Suositelkaa jotain kahvileipää. Tein itse vähäsuolaista leipää leipäkoneella. Kun lopetin leivän syönnin ja siirryin kaupan leipään, olen lihonut sen jälkeen seitsemän kiloa vuoden aikana. En tiedä, mikä on syynä. Syön ruisleipäpalan neljä kertaa päivässä, kun juon kahvia. Kysynkin, mitä leivän tilalle vai myydäänkö kaupassa vähä kalorista leipää, jota te suosittelette.
Mitä kahvileipää?
pullea
315050
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 31
Vanhimmat
paljon hiilihydraatteja. Itse jätin kaiken leivänsyönnin pois ja paino lähti laskuun. Leivät eivät ole mitään kevyttä herkkua.
Leivät on laihdutuksen perusta, joten mitä enemmän leipää sitä enemmän laihtuu. Tämä on tutkittu juttu.
Mutta joku voi vielä uskoa tällaisia älyttömyyksiä.
Leipää voi syödä tai olla syömättä. Mutta ravintoa ei tulisi yksipuolistaa. Se on huono ratkaisu.
Olet tosi fiksu kun olet huomannut, että leipä painuu pohjaan kun sen heittää veteen.
Leipä turvottaa ja lisää suolikaasuja. Yksi viipale ruisleipää/pv ok.
omatekemien leipien valmistus,jos vain aika antaa myöten.Kauppojen leivissä on kyllä suolaa aika paljon ja sehän tunnetusti kerää nestettä.Oikein muutakaan selitystä en keksi,sillä ruisleipä on kuitenkin sieltä parhaasta päästä,ellet sitten muuten syö jotakin liikaa?
hyvä leipä ohjeen ??
ei mitään paskaa vähä hiilihydraatti hommia..
vain tiedättekö hyvää laihduttajalle suotavaa leipäohjetta ?
Täytyy nyt huhuilla,jos MariaK sattuisi olemaan tontilla.Hänellä on vaikka mitä hyviä ohjeita ja linkkejä.Itselläni ei ole nyt tähän laittaa mitään....Mariaaaaaaa!!!!!!!Auttamaaaaaan!
Tässäpä linkkejä(korvaa vehnäjauhot puolikarkeilla täysjyväspelttijauhoilla!):
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=2745&cat=9
http://www.arppe.fi/reseptit/ (ks. reseptit/ruokaleipä/hapanleipä)
http://www.farina.fi/resepti.html#leipa
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=7270&st=360&p=147405&#entry147405
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=6757&hl=*leip%E4*
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/A17A9EC82FF0964CC22569930055A5A8?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/EA5D19D2BD29205EC2256AC60035FA1C?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/878427A1CB8D61A4C2256C3E003FEC25?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/C0C30228B75535D7C22570AE002C119D?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.finfood.fi/finfood/ff2.nsf/0/D2F4E24E4DE3C7C6C22563990027DBBF?opendocument&cat1=Ruokaohjeet&cat2=Leivonnaiset&cat3=Leiv%E4t%20ja%20s%E4mpyl%E4t
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=160
http://www.kasviskasari.net/index.php?page_group=recipe&recipeid=158
http://www.reklaamikari.fi/reseptit/leivonnaiset/leip11.html
http://www.paakari.net/reseptit.php?id=1412&cat=10
http://www.agronet.fi/agronet2000/pellava-avain/reseptit.htm#VUOKALEIPÄ
http://www.aquabalancing.fi/ruoka/leipa.html
http://www.kasvisruoka.com/index.php?kategoria=3
Toivottavasti on apua! :-)
Tästä löysin itsellekin hyvän reseptin.Että KIITOSTA vaan taas kauheasti paljon!!! Oikea linkkipankki!
kevyttä leipäohjetta. Tepi tietää miten leipä lihottaa ja laihduttajan kannattaa unohtaa leipä kokonaan.
liikaa. Voit aivan hyvin syödä leipää.
Asiahan on niin, että leipä tai mikään muukaan ei lihota, jos osaa olla syömättä liikaa.
Jos taas ei osaa kontrolloida omia syömisiään - siis niitä määriä - kuten esim. Kiril, niin kannattaa kieltää itseltään kaikki ja noudattaa orjallisesti toisten ohjeita.
on olemassa kevyttä leipää.Tekisi jo mieleni sanoa rumasti,että älä jauha p...aa....Ja varsinkin leipä on kevyttä,jos sitä vertaa kermaiseen läskisoosiin.
oleppa hyvä vain! :-)
että runsashiilihydraattisella ruokavaliolla on lähes mahdotonta kontrolloida syömisiään, koska sokerien syöminen kiihdyttää vaan ruokahalua ja siksi meillä on niin paljon ylipainoisia, jotka syövät liikaa.
Vähärasvaisella, hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla poista ei ainakaan esiinny. En tiedä, millaisella sokeriruokavaliolla sinä olet joskus sitten ollut?
