Hei. Olen itse lakto-ovo vegetaristi, ja aion noudattaa samaa ruokavaliota myös lapselleni.
Vauvani on nyt 5kk, joten lihan korvaaminen alkaa tulla lähikuukausina kysymykseen. Kyselisinkin teiltä jotka myös noudatatte kasvisruokavaliota lapsillanne, kuinka varmistatte tarvittavat ravintoaineet?, miten korvaatte lihan? Kuinka pienelle saa antaa esim. soijaa tai kananmunaa? Jostain olen kuullut ettei kovin pienet saisi syödä soijaa? Oletteko käyneet jollain ravintoterapeutilla, vaiko turvautuneet opuksiin tms.? Kiitos asiallisista vastauksista:)
Vauvani on nyt 5kk, joten lihan korvaaminen alkaa tulla lähikuukausina kysymykseen. Kyselisinkin teiltä jotka myös noudatatte kasvisruokavaliota lapsillanne, kuinka varmistatte tarvittavat ravintoaineet?, miten korvaatte lihan? Kuinka pienelle saa antaa esim. soijaa tai kananmunaa? Jostain olen kuullut ettei kovin pienet saisi syödä soijaa? Oletteko käyneet jollain ravintoterapeutilla, vaiko turvautuneet opuksiin tms.? Kiitos asiallisista vastauksista:)
Vastaukset 50
Vanhimmat
lapsesi oma valinta :)! Itse olen myös pääasiallisesti kasvissyöjä, tosin kalaa syön kaksi kertaa viikossa vähintään ... tekee hyvää sydämelle ja hormooneille. Jos minulla itselläni olisi lapsi/lapsia, harkitsisin tarkoin, ennenkuin alkaisin toteuttamaan heille samaa ruokavaliota, kuin itselleni. Aikuisellehan esim. maidonjuonti ei ole enää niin tärkeää ... lapselle on. Ja lapset tarvitsevat kehittyäkseen ja kasvaakseen riittävän määrän ravintoaineita.Lapsen etu pitää olla tärkein, ei oma. Tietoa pitää olla todella paljon, jotta lapsen ruokavalio on täydellisesti turvattu pelkällä kasvisruoalla. Soijaa, kuten hunajaakaan ei saa antaa alle 1-vuotiaalle. Vielä pienen lapsen kanssa voisit hieman poiketa noista ruokavalioistasi, joten anna ainakin kalaa ja kanaa tulevaisuudessa maitotuotteet tärkeät (kalsium luuston kasvun kannalta). Katso tilannetta myöhemmin uudestaan. Toki tett niinkuin teet. Tämä on vain yksi vaihtoehto, mutta ota selvää asioista, jos aiot pelkällä kasvisruoalla lapsesi elättää.
Miten lapsen kasvissyönti siksi että vanhempi on kasvissyöjä on monille niin kamala asia, mutta pikaruokamössöä, suklaata ja läskisoosia saa tupata lapsille ihan miten paljon vaan - eikö se sitten ole vanhemman valinta ja paljon epäterveellisempi kuin oikein koostettu kasvisruokavalio?
PS. Maidon kalsiumista imeytyy noin kolmannes. Tummanvihreiden lehtivihannesten ja siementen kalsium imeytyy paljon paremmin, ja kun ei syö liikaa proteiinia myös kalsiumin tarve on pienempi.
varmasti kehoittanut ketään antamaan lapselleen pikaruokaa, suklaamössöä jne.? Minusta kana ja kala eivät kuulu roskaruokakategoriaan. Miksi täällä yleensä ylipäätään kysellään neuvoja ihmisiltä, jotka eivät suurimmalta osalta ole edes asiantuntijoita vastaamaan täysin oikealla tavalla asioihin. Se menee suurimmaksi osaksi "musta tuntuu"-periaatteella!
Eiköhän lapsen ruoka aina ole aikuisen valinta, ja pitää ollakin. Muutenhan höpönassut eläisi karkilla ja herkuilla päivästä toiseen.
"Vielä pienen lapsen kanssa voisit hieman poiketa noista ruokavalioistasi, joten anna ainakin kalaa ja kanaa"
ja niin tarvittavaa siinä kanassa muka on? kalan syöttämisen lapselle saatan jotenkin ymmärtää mut en kanan.
tarkoituksena kuin vaihtelu. Kana ei ole ainakaan lapselle pahaksi ... vähärasvaista jne.
tiettyyn rajaan saakka. Se on selvä.
Kanan syöttäminen lapselle pelkän vaihtelun vuoksi on pahasta. Kanalle.
Jos sinä syötät lapsellesi lihaa, on sekin sinun päätöksesi.
