Pirkan pakaste karjalanpiirakat/coctailpiirakat. uuniin, 30-45 min ja lämpimät piirakat ovat valmiit.
niissä on 130 kcal /100g, ja yhdessä kappaleessa on noin 100kcal. :) (siis karjalanpiirakoissa, coctaileista en tiedä yhden kpl:een kcal määrää.)
suosittelen, antakaa pinnan paistua vaalean ruskeaksi, aiaiai. :) jos päälle ripottelee vielä kevyt raejuustoa, niin kyllä on herkku!
niissä on 130 kcal /100g, ja yhdessä kappaleessa on noin 100kcal. :) (siis karjalanpiirakoissa, coctaileista en tiedä yhden kpl:een kcal määrää.)
suosittelen, antakaa pinnan paistua vaalean ruskeaksi, aiaiai. :) jos päälle ripottelee vielä kevyt raejuustoa, niin kyllä on herkku!
Vastaukset 7
Vanhimmat
paljonko saat hiilihydraatteja noista karjalanpiirakoista? Oli sitten täytteenä perunaa tai riisiä niin hiilihydraattimäärä on aika kova ja siksi ei kevyttä herkkua.
Energiaa 530 kJ (125 kcal)
Proteiinia 2.5 g
Hiilihydraattia 20.0 g
josta sokeria 0.9 g
Rasvaa 3.8 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja 1.1 g
Ravintokuitua 1.2 g
Natriumia 0.40 g
kalorimäärään.
jo keskimäärin laihduttavan sohvaperunan kalorimäärä 1250 jos se siis on 125 per piirakka.
Ja se siitä.
Kirilillä se hauska aineenvaihdunta on, jos rasva ei muka lihota, mutta 10 grammasta hiilareita pomppaa kilo rasvaksi vyötärölle.
Kiril kun oppisi energian merkityksen ruokavaliossa, no eikähän selviä, kun 200 kiloa tulee mittariin, 20 kiloa uupuu vielä.
Anteeksi nyt, mutta kuka kykenee syömään kymmenen piirakkaa kerralla?
Minulla kaksikin tekee tiukkaa ja se on sitten jo ateria.