Mitä kahvileipää?

pullea

Suositelkaa jotain kahvileipää. Tein itse vähäsuolaista leipää leipäkoneella. Kun lopetin leivän syönnin ja siirryin kaupan leipään, olen lihonut sen jälkeen seitsemän kiloa vuoden aikana. En tiedä, mikä on syynä. Syön ruisleipäpalan neljä kertaa päivässä, kun juon kahvia. Kysynkin, mitä leivän tilalle vai myydäänkö kaupassa vähä kalorista leipää, jota te suosittelette.

31

4850

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      paljon hiilihydraatteja. Itse jätin kaiken leivänsyönnin pois ja paino lähti laskuun. Leivät eivät ole mitään kevyttä herkkua.

      • .A.

        Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.

      • Kraan
        .A. kirjoitti:

        Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.

        Mutta joku voi vielä uskoa tällaisia älyttömyyksiä.

        Leipää voi syödä tai olla syömättä. Mutta ravintoa ei tulisi yksipuolistaa. Se on huono ratkaisu.

      • En niin fiksu

        Olet tosi fiksu kun olet huomannut, että leipä painuu pohjaan kun sen heittää veteen.

      • Anonyymi
        .A. kirjoitti:

        Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.

        Leipä turvottaa ja lisää suolikaasuja. Yksi viipale ruisleipää/pv ok.

    • uudelleen

      omatekemien leipien valmistus,jos vain aika antaa myöten.Kauppojen leivissä on kyllä suolaa aika paljon ja sehän tunnetusti kerää nestettä.Oikein muutakaan selitystä en keksi,sillä ruisleipä on kuitenkin sieltä parhaasta päästä,ellet sitten muuten syö jotakin liikaa?

      • laihduttajan

        hyvä leipä ohjeen ??
        ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
        vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?

      • täällä kaivataan!
        laihduttajan kirjoitti:

        hyvä leipä ohjeen ??
        ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
        vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?

        Täytyy nyt huhuilla,jos MariaK sattuisi olemaan tontilla.Hänellä on vaikka mitä hyviä ohjeita ja linkkejä.Itselläni ei ole nyt tähän laittaa mitään....Mariaaaaaaa!!!!!!!Auttamaaaaaan!

      • MariaK
        laihduttajan kirjoitti:

        hyvä leipä ohjeen ??
        ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
        vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?

        Tässäpä linkkejä(korvaa vehnäjauhot puolikarkeilla täysjyväspelttijauhoilla!):

        http://www.paakari.net/reseptit.php?id=2745&cat=9

        http://www.arppe.fi/reseptit/ (ks. reseptit/ruokaleipä/hapanleipä)

        http://www.farina.fi/resepti.html#leipa

        http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=7270&st=360&p=147405&#entry147405

        http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=6757&hl=*leip%E4*

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/A17A9EC82FF0964CC22569930055A5A8?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/EA5D19D2BD29205EC2256AC60035FA1C?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/878427A1CB8D61A4C2256C3E003FEC25?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/C0C30228B75535D7C22570AE002C119D?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/D2F4E24E4DE3C7C6C22563990027DBBF?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=160

        http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=158

        http://www.reklaamikari.fi/reseptit/leivonnaiset/leip11.html

        http://www.paakari.net/reseptit.php?id=1412&cat=10

        http://www.agronet.fi/agronet2000/pellava-avain/reseptit.htm#VUOKALEIPÄ

        http://www.aquabalancing.fi/ruoka/leipa.html

        http://www.kasvisruoka.com/index.php?kategoria=3




        Toivottavasti on apua! :-)

      • Tepsu
        MariaK kirjoitti:

