sillä menestys sekä juoksussa, että pyöräilyssä perustuu hyvään hapenottokykyyn ja verenkiertoelimistön kuntoon. Tuloksesi on toki hyvä tavallisen rahvaan keskuudeessa, mutta alan harrastajien joukossa nivoudut melkolailla häntäpäähän.
En ole itse pyöräilijä, mutta tullut sen verran läheltä seurattua erästä ammattipyöräilijää että voin jotain faktaa tänne laittaa.
Lukiossa ollessani harrastin salibandyä 3-divisioona tasolla ja coopperissa meni 3200. Koulussa sitten juostiin coopperia ja ainoastaan kaksi kaveria juoksi samoille metrimäärille, heistä toinen oli jalkapalloilija ja toinen ajaa nykyään maantiepyörää ammatikseen.
Juoksussa oltiin tämän pyöräilijän kanssa aika samantasoisia, mutta pyörällä mulla ei olisi ollut MITÄÄN mahiksia pysyä kaverin perässä.
Nykyäänhän tämä kaveri varmasti juoksisi reilusti enemmän, sillä olimmehan silloin vasta noin 17 vuotiaita. En kuitenkaan usko että pyöräilijät voisivat pärjätä oikeille juoksijoille, sillä vaikkakin hapenotossa ei olisi eroja, mutta noin äärimmäisissä suorituksissa alkaa eroja syntyä jo lihasten totutuista liikeradoista ja rasituksista.
Tämä kaveri käyttää suomessa ollessaan hiihtoa apuharjoitteena ja siinä hänellä on tyylikin selkeästi keskiverto kuntoilijaa parempi, mutta silti hän ei varmasti pystyisi hiihdon sm-kisoissa pääsemään kärkipaikoille Sillä vaikkakin hän on ammattiurheilija ja fyysiseltä kestävyydeltään aivan samalla viivalla suomen huippuhiihtäjien kanssa, vaikuttaa päivittäisten harjoitusten ero erittäin paljon huippusuorituksiin.
Juoksi 17-vuotiaana 3350 m täysin ilman harjoittelua, en ollut puoleen vuoteen juossut yhteensäkään yhtä kilometriä. Uskoisin omaavani suhteellisen hyvät ominaisuudet kestävyysurheiluun. Kaksi poikaa juoksi pitemmälle, molemmat olivat kilpaurheilijoita, toinen neljännesmaileri ja toinen suunnistuksen kärkinimiä valtakunnassa.
Kestävyysurheilusta ei ole kuitenkaan ollut minulle mitään iloa, koulu-urheilussa kaikki inhosivat ja uikuttivat kestävyyslajeista. Siispä sellaisia ei koskaan harrastettu. Ei edes armeijasta annettu siihen aikaan lomia vaikka olisi pyyhkäissyt yli neljä kilometriä. Nyt sitä sitten sielläkin ihmetellään, kun porukat ovat velttoa kuin jätkän räkä piikkilangalla.
Veikkaan, että 2200 metriä, voi olla vähän yläkanttiin. Viimeksi olen juossut cooperin intissä reilut 30 vuotta sitten. Ylipainoa ei ole, mutta nuorempana pelatut lento- ja pesäpallopelit ovat tehneet polvet vähän huteriksi.
Mutta pyörällä menee reilut 2000 km vuodessa ja hiihtämälläkin yli 1000.
Kuukausi sitten kokeilin kiinnostuksen vuoksi mäkisellä pururadalla.
~2440m näytti Garminin Forerunner.
Ei mikään kummoinen tulos, mutta kun ottaa huomioon että 2009 ei olisi ollut puhettakaan että kunto olisi riittänyt siihen että olisin edes juossut koko 12 minuutin ajan niin ihan mukava tulos.
Tästä sitten ylöspäin. Katsotaan jos syksyllä pääsisi parisataa metriä pidemmälle :)
Yli 100 m