Mitä ruokia voi tehdä ihan tavallisesta tonnikalasta, joka on purkissa? Lempparini on tonnikalaa tomaatissa, sehän on myös aika kevyttä, eikö?
Ei vain viitsisi pelkkää purkkitonnikaalaakan syödä...
Onko hyvä Ateria:?
pari pinnaattilettua
1 tomaattitonnikala-näkkäri
1 ruisleipä, jossa kevyt leviä
lasi maitoa
myöskin 1 peruna, mutta tänään en jaksanut keittää perunoita.
Olisin halunnut syödä 2 tonnikalanäkkäriä, mutta sittenhän kcal olisi ylittänyt jo 300 :O
Ei vain viitsisi pelkkää purkkitonnikaalaakan syödä...
Onko hyvä Ateria:?
pari pinnaattilettua
1 tomaattitonnikala-näkkäri
1 ruisleipä, jossa kevyt leviä
lasi maitoa
myöskin 1 peruna, mutta tänään en jaksanut keittää perunoita.
Olisin halunnut syödä 2 tonnikalanäkkäriä, mutta sittenhän kcal olisi ylittänyt jo 300 :O
Vastaukset 10
Vanhimmat
Tonnikala ja raejuusto on Ihmeellinen yhdistelmä. Siihen vielä salaattia ja tomaattia, et on hyvvää.
Hyvä ruoka purkkitonnikalasta on keittää kolme desiä pikamakaronia, valuttaa, ja laittaa takaisin kattilaan. Päälle hyvälaatuista "tonnaria" öljyssä (öljyt mukaan kastikkeeksi), sekaan silputtua tuoretta purjoa (reilusti tai maun ja järjen mukaan), mustapippuria, suolaa, ehkä muutama chili-rengas sekä jopa sopiva määrä sitruunamehua tipoittain. Joku heittää vielä vähän juustoraastetta päälle - ja lopuksi vieläpä syö tämän kaiken! Nauttien!
Lopeta! Älä kiusaa. Kaikki tuossa niin väärin kuin olla voi! Syö sinä vaan öljytonnikalamakaronimössöäs. Jätä meille pohdiskelut kevyemmästä ruoasta. Ettäs ilkeät!
No jos tuo ei ole kevyttä, niin mikäs sitten on??? Makaroonia ja tonnikalaa, veikkaisin sellasta 200 kcal/annos
Makarooni ei ole kevyttä, eikä ole öljyinen tonnikalakaan, juustosta puhumattakaan.
Minäkin syön usein tonnikalaa raejuuston kanssa. Hyvää on, ja myös kätevä eväs töihin.
Tonnikala maistuu erinomaiselta myös wokkivihannesten kanssa. Vihannekset ovat kevyitä ja kuitupitoisia ja tuovat kivaa rapeutta ruokaan (ja maistuvat paremmalle kuin näyttävät). Vielä parempaa ruuasta tulee, jos sekaan laittaa hiukan kevyttä creme fraichea tai vaikka chilikastiketta.
vaikka hyvän kastikkeen, ilman ylimääräistä rasvaa. tonnikalaa joko oljyssä tai vedessä (jos vedessä tarvitsee muistaa lisätä hieman öljyä, elimistö kuitenkin tarvitsee hyviä rasvoja). kuumentaa pannulla, joukkoon tomaatti murskkaa, valkosipulia, suolakurkkua, sipulia, mausteita maun mukaan. Esim:kalaliemi kuutio, valkopip, soija...jne, vettä ja sitten suurustamaan. hyvää vaikka runsaskuit.pastan kanssa. kannattaa kokeilla.
Tonnikalasalaatissa on salaattia, tomaattia, kaprista, kananmunaa, purjoa. Kastikkeessa sitruunaa ehkä aavistus sinappia. Tämä on klassikko, vaikka yleensä reseptiin kuuluu keitettyä riisiä tai perunaa, mutta jätetään ne pois niin pysytään aiheessa.
tilkka vettä, sopivasti ruiskorppujauhoja, kananmuna, sipuli silputtuna, raastettu porkkana, jonkin verran raejuustoa, purkki vedessä olevaa tonnikalaa, mustapippuria, tilliä, sitruunanmehua, muita mausteita maun mukaan, ja sitten eikun taikinaksi, pyöritellään pullia tahi pivejä, paistetaan uunissa n. 200 astetta, pyöreästi vartti tai riippuen pulleroiden koosta. Tulee oikein hyviä ja kevyitä, lisäksi vaikka wokkikasviksia tai salaattia.
eli tonnikalaa, makaronia ja munia.. se on taivaallisen hyvää.. ja sit välillä olen siihen lisänny myös herne-maissi-paprika sekotus pussin.
Ja sit tietty saa hyvää pastakastiketta.. Eli tonnikala purkki, sipuli, kevyt kermaa, tilliä ja mustapippuria.. nam... Ja tietenkin tonnikala
makaronilaatikko.. Eli tonnikalaa ja sit teet normi munamaidon ja keität makaronit. Ja sit vaan
vuokaan ja mausteeksi tilliä ja sitruunapippuria.
nam, nam..