Luepa uudelleen lehmänmaidon tarpeellisuudesta, saatat yllättyä...
Kalsium on kasvavalle lapselle tärkeä ja sitä saa parhaiten maidosta, vaikkapa siitä tuoreesta lehmänmaidosta, jos nykypäivänä enää mistään saatavilla :)! Toki sitä saa muistakin maitotuotteista tai esim. soijatuotteista. Tosin soijaa ei saa antaa alle 1-vuotiaalle vielä.
ei suinkaan ole paras kalsiumin lähde.
runsaasti kasviestrogeenejä, joten en suosittelisi sitä lapsille yhden vuoden jälkeenkään. Itse en syö lainkaan soijaa, vaikka olen jo isoisäiässä, sillä nämä kasviestriogeenit häiritsevät kilpirauhasen toimintaa ja ovat yksi syy kilpirauhasen vajaatoimintaan.
vaikuttaisi kilpirauhasen toimintaan. Miten se ilmenee esim.? Itse syön soijaa terveydellisistä syistä. Tasoittaa hormoonitoimintaa, koska olen kärsin nyt jo sairauteni vuoksi vaihdevuosivaivoista (34 ja risat), ja minua on monesti leikelty. Itse olen kokenut soijan syömisen hyväksi vaihtoehdoksi ja se on sopinut minulle. Kaikki uusi tieto on kuitenkin tervetullutta!
...
jonka löysin nopeasti, missä asiasta mainitaan.
"Soija sisältää kuitenkin myös aineosia, jotka saattavat estää kilpirauhasentsyymin toimintaa aiheuttaen kilpirauhasen vajaatoimintaa, hiusten lähtöä ja pahentaa masennustaipumusta. Alttiimpia soijan sivuvaikutuksille ovat vaihdevuosi-ikäiset naiset".
Toisaalta sillä on myös todettu olevan vaihdevuosivaivoja estävä vaikutus.
http://www.naturamedia.fi/index.phtml/art/6279/t/articles1
"Itse asiassa lehmän maito ei suinkaan ole paras kalsiumin lähde."
Jos yrität väittää, että ruisleivästä, appelsiinista tai soijasta saa paremmin kalsiumia kuin maidosta, olet väärässä. Maitoa tarvitsee noista edellämainituista nauttia vähiten, siksi se on helpoin tapa saada päivän saantisuotitus täyteen.
Kyllä maailmassa on kaikenlaisia vegaani-intoilijoita. huoh.
on paljon kalsiumia, kyllä, mutta se ei ole imeytyvässä muodossa, ja jopa estää kalsiumin imeytymisen muistakin ruoista.
Vegaanit saavat usein vähemmän kalsiumia verrattuna lehmänmaitoa käyttäviin, mutta kasviperäinen kalsium imeytyy paremmin. Runsas proteiinin ja suolan käyttö estävät kalsiumin imeytymistä.
No annakun mä selitän sulle. Yksinkertaistettuna, maidossa oleva eläinproteiini estää kalsiumin imeytymistä. Mietipä miksi suomessa ja pohjoismaissa on paljon osteoporoosia vaikka täällä on aina juotu paljon maitoa.
Tässä vielä linkki tarkempaan selvitykseen siitä miksi maito tosiaan ei ole paras kalsiumin lähde:
http://www.dietobio.com/dossiers/en/calcium/protein.html
Tiedät varsin hyvin, että asianomainen tarkoitti sitä että on typerää syöttää lapsellensa kasvisruokaa jos itse on pitäytynyt kasvissyönnissä eettisten syiden takia. Huhuu lapsesi ei ehkä anna arvoja samoille asioille kuin sinä!
mutta kukin tehköön kuin tekee.
Sitä suuremmalla syyllä, jos syy kasvisruokavalioon on eettinen eli perustuu tiettyihin arvoihin ja periaatteisiin. Annan esimerkin: Sinusta varastaminen ja toisen lyöminen on väärin? Sen opettaminen on typerää koska lapsesi ei ehkä anna arvoja samoille asioille kuin sinä...
Vanhempien tehtävä on opettaa lapselle jo pienestä pitäen ne tärkeimmät arvot jotka kokee sellaisiksi, joita hän sitten toivottavimmin omaksuu myös vanhempana. Jokainen tyylillään. Valinnanvapaus tulee vasta siinä vaiheessa, kun pystyy asian kokonaisvaltaisesti ymmärtämään. Ihan kuten muissakin asioissa.
