niin..että mitä terveellistä voisin alkaa kokkailemaan,kun aoin hiukan laihduttaa...
elikkäs aina sanotaan että kyllä ihmiset tietävät mikä no terveellistä,mutta minä en tiedä !!
mulla on lepsetkin kotona,ja me sydään aina samaa ruokaa...joten mikä olisi sellaista että terveellistä,mitä koko perhe voi nauttia ??
onko ohrauunipuuro hyvä valinta ?
entä kalapuikot ? listatkaa hyviä perusruokia mitkä on terveellisiä :)
elikkäs aina sanotaan että kyllä ihmiset tietävät mikä no terveellistä,mutta minä en tiedä !!
mulla on lepsetkin kotona,ja me sydään aina samaa ruokaa...joten mikä olisi sellaista että terveellistä,mitä koko perhe voi nauttia ??
onko ohrauunipuuro hyvä valinta ?
entä kalapuikot ? listatkaa hyviä perusruokia mitkä on terveellisiä :)
Vastaukset 23
Vanhimmat
-Keitot
-Laatikot
-Perunat
-Kastikkeet
-Pastat
-Pizzat
Kun vain muistaa annoskoon ja salaatin. Keittoruoankin kanssa voi ottaa salaattia erikseen toiselle lautaselle. Ruokaa laittaessa kannattaa muistaa että karsii kaikki turhat rasvanlisäykset pois. Esim. monet kastikkeet onnistuvat ilman rasvaa. Kun paistaa teflonpannulla ei paistamiseen tarvitse rasvaa.
Jos eivät ja jos syövät samaa ruokaa, kyllä sinun vain pitää ottaa pienempiä annoksia.
Terveellistä on syödä monipuolisesti ja välttää teollisia ruokia - kuten kalapuikkoja.
kotona ja ota lapset mukaan ja tee mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokaa niin että lapsetkin ymmärtävät mistä on kysymys.
Paljon leipää, pastaa ja perunaa. Ne ovat terveen laihdutuksen perusta. Siitä on hyvä lähteä.
just pahimmasta päästä,ei mitään ravintoarvoa, ennen possutkin lihotettiin leivällä ja perunalla.
Kalapuikot ei ole kalaa nähneetkään.
Kumma juttu, kun sillä vain sattuu laihtumaan.
Noh, possuilla on possujen jutut. :)
vie ne sorsalammikkoon ja syötä sorsille niin näet lihomisen ihmeen.
Mutta ihminen, joka vetää esim. 3 leipäpalaa aamulla, 2 illalla, lounaaksi pastaa kastikkeella ja päivälliseksi jotain hiilihydraattipitoista silloinkin, ei kyllä laihdu tavallisesti yhtään mihinkään..! Paitsi jos annoskoot ovat minimaalisia ja liikkuu älyttömästi.
Todella hauska, keksitkö tuon ihan itse. :D
Kiril taas paasaa vhh-paisumista. Kannattaa opettaa lapsille vähärasvainen ruokavalio.
Samaa mieltä.
sorsalammikossa muiden joukossa suu auki.
vähähiilihydraattinen vaihtoehto niin kohta ne ovat pyytämässä pihviä ja sen kanssa kevyttä kukkakaalia kerman kera.
Tee itsellesi läpivalaisu, ettei vain olisi aivojen tilalla myös kukkakaalia.
kuin jauhoja ja sokeria.
Miksi lapsille pitäisi opettaa moinen ei-kevyt, rasvainen ja lihottava ruokavalio?
Meillä ainakin lapset elävät vähärasvaisella aivan mainiosti, ei mitään himoa karkkeihin, välipaloihin yms. ylimääräiseen. Pituus / paino heilläkin kohdillaan, 140 / 32-33 ( ja siis pituus/ paino, ei toisinpäin :) ).
Tosin, jutuistasi päätellen aika ihralla marinoitua kukkakaalia :)
kirjoitin kevyestä ja laihduttavasta ruokavaliosta.
Kerma kun ei ole kevyttuote, vaan lihottava. Ja vähärasvainen ruoka maistuukin jollekin, kun kieltä ei pinnoiteta rasvalla.
Lapset tarvitsevat hiilihydraattia, jotta jaksavat liikkua ja leikkiä jne. Sohvaperunat selviävät vhh-ruokavaliolla.
pinnoiteta jauhoilla ja sokerilla niin ruoka maistuu jollekin.
Omien kokemuksieni mukaan ruuan maut aistii vähärasvaisessa ruuassa paljon paremmin, vaikka sisältö muuten olisikin hiilarien osalta sama. Joten rasva vaikuttaa makuaistimuksiin.
http://www.yle.fi/uutiset/vasen/id40179.html