Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -2 KG JA KIINTEYTTÄ???

    Olen 21-vuotias naisenalku ja olen nyt muutaman kuukauden liikkunut säännöllisesti 2 krt/vko n.45 min kerrallaan, toisena päivänä 15min aerobic tai stepperillä jaloille lihaskuntoliikkeitä painojen kanssa ja toisena saman verran lämmittelyä ja 30 min lihaskuntoa käsille ja vatsalle painojen kanssa 30 min. Pituutta on (huimat)n.158 cm ja painoa 52 kg. Riittääkö tämä määrä kiinteyttämään ja pudottamaan 2 kg? Ja mites tuo ruokapuoli?nyt syön kohtuu terveellisesti.. Kiirusta ei ole kunhan tuloksia tulee jossain vaiheessa..Jos jollakin on ehotuksia niin vastatkaa ihmeessä!=) apu olisi tarpeen...kiitti etukäteen=)
    2381
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö vähemmän kuin kulutat, kuntoplussan sivuilla on tietoa, ja kalori määrät löydät elintarvike pakkauksista

    Äänestä

    • ja opettele kirjoittamaan oikein yhdyssanoja, kielioppiaiheisilla sivuilla ja kirjastossa on tietoa, ja oikeinkirjoitusohjeet löydät myös oppikirjoista

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    =0) kirjoitti:

    Olen 21-vuotias naisenalku ja olen nyt muutaman kuukauden liikkunut säännöllisesti 2 krt/vko n.45 min kerrallaan, toisena päivänä 15min aerobic tai stepperillä jaloille lihaskuntoliikkeitä painojen kanssa ja toisena saman verran lämmittelyä ja 30 min lihaskuntoa käsille ja vatsalle painojen kanssa 30 min. Pituutta on (huimat)n.158 cm ja painoa 52 kg. Riittääkö tämä määrä kiinteyttämään ja pudottamaan 2 kg? Ja mites tuo ruokapuoli?nyt syön kohtuu terveellisesti.. Kiirusta ei ole kunhan tuloksia tulee jossain vaiheessa..Jos jollakin on ehotuksia niin vastatkaa ihmeessä!=) apu olisi tarpeen...kiitti etukäteen=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu