Olen pienilanteinen nainen, joka on urheilullinen.
Haluaisin saada neuvoja, kuinka saisin lanteeni näyttämään isommalta ja kuinka saisin takapuolen suuremmaksi säilyttäen kuitenkin kiinteyden, lihakset ym.? Kiitos etukäteen...! =)
Haluaisin saada neuvoja, kuinka saisin lanteeni näyttämään isommalta ja kuinka saisin takapuolen suuremmaksi säilyttäen kuitenkin kiinteyden, lihakset ym.? Kiitos etukäteen...! =)
Vastaukset 11
Vanhimmat
sä saatana haluu jotain leveetä persettä?!
Niin, yleensähän ongelma meillä naisilla on päinvastainen, pienempää pebaa ja kapeampaa lantionseutua halutaan!
Mutta sun tilanteessa paras ratkaisu kai on aktiivinen salitreeni. Tee paljon kyykkäyksiä ja askelkyykkäyksiä isojen painojen kanssa ja nostele painoja sellaisissa laitteissa, jotka vahvistava pakaralihaksia.
Lantionseutua voi olla konstikkaampi suurentaa, mutta siihen voisi tepsiä kylkilihasten treenaaminen. Sehän onnistuu ilman painojakin, kun makaat kyljelläsi alustalla ja nostat jalkoja yhdessä ja erikseen ylöspäin tai saksaat jaloilla eteen ja taakse. Kannattaa vaikka vielä googlettaa noita kylkilihasliikkeitä. Myös salilla pystyt kylkiä treenaamaan irtopainojen kanssa: seisot kädet suorina vartalon vieressä, toisessa kädessä paino. Alat rauhallisesti kallistua sivulle painokäden suuntaan (tääkin kantsii googlettaa, ehkä tuttu liike sullekin).
Toivottavasti näistä neuvoista jotakin hyötyä. VOi olla, että lihasliikkeilläkään et sitä massaa ja kokoa kovin paljon pysty kasvattamaan ja joudut "kärsimään" nykyisestä vartalonmallista...:)
Kaikilla naisilla ei ole luonnostaan leveätä lantiota ja kapeata vyötäröä. Jos haluaa korostaa lantiota, niin eihän se nyt sitä tarkoita, että haluaa leveän perseen! Tutkimusten mukaanhan miehet pitää sellaisia naisia kaikista viehättävimpinä, joilla on mahdollisimman suuri suhde lantion ja vyötärön välillä eli kapea vyötärö ja leveä lantio.
Itse olen kapea lanteinen, leveä vyötöinen ja kaikki läski tulee mahaan. Olen kuitenkin onnistunut treenin avulla samaan ihan kivan naisellisen kropan. Pidän huolta, että paino pysyy kurissa, jotta maha ja vyötärö olisivat mahdollisimman pienet. Sitten toisaalta teen isoilla painoilla (tanko niskassa) askelkyykkyjä tai takakyykkyjä, jotta pakara- ja reisilihakset saa vähän massaa.
Askelkyykky on hyvä pepun muokkaaja. Tuskin sillä kuitenkaan lantiota juurikaan leveämmäksi saa, mutta kun reisiin ja peppuun tulee muotoa, niin se vie kuitenkin painopistettä pois vyötöltä lantiolle.
Kokeile 20 kilon tanko niskaan ja tee vaikka
10 toistoa (askelkyykkyä) kummallekin jalalle, tee sarja kolme kertaa. Jos ei tunnut missään, niin sitten enemmän painoja kehiin.
yleistää. Ei ainakaan mun mies halua mitään leveää lantiota ja kapeaa vyötäröä. Pitää olla kapea vyötärä ja kapea lantio myös. Aina kauhistelee malleja missejä ym perusnaisia joilla on leveet lanteet...
joo ja mun mies haluu et mulla ei oo lantioo ollenkaan eikä vyötäröö. Joo kyl ne missit ja perusnaiset on tosi läskejä, vitsi mitkä ihravyötäröt ja lantiot, ihan pahaa tekee ku tälläsenä hoikkana ihmisenä niitä plösöjä kattelee! Huijuijui!
kyl ne missit on hoikkia mut tosi rasvasia, luuta, nahkaa ja ihraa ilman mitään lihaksia. Ite ainakin oon paljon tiukemmassa kunnossa kun ykskään missi...
elämä. "mun mies haluu sitä ja tätä", perustuuko sun kropasta tykkääminen sun miehes mielipiteeseen. Fuck that, mua ei ainakaan kiinnosta pätkän vertaa tykkääkö joku äijä mun kropasta vai ei, jos ite tykkään siitä!
mä siitä itekin tykkään, mutta tietysti on tärkeetä että mies myös tykkää. Ei musta ois kiva kuunnella jos ukko haukkuis kroppaa. Ei paljon nostais itsetuntoa... Ite jos ois joku kävelevä läskivuori ja tykkäis omasta kropasta, ja sit ukko valittais että laihduta nyt jo ihmeessä!
So, hanki ite vaan se elämä!
Elämä = miestä miellyttävä vartalo?
Älä nyt yksinkertasta esitä! Elämä = mm. sitä, mutta on se sata muutakin asiaa.
eiköhän tuohon vartalon muokkaukseen vaikuta myös muu kuin miesten mielipide.. esim. se miten vaatteet istuu jne..