Moi, mulla on tapana juoda light limua abt 1.5 litraa per päivä, aamulla ehkä 0.3 litraa ja loput päivän mittaan. Sama määrä 1.5 litraa menee kevyt vissyä. Juon siis paljon nestettä. Käyn lenkillä ja puuhastelen yms. Nyt kumminkin luin että light limppari sitoo nestettä. Onko noin? Mites se vissy? Pitääkö jättäytyä vesilinjalle...eli onko noi juomatloppuviimein hyviä jos meinaa laihtua?
Light limppari?
Ei hyvä?
51007
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nyt on niin, että turhan päiten ihmisen ei kannata juoda. Kaikkien, sekä laihduttajien että muidenkin pitää juoda sen verran kuin elimistö sitä tarvitsee. Kolme litraa alkaa olla jo aika paljon, mutta toki sitä kuumassa ja liikunnan yhteydessä pitää juoda enemmän.
Jos hikoilee oikein paljon, on hyvä että juomassa on suoloja (eli vissy tai kevytlimssa), mutta puhdas vesi on se mitä elimistö yleensä tarvii. Juotavan nesteen määrä riippuu myös ruoan suolaisuudesta tai muista nautituista aineista. Kofeiini esim. kuivattaa.
Puhdasta sokeria ei kannata käyttää kovin paljon, jälkiruoassa ja raskaan urheilusuorituksen yhteydessä pieni määrä saattaa olla paikallaan. Siinäkin tapauksessa voi käyttää ksylitolia, joka on parempi hampaille. Tässä mielessä light-juoma on tietysti parempi kuin sokerinen limsa.
itse juon päivän mittaan kolmesta neljään litraan light-limmareita töissä ku on kuuma. nälkä pysyy loitolla (ei ehtis es syödä), ja olo on virkeä. painoa tippunut huhtikuusta asti reilu 10kg. suosittelen lämpimästi:) vie makian nälkääki hyvin pois:)
Minusta sinun esimerkki osoittaa, että veden juominen on aika pienessä roolissa laihdutuksessa. Olennaista on ne keinot, millä liikaa syömisestä pääsee eroon.
Sinulla on toiminut tämä laitti-limsa. Hyvä näin.
Light- juomat tuhoaa hampaat, haurastuttaa hampaat. Hammaslääkäri näkee sen heti hampaiden kunnosta. Kannattaisi ainakin osa korvata vissyllä (helteellä hyvä, kun sisältävät suoloja) tai hiilihapotetulla lähdevedellä.
Itselläni ainakin, jos juon yli puoli litraa kevytjuomia, aiheuttaa laksatiivisen reaktion...
ite juon light colaa paljon ja lisäksi olen ollut vuosia enemmän tai vähemmän bulimikko. sen lisäksi olen kotivalkaissut hampaita jenkkiläisillä tuotteilla. aluksi oli reikiä mut siksi ku en pessy hampaita ku pelkäsin et kiille menee oksentelun ym takia. nyt huuhtelen suun fluoritahnalla ja syön xylitolia. ja pahat tavat jatkuu.. pari viikkoa sitten kävin hammalääkärillä ja sano et ompa sulla kauniit ja valkoiset hampaat.