Moi. Pikajuoksu kiehtoo ja olen sitä nyt harjoitellutkin. Loppua kohti vauhti kiihtyy mukavasti, mutta lähdössä jään jälkeen. Oon 11-vuotias tyttö ja lähden vielä pystystä, niinkuin melkein kaikki mun ikäiset. Miten saisi pystylähtöä nopeammaksi?
Lähtö nopeammaksi?
Miten?
7556
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tai lähde kyyryasennosta sormet radan pinnassa kiinni
Reagointi ja kiihdytyskyky ovat kiinni lihasten luontaisesta hermotuskyvystä, suhteellisesta voimatasosta alaraajoissa, henkilökohtaisesta liikemekaniikasta mm. Ilmeisesti pidemmät juoksumatkat ovat sinulle sopivampia, se on tyyppikysymys. Jatka toki urheilua, myös heittolajeja kannattaa kokeilla. Tytöt liian usein alkavat vain juosta ja hypätä.
Itselläni oli aikaisemmin sama ongelma. Siihen voisi auttaa askeleen tihentäminen kiihdytyksessä. Yritä juosta ekat 10-15 metriä tiheällä askeleella ja loppu "normaalisti."
Olet vielä aika nuori ja kasvat. Lähdössä tarvitaan voimaa, joten eiköhän se lähtökin parin vuoden päästä ole toisen näköinen. Voisit yrittää myös pistää toisen käden maahan tueksi ja ottaa ihan pikkuisen syvemmän asennon. Pikaluistelijoista monet lähtevät juuri niin, että ottavat toisella kädellä tukea radan pinnasta.
Kiitos. Oon nyt harjoitellut lähtöjä. Ja oon yrittänyt muuttaa lähtöasentoa vähän kyyrymmäksi. Oon lähtenyt aika pystystä. Tuntui auttavan, kun eilen juoksin ennätykseni 60 metrillä. Elikkä ne muut ei päässeet ihan niin paljon karkuun lähdössä, niin mä olinkin ekana maalissa.
Pitääkö pikajuoksijan olla pitkä? Mä oon aika lyhyt. Yleensä lyhyempi kun muut juoksijat.
Ei lyhyys kovinkaa paljon haittaa. Ite oon päätä lyhyempi muita, mutta pärjään ihan hyvin aitajuoksussa.
Ku kuulet sen pamauksen :DD nii älä nouse heti pystyyn. Itte juoksen sillee vähän kyyryssä ja etukenossa, sillee pääsee must paaaljo lujempaa ku selkä suorana :D ja niihän se must täytyy juosta just sillee kyyryssä ja etunojas.