Jos sinun on vaikea tai mahdoton kontrolloida niin älä väitä että kaikkien muidenkin on.
Mikään ruisleipä ei ole syynä ihmisten lihavuuteen, vaan yksinkertaisesti välinpitämättömyys ja liikaa nautittu rasvainen roskaruoka.
Väitän, että jos ihmiset pakotettaisiin ajattelemaan niin suurimmalla osalla riittäisi aivokapasitetti tajuamaan, eihän sitä vaikeimmiskaan tapauksissa ole kyse kuin yhteenlaskusta.
Tietenkin teitä poikkeuksiakin on.
mutta näyttää tuo McDonalds mainostavan kovasti, että heidän pihvinsä on tehty rasvattomasta naudanlihasta. Tietysti rasvaiset hiilihydraattiranskanperunat ja vaaleat sämpylät ovat niitä eniten lihottavia pikaruokapaikoissa.
Ylipainotilastoista päätellen suurimmalla osalla suomalisista on vaikea tai lähes mahdoton kontrolloida syömisiään eikä se ole mikään ihme kun hiilihydraattien ja sokerien syönti vain kiihdyttää ruokahalua ja koko ajan joutuu kaiken maailman välipaloja syömään.
Minun on helppo kontrolloida, koska syön vain kolme ravinteikasta ateriaa päivässä ilman mitään välipaloja. Paino on pudonnut eikä tarvitse sen paremmin yhteen kuin vähennyslaskuakaan. Syö sen verran että nälkä lähtee vähähiilihydraattista ruokaa. Maailman yksinkertaisin ruokavalio.
Kuinkas aasialaiset ovat lisääntyneet jatkuvasti, eivätkä kuolleet sukupuuttoon hiilarien vuoksi??
syökään, kuin suurkaupungeissa, keinorasvassa uitettuja ranskanperunoita ja vehnäsämpylöitä, paahtoleipiä, pizzapohjia ja pastoja.
Jaa, nytkö ei sitten riisi yms. hiilariruoka olekkaan myrkkyä???
Alatko lipsumaan vhh:sta, tuleeko sinusta vain Mäkkärin vastustaja?
Yhdessä leipäpalassa on kaloreita 60 eli 240 siitä kertyy. Ruisleipä on ihan terveellistä ravintoa ja sopii hyvin välipalaksi. Vaikea kuvitella että painonhallintasi on tästä kiinni. Ei voi olla.
Ruisleipähän ei itsessään lihota, vaan se mitä sen päälle laittaa...
minä laitan leivän alapuolelle voita, rasvaista juustoa ja leikkelemakkaraa niin paljon kuin suuhuni mahtuu. Leivän päällinen saa olla tyhjä. Onpa yksinkertaista!
Real-tummaa leipää. Löytyy myös vähäsuolaisempi vaihtoehto
Kaupan leivissä on jonkin verran lisättyä sokeria edesauttamassa hiivan toimintaa ja rasvaa edistämässä leivän säilymistä. Voiko näsitä tulla se ero? Vai syötkö kaupan leipää enemmän?
Itse olen ratkaissut kahvileipäongelman jättämällä kahvin pois. Pari päivää särki päätä, pari viikkoa väsytti ihan kamalasti, ja edelleen tekee aina välillä mieli, mutta kahvileipä pullan, viinerin ja kakun muodossa on suuri heikkouteni. Ja jos kahvia on pakko saada eikä kahvia voi juoda ilman kahvileipää, niin...
jättämällä leivän pois ja nauttimalla kahvin kahvina kuohukerman kanssa, ei siinä mitään leipiä tarvita.
Vesirinkeli tai korppu on hyvä vaihtoehto jos et välipalaksi muuta ota kuin kahvin ja rinkelin. Ei ole paljon rasvaa ja joskus voit ihan peruspulla siivunkin nauttia, se ei maata kaada.
Kahvi juodaan ihan mustana, ei sekaan mitään maitoja tai sokeria pilaamaan aromia ja lisänäkään ei tarvitse olla mitään kahvileipää.
Kai istä väkisin lihoo, jos juo kahvia esim. 4 kuppia päivässä ja jokaisen kupin kanssa pitää vielä olla jotain suuhunpantavaa...
Itse tehtyyn leipään ei tarvita sokeria eikä taikinaan tarvita rasvan lisäystäkään ellei sitten ole tekemässä focacciaa tai briossi sämpylöitä. Suolan voi halutessaan jättää kokonaan pois jos siltä tuntuu eli sekään ei ole omatekoisessa pakollista. Minä syön nykyään paljon koulunäkki maukas näkkäriä ja vaaleampi kaura/ohraleipä satunnaisesti oma tekemänä. Pakastimessa säilytän omatekemääni leipää, kun en sitä syö päivittäin. Riisikakkuja menee myös paljon.