Suositelkaa jotain kahvileipää. Tein itse vähäsuolaista leipää leipäkoneella. Kun lopetin leivän syönnin ja siirryin kaupan leipään, olen lihonut sen jälkeen seitsemän kiloa vuoden aikana. En tiedä, mikä on syynä. Syön ruisleipäpalan neljä kertaa päivässä, kun juon kahvia. Kysynkin, mitä leivän tilalle vai myydäänkö kaupassa vähä kalorista leipää, jota te suosittelette.
Mitä kahvileipää?
pullea
31
4685
Vastaukset
- Kiril
paljon hiilihydraatteja. Itse jätin kaiken leivänsyönnin pois ja paino lähti laskuun. Leivät eivät ole mitään kevyttä herkkua.
- .A.
Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.
- Kraan
.A. kirjoitti:
Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.
Mutta joku voi vielä uskoa tällaisia älyttömyyksiä.
Leipää voi syödä tai olla syömättä. Mutta ravintoa ei tulisi yksipuolistaa. Se on huono ratkaisu. - En niin fiksu
Olet tosi fiksu kun olet huomannut, että leipä painuu pohjaan kun sen heittää veteen.
- Anonyymi
.A. kirjoitti:
Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.
Leipä turvottaa ja lisää suolikaasuja. Yksi viipale ruisleipää/pv ok.
- uudelleen
omatekemien leipien valmistus,jos vain aika antaa myöten.Kauppojen leivissä on kyllä suolaa aika paljon ja sehän tunnetusti kerää nestettä.Oikein muutakaan selitystä en keksi,sillä ruisleipä on kuitenkin sieltä parhaasta päästä,ellet sitten muuten syö jotakin liikaa?
- laihduttajan
hyvä leipä ohjeen ??
ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ? - täällä kaivataan!
laihduttajan kirjoitti:
hyvä leipä ohjeen ??
ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?Täytyy nyt huhuilla,jos MariaK sattuisi olemaan tontilla.Hänellä on vaikka mitä hyviä ohjeita ja linkkejä.Itselläni ei ole nyt tähän laittaa mitään....Mariaaaaaaa!!!!!!!Auttamaaaaaan!
laihduttajan kirjoitti:
hyvä leipä ohjeen ??
ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?Tässäpä linkkejä(korvaa vehnäjauhot puolikarkeilla täysjyväspelttijauhoilla!):
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=2745&cat=9
http://www.arppe.fi/reseptit/ (ks. reseptit/ruokaleipä/hapanleipä)
http://www.farina.fi/resepti.html#leipa
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=7270&st=360&p=147405&#entry147405
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=6757&hl=*leip%E4*
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/A17A9EC82FF0964CC22569930055A5A8?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/EA5D19D2BD29205EC2256AC60035FA1C?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/878427A1CB8D61A4C2256C3E003FEC25?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/C0C30228B75535D7C22570AE002C119D?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/D2F4E24E4DE3C7C6C22563990027DBBF?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=160
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=158
http://www.reklaamikari.fi/reseptit/leivonnaiset/leip11.html
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=1412&cat=10
http://www.agronet.fi/agronet2000/pellava-avain/reseptit.htm#VUOKALEIPÄ
http://www.aquabalancing.fi/ruoka/leipa.html
http://www.kasvisruoka.com/index.php?kategoria=3
Toivottavasti on apua! :-)- Tepsu
MariaK kirjoitti:
Tässäpä linkkejä(korvaa vehnäjauhot puolikarkeilla täysjyväspelttijauhoilla!):
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=2745&cat=9
http://www.arppe.fi/reseptit/ (ks. reseptit/ruokaleipä/hapanleipä)
http://www.farina.fi/resepti.html#leipa
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=7270&st=360&p=147405&#entry147405
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=6757&hl=*leip%E4*
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/A17A9EC82FF0964CC22569930055A5A8?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/EA5D19D2BD29205EC2256AC60035FA1C?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/878427A1CB8D61A4C2256C3E003FEC25?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/C0C30228B75535D7C22570AE002C119D?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/D2F4E24E4DE3C7C6C22563990027DBBF?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=160
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=158
http://www.reklaamikari.fi/reseptit/leivonnaiset/leip11.html
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=1412&cat=10
http://www.agronet.fi/agronet2000/pellava-avain/reseptit.htm#VUOKALEIPÄ
http://www.aquabalancing.fi/ruoka/leipa.html
http://www.kasvisruoka.com/index.php?kategoria=3
Toivottavasti on apua! :-)Tästä löysin itsellekin hyvän reseptin.Että KIITOSTA vaan taas kauheasti paljon!!! Oikea linkkipankki!
- Kiril
laihduttajan kirjoitti:
hyvä leipä ohjeen ??
ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.
- syö
Kiril kirjoitti:
kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.
liikaa. Voit aivan hyvin syödä leipää.
- vaan...
Kiril kirjoitti:
kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.
Asiahan on niin, että leipä tai mikään muukaan ei lihota, jos osaa olla syömättä liikaa.
Jos taas ei osaa kontrolloida omia syömisiään - siis niitä määriä - kuten esim. Kiril, niin kannattaa kieltää itseltään kaikki ja noudattaa orjallisesti toisten ohjeita. - VARMASTI
Kiril kirjoitti:
kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.
on olemassa kevyttä leipää.Tekisi jo mieleni sanoa rumasti,että älä jauha p...aa....Ja varsinkin leipä on kevyttä,jos sitä vertaa kermaiseen läskisoosiin.
Tepsu kirjoitti:
Tästä löysin itsellekin hyvän reseptin.Että KIITOSTA vaan taas kauheasti paljon!!! Oikea linkkipankki!
oleppa hyvä vain! :-)
- Kiril
vaan... kirjoitti:
Asiahan on niin, että leipä tai mikään muukaan ei lihota, jos osaa olla syömättä liikaa.
Jos taas ei osaa kontrolloida omia syömisiään - siis niitä määriä - kuten esim. Kiril, niin kannattaa kieltää itseltään kaikki ja noudattaa orjallisesti toisten ohjeita.että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.
Vähärasvaisella, hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla poista ei ainakaan esiinny. En tiedä, millaisella sokeriruokavaliolla sinä olet joskus sitten ollut?
- älä yleistä!
Kiril kirjoitti:
että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.
Jos sinun on vaikea tai mahdoton kontrolloida niin älä väitä että kaikkien muidenkin on.
Mikään ruisleipä ei ole syynä ihmisten lihavuuteen, vaan yksinkertaisesti välinpitämättömyys ja liikaa nautittu rasvainen roskaruoka.
Väitän, että jos ihmiset pakotettaisiin ajattelemaan niin suurimmalla osalla riittäisi aivokapasitetti tajuamaan, eihän sitä vaikeimmiskaan tapauksissa ole kyse kuin yhteenlaskusta.
Tietenkin teitä poikkeuksiakin on. - Kiril
älä yleistä! kirjoitti:
Jos sinun on vaikea tai mahdoton kontrolloida niin älä väitä että kaikkien muidenkin on.
Mikään ruisleipä ei ole syynä ihmisten lihavuuteen, vaan yksinkertaisesti välinpitämättömyys ja liikaa nautittu rasvainen roskaruoka.
Väitän, että jos ihmiset pakotettaisiin ajattelemaan niin suurimmalla osalla riittäisi aivokapasitetti tajuamaan, eihän sitä vaikeimmiskaan tapauksissa ole kyse kuin yhteenlaskusta.
Tietenkin teitä poikkeuksiakin on.mutta näyttää tuo McDonalds mainostavan kovasti, että heidän pihvinsä on tehty rasvattomasta naudanlihasta. Tietysti rasvaiset hiilihydraattiranskanperunat ja vaaleat sämpylät ovat niitä eniten lihottavia pikaruokapaikoissa.
Ylipainotilastoista päätellen suurimmalla osalla suomalisista on vaikea tai lähes mahdoton kontrolloida syömisiään eikä se ole mikään ihme kun hiilihydraattien ja sokerien syönti vain kiihdyttää ruokahalua ja koko ajan joutuu kaiken maailman välipaloja syömään.
Minun on helppo kontrolloida, koska syön vain kolme ravinteikasta ateriaa päivässä ilman mitään välipaloja. Paino on pudonnut eikä tarvitse sen paremmin yhteen kuin vähennyslaskuakaan. Syö sen verran että nälkä lähtee vähähiilihydraattista ruokaa. Maailman yksinkertaisin ruokavalio. - Tepi.
Kiril kirjoitti:
mutta näyttää tuo McDonalds mainostavan kovasti, että heidän pihvinsä on tehty rasvattomasta naudanlihasta. Tietysti rasvaiset hiilihydraattiranskanperunat ja vaaleat sämpylät ovat niitä eniten lihottavia pikaruokapaikoissa.