        Tässäpä linkkejä(korvaa vehnäjauhot puolikarkeilla täysjyväspelttijauhoilla!):

        http://www.paakari.net/reseptit.php?id=2745&cat=9

        http://www.arppe.fi/reseptit/ (ks. reseptit/ruokaleipä/hapanleipä)

        http://www.farina.fi/resepti.html#leipa

        http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=7270&st=360&p=147405&#entry147405

        http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=6757&hl=*leip%E4*

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/A17A9EC82FF0964CC22569930055A5A8?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/EA5D19D2BD29205EC2256AC60035FA1C?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/878427A1CB8D61A4C2256C3E003FEC25?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/C0C30228B75535D7C22570AE002C119D?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/D2F4E24E4DE3C7C6C22563990027DBBF?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t

        http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=160

        http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=158

        http://www.reklaamikari.fi/reseptit/leivonnaiset/leip11.html

        http://www.paakari.net/reseptit.php?id=1412&cat=10

        http://www.agronet.fi/agronet2000/pellava-avain/reseptit.htm#VUOKALEIPÄ

        http://www.aquabalancing.fi/ruoka/leipa.html

        http://www.kasvisruoka.com/index.php?kategoria=3




        Toivottavasti on apua! :-)

        Tästä löysin itsellekin hyvän reseptin.Että KIITOSTA vaan taas kauheasti paljon!!! Oikea linkkipankki!

      • Kiril
        laihduttajan kirjoitti:

        hyvä leipä ohjeen ??
        ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
        vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?

        kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.

      • syö
        Kiril kirjoitti:

        kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.

        liikaa. Voit aivan hyvin syödä leipää.

      • vaan...
        Kiril kirjoitti:

        kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.

        Asiahan on niin, että leipä tai mikään muukaan ei lihota, jos osaa olla syömättä liikaa.

        Jos taas ei osaa kontrolloida omia syömisiään - siis niitä määriä - kuten esim. Kiril, niin kannattaa kieltää itseltään kaikki ja noudattaa orjallisesti toisten ohjeita.

      • VARMASTI
        Kiril kirjoitti:

        kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.

        on olemassa kevyttä leipää.Tekisi jo mieleni sanoa rumasti,että älä jauha p...aa....Ja varsinkin leipä on kevyttä,jos sitä vertaa kermaiseen läskisoosiin.

      • MariaK
        Tepsu kirjoitti:

        Tästä löysin itsellekin hyvän reseptin.Että KIITOSTA vaan taas kauheasti paljon!!! Oikea linkkipankki!

        oleppa hyvä vain! :-)

      • Kiril
        vaan... kirjoitti:

        Asiahan on niin, että leipä tai mikään muukaan ei lihota, jos osaa olla syömättä liikaa.

        Jos taas ei osaa kontrolloida omia syömisiään - siis niitä määriä - kuten esim. Kiril, niin kannattaa kieltää itseltään kaikki ja noudattaa orjallisesti toisten ohjeita.

        että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.

      • Tepi.
        Kiril kirjoitti:

        että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.

        Vähärasvaisella, hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla poista ei ainakaan esiinny. En tiedä, millaisella sokeriruokavaliolla sinä olet joskus sitten ollut?

      • älä yleistä!
        Kiril kirjoitti:

        että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.

        Jos sinun on vaikea tai mahdoton kontrolloida niin älä väitä että kaikkien muidenkin on.

        Mikään ruisleipä ei ole syynä ihmisten lihavuuteen, vaan yksinkertaisesti välinpitämättömyys ja liikaa nautittu rasvainen roskaruoka.

        Väitän, että jos ihmiset pakotettaisiin ajattelemaan niin suurimmalla osalla riittäisi aivokapasitetti tajuamaan, eihän sitä vaikeimmiskaan tapauksissa ole kyse kuin yhteenlaskusta.

        Tietenkin teitä poikkeuksiakin on.

      • Kiril
        älä yleistä! kirjoitti:

        Jos sinun on vaikea tai mahdoton kontrolloida niin älä väitä että kaikkien muidenkin on.

        Mikään ruisleipä ei ole syynä ihmisten lihavuuteen, vaan yksinkertaisesti välinpitämättömyys ja liikaa nautittu rasvainen roskaruoka.

        Väitän, että jos ihmiset pakotettaisiin ajattelemaan niin suurimmalla osalla riittäisi aivokapasitetti tajuamaan, eihän sitä vaikeimmiskaan tapauksissa ole kyse kuin yhteenlaskusta.

        Tietenkin teitä poikkeuksiakin on.

        mutta näyttää tuo McDonalds mainostavan kovasti, että heidän pihvinsä on tehty rasvattomasta naudanlihasta. Tietysti rasvaiset hiilihydraattiranskanperunat ja vaaleat sämpylät ovat niitä eniten lihottavia pikaruokapaikoissa.

        Ylipainotilastoista päätellen suurimmalla osalla suomalisista on vaikea tai lähes mahdoton kontrolloida syömisiään eikä se ole mikään ihme kun hiilihydraattien ja sokerien syönti vain kiihdyttää ruokahalua ja koko ajan joutuu kaiken maailman välipaloja syömään.

        Minun on helppo kontrolloida, koska syön vain kolme ravinteikasta ateriaa päivässä ilman mitään välipaloja. Paino on pudonnut eikä tarvitse sen paremmin yhteen kuin vähennyslaskuakaan. Syö sen verran että nälkä lähtee vähähiilihydraattista ruokaa. Maailman yksinkertaisin ruokavalio.

      • Tepi.
        Kiril kirjoitti:

        mutta näyttää tuo McDonalds mainostavan kovasti, että heidän pihvinsä on tehty rasvattomasta naudanlihasta. Tietysti rasvaiset hiilihydraattiranskanperunat ja vaaleat sämpylät ovat niitä eniten lihottavia pikaruokapaikoissa.

        Ylipainotilastoista päätellen suurimmalla osalla suomalisista on vaikea tai lähes mahdoton kontrolloida syömisiään eikä se ole mikään ihme kun hiilihydraattien ja sokerien syönti vain kiihdyttää ruokahalua ja koko ajan joutuu kaiken maailman välipaloja syömään.

        Minun on helppo kontrolloida, koska syön vain kolme ravinteikasta ateriaa päivässä ilman mitään välipaloja. Paino on pudonnut eikä tarvitse sen paremmin yhteen kuin vähennyslaskuakaan. Syö sen verran että nälkä lähtee vähähiilihydraattista ruokaa. Maailman yksinkertaisin ruokavalio.

        Kuinkas aasialaiset ovat lisääntyneet jatkuvasti, eivätkä kuolleet sukupuuttoon hiilarien vuoksi??

      • Kiril
        Tepi. kirjoitti:

        Kuinkas aasialaiset ovat lisääntyneet jatkuvasti, eivätkä kuolleet sukupuuttoon hiilarien vuoksi??

        syökään, kuin suurkaupungeissa, keinorasvassa uitettuja ranskanperunoita ja vehnäsämpylöitä, paahtoleipiä, pizzapohjia ja pastoja.

      • Tepi.
        Kiril kirjoitti:

        syökään, kuin suurkaupungeissa, keinorasvassa uitettuja ranskanperunoita ja vehnäsämpylöitä, paahtoleipiä, pizzapohjia ja pastoja.

        Jaa, nytkö ei sitten riisi yms. hiilariruoka olekkaan myrkkyä???

        Alatko lipsumaan vhh:sta, tuleeko sinusta vain Mäkkärin vastustaja?

    • Kraan

      Yhdessä leipäpalassa on kaloreita 60 eli 240 siitä kertyy. Ruisleipä on ihan terveellistä ravintoa ja sopii hyvin välipalaksi. Vaikea kuvitella että painonhallintasi on tästä kiinni. Ei voi olla.

    • mie vaan

      Ruisleipähän ei itsessään lihota, vaan se mitä sen päälle laittaa...

      • jatkossa

        minä laitan leivän alapuolelle voita, rasvaista juustoa ja leikkelemakkaraa niin paljon kuin suuhuni mahtuu. Leivän päällinen saa olla tyhjä. Onpa yksinkertaista!