Olen itse vege, mutta koska lasten isä syö sekaruokaa, myös lapset syövät jonkin verran lihaa. Myös tarhassa ja koulussa lapset syövät samaa kuin muutkin. Jos syöt kasvisten lisäksi maitotuotteita ja munaa, niin niistähän lapsesi saa jo suuren osan "rakennustarvikkeista". Ota yhteyttä neuvolaan ja/tai terveyskeskuksen ravintoterapeittiin, sieltä saat tarkat ohjeet sopivan tasapainon löytämiseksi. Ja muista myös, että asiantuntijatkin ovat vain ihmisiä omine ennakkoluuloineen ja mielipiteineen. Minä sain kuulla raskausaikana monenlaisia kommentteja syömisestä. Täytyy vaan poimia niistä helmet ja käyttää omaa nuppia.
kästä ja lapsellista antaa lapselle vain kasvisruokaa, koska itse sattuu olemaan kasvissyöjä...Minulle urputettiin siitä että aloin kasvissyöjäksi.Mitä jos sinun lapsesi alkaa lihansyöjäksi.Urputatko?Imetätkö vai annatko lapsellesi vastiketta?Juotko itse äidinmaitoa?Tuskin.Koska sinä et sitä tarvitse saati edes halua juoda.Tiesitkö että kanat ja lehmät kärsivät myös sinun kananmunan ja maidon juomisesta?Jos haluat pelastaa maailman, lopeta myös niitten syöminen!Maito on vasikoille ja kananmuna on kehittymätön vauva!
ole sellainen, joka tarjoaa lapselleen sitä, minkä itse parhaaksi näkee?
Minun lapseni saavat kaikin mokomin alkaa syödä lihaa, jos haluavat, mutta niin kauan kuin minä olen vastuussa heidän hyvinvoinnistaan he syövät siten kuin minä koen parhaaksi vaihtoehdoksi.
on omanlaisensa arvo-, ja ajatusmaailma, omine haluineen, tahtoineen ja intresseineen!
Jokainen ihminenhän ajattelee, että hänen arvomaailmansa jne. ovat kohdallaan ja oikeat, koska he ovat itse kasvaneet siihen maailmankuvaansa kiinni. Siitä voi olla vaikea pyristellä irti siinä mielessä, että alkaisi näkemään myös muita vaihtoehtoja elää tätä elämää! Liikaa on toki aina liikaa ... mutta kohtuus kaikessa, niin hyvä tulee!
Eli automaattisesti ei tarkoita, että olisit hyvä äiti, jos tarjoat lapsellesi sitä, mitä itse parhaaksi näet hänelle. Kuka meistä voi yleensä tietää mikä on kenellekin parhaaksi? Vaikka oma lapsemme on osittain omaa lihaamme ja vertamme, on hän kuitenkin täysin omanlaisensa persoona, jolla on omat tarpeensa ja halunsa. Niin kauan, kuin hän ei osaa vielä riittävästi ilmaista itseään, voimme vain arvailla mitä pienessä päässä liikkuu ja mitä tarpeita hänellä kulloinkin on. Lapsellahan on lukemattomia tarpeita ja emme kykene millään niitä kaikkia täyttämään, eikä se toki ole tarpeenkaan. Sinällään hyvää vanhemmuutta emme kykene täysin antamaan emmekä saamaan, ihmisinä olemme hyvinkin keskeneräisiä ja vajavaisia ... kuka enemmän, kuka vähemmän.
Minusta se olisi vastuutonta antaa lapselleen sellaista ruokaa joka on omasta mielestä epäterveellistä. Sekasyöjät sanovat että lapsen pitää itse päättää alkaako kasvissyöjäksi vai ei, mutta niin ei ajatella lihan syömisestä. Aivan kuin lihan syönti ei olisi valinta. Sen syöntiä vain pidetään meidän yhteiskunnassa itsestään selvyytenä. Eli ne jotka syövät lihaa, ovat normaaleja, ja kaikki ne jotka eivät syö ovat erilaisia, jopa outoja kiihkoilijoita jotka eivät tiedä ravitsemuksesta mitään! :D Että näin...
Tuotahan minäkin yritin sanoa.
Vanhempien on pakko arvella vain, mutta perustaa johonkin käsitykseen ja tietoon se tapa, mitä noudattaa.
Vanhemman tehtävä on huolehtia lapsi niihin pisteisiin, joissa aletaan tehdä omia valintoja ja muodostaa käsityksiä. Ja niihin pisteisiin saakka hyvä vanhempi tarjoaa lapselleen sitä vaihtoehtoa, jota itse parhaana pitää.
