Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HCM ja tankkaus

    Puinka monta päivää kannattaa tankata hiilihydraattipitoista safkaa ennen HCM:ää ja kannattaako hiilihydraattipaasto sitä ennen? Saisinko pikaista asiantuntija-apua? Help!
    3659
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hiilihydraattipitoista ruokaa pitää tankata ennen HCM:ää vähintään 18 vuotta, paastoja ei suositella.

    Äänestä

    • En kysynyt viisasteluja vaan asiaa. Saisinko asialisia vastauksia? Jokainen tietää mitä tarkoitin. Kyssäri koski siis maratonviikkoa!

      Äänestä

    Lähetän tässä hieman hätäisesti lueskeltavaksi tämän Juoksija-lehden artikkelin,
    jonka mielestäni jokaisen maratonille valmistautuvan tulisi lukea läpi - ja ajatuksella!

    Siinä on kaikki olennainen tankkaamisesta. Mitkään Huu-Haa - temput eivät ole
    tarpeen, eikä niistä ole mitään hyötyä!

    Nythän on hyvää aikaa kun katsellaan Göteborgin maratonia!

    http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=271

    Marjaana Lahti-Kosken artikkeli Juoksija-lehdessä on täynnä pelkkää asiaa paitsi
    maratoonareille myös kaikille liikunnasta ja terveydestään kiinnostuneelle!

    Kirjoittaja Marjaana Lahti-Koski työskenteli vuosia ensin ravitsemussuunnittelijana
    Suomen Kuntourheiluliitossa sitten Kansanterveyslaitoksen erikoistutkijana. Hänelle
    hyvä terveys merkitsee ravintoa ja liikuntaa yhdessä.

    Peruskoulutukseltaan hän on elintarviketieteiden maisteri ja lääketieteen tohtori.

    Ja mikä hienointa - hän on vuosia olut eturivin naismaratoonareitamme joten tietää
    kyllä omankin kokemuksen kautta mistä puhuu!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuinka-- kirjoitti:

    Puinka monta päivää kannattaa tankata hiilihydraattipitoista safkaa ennen HCM:ää ja kannattaako hiilihydraattipaasto sitä ennen? Saisinko pikaista asiantuntija-apua? Help!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu