Moi!
Oon 19v ja oikeesti häiritsevän lihava. Oon niinku 160/~100.. En oo sellai kauheen pyöree tai muutenkaa järettömän lihavan näkönen, monet kevyemmät näyttää lihavammilta mun ja muittenki mielestä... Ihmiset jopa on sanonu, et oon kaunis, mut ite kun katon peilistä, ni alkaa välillä vaan itkettämää. Tiiän et oisin ihan kohtalaisen nätti, jos mul ois sanotaan 30-40 kiloo vähemmän painoa, mut tällasena pallerona en mul ei oo hyvä olla. Ymmärrän todellaki senki, et tällanen massa ku mullaki on, on jo riski kaikkien nivelten ja muittenki suhteen.. Lääkärit aina mainostaa mulle jotai painonvartioita ja muita, mut ei mul oo varaa sellaseen... se on ihan järettömän kallista (hinta melkein takaa painonlaskun, ku kukaan ei haluu maksaa siitä, ettei oo laihtunu yhtään.. tiiän)
MUTTA. Oon yrittäny laihuttaa jotai 6 vuotta, mut ei tää paino laske mihinkää... Mulla ei vaan riitä innostus mihinkää liikuntaharrastukseen, ku pari viikkoa ja sit se lopahtaa, kun ei tuloksia näy.. oon käyny uimassa, salilla, lenkillä, ostanu kalliit pilates videot ja kaikkee.. oon käyny body combatissakin pari kertaa, mutten oikein yksin halua mennä..
Oon 19v ja oikeesti häiritsevän lihava. Oon niinku 160/~100.. En oo sellai kauheen pyöree tai muutenkaa järettömän lihavan näkönen, monet kevyemmät näyttää lihavammilta mun ja muittenki mielestä... Ihmiset jopa on sanonu, et oon kaunis, mut ite kun katon peilistä, ni alkaa välillä vaan itkettämää. Tiiän et oisin ihan kohtalaisen nätti, jos mul ois sanotaan 30-40 kiloo vähemmän painoa, mut tällasena pallerona en mul ei oo hyvä olla. Ymmärrän todellaki senki, et tällanen massa ku mullaki on, on jo riski kaikkien nivelten ja muittenki suhteen.. Lääkärit aina mainostaa mulle jotai painonvartioita ja muita, mut ei mul oo varaa sellaseen... se on ihan järettömän kallista (hinta melkein takaa painonlaskun, ku kukaan ei haluu maksaa siitä, ettei oo laihtunu yhtään.. tiiän)
MUTTA. Oon yrittäny laihuttaa jotai 6 vuotta, mut ei tää paino laske mihinkää... Mulla ei vaan riitä innostus mihinkää liikuntaharrastukseen, ku pari viikkoa ja sit se lopahtaa, kun ei tuloksia näy.. oon käyny uimassa, salilla, lenkillä, ostanu kalliit pilates videot ja kaikkee.. oon käyny body combatissakin pari kertaa, mutten oikein yksin halua mennä..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi!
Oon itse 20-vuotias naisenalku, joka olisi 19-vuotiaana voinut kirjoittaa aika tasan tuon sinun tekstisi. Pituutta oli 165cm ja painoa 107kg. Nyt vajaat puolitoista vuotta myöhemmin paino on 82kg ja suuntana edelleen normaalipaino (alle 68kg).
Tiedän, että tuossa vaiheessa puolitoistavuotta voi kuulostaa kamalalta. Sehän on iiikuisuus!! Miten sen jaksaa? Jaksaa sen, koska kunhan selviää ensimmäiset kaksi kuukautta niin sen jälkeen peili ja vaaka kertovat, miksi tämä on sen arvoista.
Painonvartijoilla minunkin painoni lähti oikeaan suuntaan, mutta pitkällä tähtäimellä huomasin siinä omalla kohdallani huomattavia puutteita (mm. sain aivan liian vähän rasvaa). Erinomaista tietoa ja inspiraatiota löytyy sivuilta kutri.net, tutustu noihin aluksi! Se on aivan ilmaista.
Jos kaipaat meilailuseuraa aiheen tiimoilta, heitähän postilla: [email protected]. Matkaa on tässä minullakin vielä pitkään, joten ehkä voisimme puurtaa yhdessä? En väitä olevani asiantuntija, en väitä syöväni edes yleensä "oikein" enkä väitä laihtuvani normaalipainoon tämän vuoden puolella tai välttämättä edes kevääksi. Mutta oli tietojen määrä tai tahti mitä tahansa, voisihan meistä jotain iloa olla toisillemme.
Mutta päädyit mihin tahansa, niin älä ainakaan päädy menettämään toivoasi. Sillä et nimittäin saavuta mitään. Laihtuminen ON mahdollista. Se voi vaatia kymmenen tai kymmenen tuhatta yritystä, mutta jokainen yritys on arvokas (kunhan sillä ei pilaa fyysista tai psyykkistä terveyttään).
Yritä ajatella asiaa näin (minä teen sitä nykyään): Sinä olet kaunis ihminen ja on sinun omissa käsissäsi, olet kaunis "näyttävä nainen" kiloinesi vai oletko normaalipainoinen kaunis nainen. Aina kun minulle iskee itseinho peiliin katsoessa "hyi mitkä selluliitit ja löllö maha", niin palautan itseni todellisuuteen ajattelemalla, että minä voin aina ottaa itseäni niskasta kiinni ja laihduttaa itseni normaalipainoiseksi. Mutta ajattele vaikka niitä pikku-tyttöjä, joilla on jokin synnynnäinen (esteettinen)vamma, jota ei voi korjata. He tietävät jo lapsena, että vaikka he laihduttaisivat itsensä "Ally Mcbealeiksi" niin he eivät voi koskaan olla normaalilla tavalla kauniita. Eli nyt itseinho ja etenkin itsesääli POIS ja lenkille!
Minua on "aina" sanottu Angelina Jolien näköiseksi. Sitten törmäsin netissä tähän kuvaan http://www2.noticiasdot.com/stilo/contenido/noticias/2004/1104/1611/estrellas-photoshop/fat/images-fat/estrellas-photoshop-fat5.jpg ja tajusin, mitä ihmiset tarkoittavat :D:D:D:D:D No en välitä olla yhtä laiha kun AJ on nykyään, mutta siihen suuntaan mieluummin kuin tuohon ;)
Tsemppiä!
heyps=)mä oon 16-v likka...ja painoo yli 100 kg,,ja olen taistellut vaikka kuinka kauan tän kanssa,,ja nyt olen todella epätoivoinen,,ei auta mikään,oon yrittänyt tuhannet kerrat..ois kiva yhes miettii tätä=)
Hei, kerron näin aluksi että olen 175/87, aloitin painon tarkkailun viime kesänä kun ei yksinkertaisesti ollut enää vaatteita. Painoin viime kesänä siis -05 reilut 110kg. Ensin aloin pyöräilee ja lenkkeilee ihan liian pitkiä matkoja ja aikoja, jolloin alaraajojen nivelet tulehtui, eikä ollut enää motivaatiota liikkumiseen muutenkaan. Eli tää mun 20kg:n pudotus on lähtenyt pelkällä ruokavalion muutoksella.
Sun kannattais eka ostaa vaaka, siis jos sulla ei ennestään ole, sekä mittanauha. Mittanauha kertoo nopeemmin tuloksia kuin vaaka.
Kannattaa myös käydä sydänliitossa tekemässä ne testit mitä siellä on, se osoite on sydanliitto.fi. Se kalorin laskuri on hyvä niin tiedät suurinpiirtein paljon tarvit päivässä.
Olisi hyvä tietää asutko omassa taloudessa vai vanhempien luona niin tietäis kuka on jääkaapin sisällön vastaaja =)
Älä ota paineita siitä liikunnasta, liikunnan vaikutus painonpudotukseen on noin 1/5 joten kannattaa alottaa siitä syömisen vahtaamisesta. Kannattaa aloittaa tuoteselostusten lukeminen, varmaat teetkin sitä jo. Esim. yhdessä fazerin sinisessä suklaalevyssä on jotakuinkin yhtä paljon energiaa kuin normaalissa aamupalassa.