Ylipainotilastoista päätellen suurimmalla osalla suomalisista on vaikea tai lähes mahdoton kontrolloida syömisiään eikä se ole mikään ihme kun hiilihydraattien ja sokerien syönti vain kiihdyttää ruokahalua ja koko ajan joutuu kaiken maailman välipaloja syömään.
Minun on helppo kontrolloida, koska syön vain kolme ravinteikasta ateriaa päivässä ilman mitään välipaloja. Paino on pudonnut eikä tarvitse sen paremmin yhteen kuin vähennyslaskuakaan. Syö sen verran että nälkä lähtee vähähiilihydraattista ruokaa. Maailman yksinkertaisin ruokavalio.Kuinkas aasialaiset ovat lisääntyneet jatkuvasti, eivätkä kuolleet sukupuuttoon hiilarien vuoksi??
- Kiril
Tepi. kirjoitti:
Kuinkas aasialaiset ovat lisääntyneet jatkuvasti, eivätkä kuolleet sukupuuttoon hiilarien vuoksi??
syökään, kuin suurkaupungeissa, keinorasvassa uitettuja ranskanperunoita ja vehnäsämpylöitä, paahtoleipiä, pizzapohjia ja pastoja.
- Tepi.
Kiril kirjoitti:
syökään, kuin suurkaupungeissa, keinorasvassa uitettuja ranskanperunoita ja vehnäsämpylöitä, paahtoleipiä, pizzapohjia ja pastoja.
Jaa, nytkö ei sitten riisi yms. hiilariruoka olekkaan myrkkyä???
Alatko lipsumaan vhh:sta, tuleeko sinusta vain Mäkkärin vastustaja?
- Kraan
Yhdessä leipäpalassa on kaloreita 60 eli 240 siitä kertyy. Ruisleipä on ihan terveellistä ravintoa ja sopii hyvin välipalaksi. Vaikea kuvitella että painonhallintasi on tästä kiinni. Ei voi olla.
- mie vaan
Ruisleipähän ei itsessään lihota, vaan se mitä sen päälle laittaa...
- jatkossa
minä laitan leivän alapuolelle voita, rasvaista juustoa ja leikkelemakkaraa niin paljon kuin suuhuni mahtuu. Leivän päällinen saa olla tyhjä. Onpa yksinkertaista!
- itse käytän
Real-tummaa leipää. Löytyy myös vähäsuolaisempi vaihtoehto
- l(a)ihis
Kaupan leivissä on jonkin verran lisättyä sokeria edesauttamassa hiivan toimintaa ja rasvaa edistämässä leivän säilymistä. Voiko näsitä tulla se ero? Vai syötkö kaupan leipää enemmän?
Itse olen ratkaissut kahvileipäongelman jättämällä kahvin pois. Pari päivää särki päätä, pari viikkoa väsytti ihan kamalasti, ja edelleen tekee aina välillä mieli, mutta kahvileipä pullan, viinerin ja kakun muodossa on suuri heikkouteni. Ja jos kahvia on pakko saada eikä kahvia voi juoda ilman kahvileipää, niin...- Kiril
jättämällä leivän pois ja nauttimalla kahvin kahvina kuohukerman kanssa, ei siinä mitään leipiä tarvita.
- esimerkiksi
Vesirinkeli tai korppu on hyvä vaihtoehto jos et välipalaksi muuta ota kuin kahvin ja rinkelin. Ei ole paljon rasvaa ja joskus voit ihan peruspulla siivunkin nauttia, se ei maata kaada.
- kahvittelija
Kahvi juodaan ihan mustana, ei sekaan mitään maitoja tai sokeria pilaamaan aromia ja lisänäkään ei tarvitse olla mitään kahvileipää.
Kai istä väkisin lihoo, jos juo kahvia esim. 4 kuppia päivässä ja jokaisen kupin kanssa pitää vielä olla jotain suuhunpantavaa... - Anonyymi
Itse tehtyyn leipään ei tarvita sokeria eikä taikinaan tarvita rasvan lisäystäkään ellei sitten ole tekemässä focacciaa tai briossi sämpylöitä. Suolan voi halutessaan jättää kokonaan pois jos siltä tuntuu eli sekään ei ole omatekoisessa pakollista. Minä syön nykyään paljon koulunäkki maukas näkkäriä ja vaaleampi kaura/ohraleipä satunnaisesti oma tekemänä. Pakastimessa säilytän omatekemääni leipää, kun en sitä syö päivittäin. Riisikakkuja menee myös paljon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1092820Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302385Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen212320Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631041930- 1141620
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1691341Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2841169- 711024
- 801024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi243979