    • itse käytän

      Real-tummaa leipää. Löytyy myös vähäsuolaisempi vaihtoehto

    • l(a)ihis

      Kaupan leivissä on jonkin verran lisättyä sokeria edesauttamassa hiivan toimintaa ja rasvaa edistämässä leivän säilymistä. Voiko näsitä tulla se ero? Vai syötkö kaupan leipää enemmän?
      Itse olen ratkaissut kahvileipäongelman jättämällä kahvin pois. Pari päivää särki päätä, pari viikkoa väsytti ihan kamalasti, ja edelleen tekee aina välillä mieli, mutta kahvileipä pullan, viinerin ja kakun muodossa on suuri heikkouteni. Ja jos kahvia on pakko saada eikä kahvia voi juoda ilman kahvileipää, niin...

      • Kiril

        jättämällä leivän pois ja nauttimalla kahvin kahvina kuohukerman kanssa, ei siinä mitään leipiä tarvita.

    • esimerkiksi

      Vesirinkeli tai korppu on hyvä vaihtoehto jos et välipalaksi muuta ota kuin kahvin ja rinkelin. Ei ole paljon rasvaa ja joskus voit ihan peruspulla siivunkin nauttia, se ei maata kaada.

    • kahvittelija

      Kahvi juodaan ihan mustana, ei sekaan mitään maitoja tai sokeria pilaamaan aromia ja lisänäkään ei tarvitse olla mitään kahvileipää.
      Kai istä väkisin lihoo, jos juo kahvia esim. 4 kuppia päivässä ja jokaisen kupin kanssa pitää vielä olla jotain suuhunpantavaa...

    • Anonyymi

      Itse tehtyyn leipään ei tarvita sokeria eikä taikinaan tarvita rasvan lisäystäkään ellei sitten ole tekemässä focacciaa tai briossi sämpylöitä. Suolan voi halutessaan jättää kokonaan pois jos siltä tuntuu eli sekään ei ole omatekoisessa pakollista. Minä syön nykyään paljon koulunäkki maukas näkkäriä ja vaaleampi kaura/ohraleipä satunnaisesti oma tekemänä. Pakastimessa säilytän omatekemääni leipää, kun en sitä syö päivittäin. Riisikakkuja menee myös paljon.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. puukkotappelu-keskella-tieta

      https://www.paivanlehti.fi/puukkotappelu-keskella-tieta-kohta-toinen-miehista-makasi-elottomana-maassa/ Poliisi sai klo
      Rovaniemi
      31
      2443

    2. Pidätkö kaivattuasi

      Haluttavana? Miksi erityisesti?
      Ikävä
      70
      1163

    3. Työttömyys on kasvussa - Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa

      Hallitus halusi kannustaa työttömät töihin leikkaamalla sosiaaliturvaa. Työttömyys on kuitenkin kasvussa. Mitä itse aja
      Maailman menoa
      87
      1130

    4. Suurimman myrskyilyn jälkeen

      vakiintuu tyynenpi tunne. Entistä vakaampi, entistä varmempi. Aina vaikealla hetkellä auttaa, kun ajattelen sinua. Minul
      Ikävä
      43
      1125

    5. Tiedätkö mikä mulle

      On vaikeaa?
      Ikävä
      44
      920

    6. Mitä antaisit nainen ensimmäiseksi?

      Kaipaamallesi miehelle.
      Ikävä
      79
      914

    7. Mikä piirre on kasvoissa tärkein?

      Mikä piirre on kasvoissa tärkein kun valitset seuraa itsellesi?
      Ikävä
      92
      874

    8. Helpottaisi paljon

      jos saisin tietää miten sulla menee.
      Ikävä
      54
      851

    9. Koirahyökkäys filpuntiellä.

      Poliisi määräsi koiran lopetettavaksi välittömästi. Kerrankin selkärankaista toimintaa poliisilta. Toivottavasti hoituu
      Pori
      88
      788

    10. Paavi on kuollut

      Suuri humanisti ja kirkollinen johtaja, Paavi Fransiscus on kuollut 88 vuoden iässä. Katolinen maailma (suurin kristill
      70 plus
      115
      769
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt