aattelin kysyä kuntoilijoilta kun ei tää laihdutuksen palstalle kuulu kun tarkoitus ei ole laihtua. oon tässä aika ymmällä tämä ruoan syönnin kanssa ja kysynkin et onko se normaalia ja onko neuvoja ym. laihduin viime keväänä paljon ja valitettavasti ruoan määrä oli suht alhainen joten lihaksia kulutti harjoittamani treenaus.painoa oli 48 ja pituus on 165.nyt kesällä mulla on suht liikunnallinen työ ja salilla tulee käytyä noin 3krt viikko, työmatka pyöräilyyn menee noin 20km päivässä.myös rullaluistelua on tullu harjotettua aika usein.painoa on tullu mulle lisää 5kg kesällä vaikka housujen koko on sama,mihin lie menny ne kilot.nyt mulle on iskeny suunnaton ruokahalu ja syönkin järkyttäviä määriä ruokaa,velikään ei syö samaa määrää.. =)onko mun kroppa korjaamassa jotain lihas vaurioita takas ku 5kg noussu ja missään vaatteissa ei näy...en oo kuitenkaan tarkotuksella herkkuja lappanu syödessäni,ehkä enemmän kuin ennen mut rahkaa, puuroo jogurttia, oikeaa ruokaa,hedelmii jne terveellistä ruokaa et lihakset kasvais treenatessa eikä tulis läskinä!nytkin on parissa päivässä menny muun ohella 1000kg rahkaa ja 600kg puuropaketti..illalla vaan on krooninen nälkä..siispä, mun paino alkaa olla nyt normaali,keväällä oli liian alhainen, kai tää syöminenki joskus tasoittuu?en usko et liikunnan kulutus ois kuitenkaan syötyyn nähden suurempi...
syöppö liikkuja
kdiskdsis
2438
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuules, vaikka olet "lihonnut" 5 kiloa, niin olet edelleen alipainoinen. Jos et ole luonnostaan tosi hentonen ja kevyt, niin on ihan normaalia, että alipainoisella ihmisellä on kova nälkä. Ja kyllähän sä kulutatkin koko ajan tosi paljon. Kannattaisi illalla syödä ihan kunnon ruokaa maha pullolleen, niin että ei ole nälkä sen jälkeen, mutta toisaalta kuitenkin kalorimäärä voi sama tai jopa pienempi kun että napsii koko illan jotain välipalajuttuja.
Vaikka täytyy sanoa, että kyllä toi sun nälkä kuulostaa aika hurjalta jos parissa päivässä menee 1000 kiloa rahkaa ja 600 kiloa puuroa..hihi :)
niin tarkotin siis grammaa.. =)