Mun keinot millä sain painoa putoamaan ovat:
1.Sokeri mehut ja limut veks, esim. 1 dl tuoremehua sisältää yhtä paljon energiaa kuin 1 dl kokista. 1dl kevyt maitoa samoin, joten maito rasvattomaan.
2. Voimariini 35% beceliin (auttaa myös kolesterolin laskemiseen)
3. kevyt ruokakermat kevyisiin kasvirasvavalmisteisiin, 6% kermaviili vaihtui 2%.seen
3. metukka ohuen ohueeseen 9%.seen ja sen jälkeen ohuen ohueeseen kinkkuun.
4.AAMUPALA ( aluks leipää, mut sit aloin syödä puuroo kun maha pysyy kauemmin täynnä)
5. EI NÄLKÄSENÄ KAUPPAAN, söin päiväruuan ennen sitä ni ei tullu ostettuu mitä sattuu.
6. PÄIVÄRUOKA/ LOUNAS !!!!! tuli myös ohjelmaan, ennen sitä söin vain yhden ruuan päivässä jolloin vedin sitä sit varmaan kaks kiloo, ei hyvä.
7. Karkkipäivä, aluks kaks kertaa viikos sit kerran viikos ja nyt ei tee hirveesti ees miel ( paitsi kun on se aika kuussaa... heh) Jos on pakko saada suklaata niin ostan nykyään yhden patukan enkä kolmea kahden hinnalla =) tai sit jäätelöö, siin on reilu puolet vähemmän kaloreita ku suklaapatukoissa.
8. Sipsei ei o koskaan kyl tehny miel, mut joskus niitäkin tulee ostettua niin ostan niit light sipsejä.
9.VALKONEN VILJA VEKS, tuntui suurelta uhraukselta luopua barillan pastoista, mut onneks niilt tuli se täysjyvä spaghetti, jee. Ja makarooneja on kans mis on paljon kuituu.
10.Mäkkärissä tuplajuusto hamppari, en ota enää ateriaa vaan hampurilaisen kerrallaan jos ekast ei lähe nälkä niin ei tarvikkaan koska kotona teen ruuan kumminkin heti.
11. Mä en o luopunu mistään pakosta, mä en syö hedelmiä välipaloiks ku mä en tykkää hedelmist, paitsi omenoist.
12. Kohtuus kaikessa, syön nykyään ruoka-annoksen sillä lailla, että kasaan ruuat lautaselle ja syön enkä me heti ottaa lisää vaan venaan hetken, yleensä se nälkä siit lähtee.
Kaikist tärkein juttu mitä mä tein oli, että mä tyhjensin jääkaapiin kaikista purnukoista mitä siel oli kuten majoneesit, rasva juustot, rasva makkarat jne. Saman tein kuiva-ainekaapille. PURKKI TONNIKALA VESI VERSIOON, vaihdoin öljysestä.
Ne kevyt tuotteet maistuu erilaiselta ku täys rasvaset, mut sitte ku mä totuin niihin ni en pystyis enää syömään kermaa, saatikka kevyt maitoo.
Nyt olen alottanu liikunnan ihan omasta vapaasta tahdosta ja mä annoin ittelleni luvan lopettaa tai pitää taukoa jos rupee ärsyttämään =)
Ei se paino heti putoa radikaalisti, mutta sit ku se lähtee putoamaan ni se kans putoaa. Mä kun sain ekat kaks kiloo veks eikä ne tullu takas, ni mä en enää aatellu et voi vee kun mä oon läski, mut mä aattelin et nyt ei o paluuta xxxl osastolle =)
Täst tuli nyt vähä pitkä mut toivottavast jaksat lukee! Tsemppiä, vastaan mielellään jos on jotain kysyttävää, mä oon meinaan kerran aikasemmin pudottanu painoo vajaa kolkyt kiloo, mut se on jo toinen tarina. Eli kokemusta löytyy=)
Tsemii!!