En vain ymmärrä miksi äitien ja isien pitäisi "arvailla" lapsensa haluavan lihaa ja syöttää sitä "varmuuden vuoksi". Se lapsen haluaminen ja maailmankuva muotoutuu siinä eläessä eikä suinkaan tule valmiina myötäsyntyisenä synnyinlahjana. Vanhemmalla on kuitenkin vaikutusvaltaa ja miksi tehdä lapsia, jos ei saa tai halua siirtää edes hitusen omasta parhaaksi katsomastaan arvomaailmasta uusiin ihmisiin? Tämä ei siis sulje pois sitä etteikö lapsella olisi oikeutta valita omaa tietään, mutta pitää muistaa, että vanhemman vastuulla on elämän alkutaipale.
Ja hyvä vanhempi yrittää edes toimia lapsensa parhaaksi.
valita sen kultaisen keskitien, että niin :)!
???
odottamaan vastausta. Olin meinaan itse aikomassa kysyä tuota samaa asiaa.
tiedoista helmet ja käytämme omaa järkeämme ... kohtuudella :)!
Miten on muka itsekkäämpää antaa lapselle kasvisruokaa kuin liharuokaa? Miksi liharuoan antaminen on muka jotenkin epäitsekkäämpää, kun ihminen ei mitenkään tarvitse lihaa ravinnossaan, ei edes lapsi??
Mutta hyvä vanhempi tarjoaa lapselleen olemassa olevista vaihtoehdoista kaikista parhaan, eikö?
omaan empiiriseen maailmankuvaan sopivaa ... kyllä!
taannoinen historianmaikkani Koukkunen, joka erään tunnin päätteeksi, turhauduttuaan omasta monologistaan, jonka piti olla dialogi ... sanoi meille, että kannattaisi meidänkin sukupolvemme syödä enemmän sitä lihaa, jotta järki kasvaa ja jättää se jogurtti vähemmälle :)!
Tämä kevennyksenä.
...harvinaisen oikeassa.
Kiristitty on itsekäs ja lapsellinen siirtäessään henkiset arvonsa ja uskonsa lapsilleen. Ei lastaan saa ohjata ja opettaa, vaikka itse olisikin uskossa.
Ai niin, ei ole ollenkaan sama asia, koska valtaväestö meillä on kristittyjä;)
Vielä tuosta kypsymättömyydestä; miten ihmeessä (lapsellisuuksissasi) saat väännettyä kananmunan kehittymättömäksi vauvaksi. Vauva on nimike, jota käytämme tarkoittaen ihmislasta. Eläinvauva on sitten erikseen.
Munat tulevat nykyisin kanaloista, joissa ei ole edes nähty kuvaa kukosta, joten munasolut eivät ole voineet hedelmöittyä. Ne ovat vain hedelmöttymättömiä munasoluja.
Sitten saarnasi maailman pelastamisesta: Onko mielestäsi parempi sitten pistää kokonaisuudessaan ranttaliksi, mikäli ei voi tehdä jotakin asiaa "täydellisesti". Koska syön munia ja juon maitoa, niin minun on sama syödä lihaa. Koska syön lihaa, on minun sama tappaa eläimiä. Koska tapan eläimiä ja ihminenkin on eläin, niin järjestän viikonloppuna jahdin ja peijaiset. Koska tapan, voin raiskata, kiduttaa, tuhota ja uhkailla....
Mihin kohtaan sinä vedät rajasi. Huomioithan, että vaikka jokin teko olis laillinen, se ei tee siitä moraalisesti oikeaa tai väärää. Samoin vaikka teko olis laiton, se ei välttämättä ole moraalisesti väärin...
väärin tuputtaa lapsiraukalle kristinuskoa!!!Tai mitään muutakaan satukirjaa ja sanoa että asia on näin!Höhlä!Tavallaan ymmärrän että tottakai lapselle täytyy terveellistä ruokaa laittaa, mutta esimerkiksi nämä supervegaanit voivat aiheuttaa lapselleen vakavia vammoja ruokavaliollaan ja mielestäni ihmisellä pitää olla oikeus päättää syökö lihaa vai ei.Liha on kuitenkin himpskutin hyvä B12- vitamiinin lähde!Ei se ole sinulta pois jos lapsesi syö lihaa.Jossain vaiheessa hän ymmärtää äitinsä ideologian ja alkaa sitä noudattamaan tai sitten ei.Se kananmuna juttu oli vitsi...Hahaahaa.Toisaalta ihmettelen sitä että hyväksyt kanalat ja maitotilat, koska niissä eläimistä tehdään jauhelihaa jossain vaiheessa kuitenkin.Sen lisäksi että raukat eivät IKINÄ näe päivänvaloa.Ymmärrän oikein hyvin metsästyksen.Siinä vapaana elävät eläimet, jotka tietävät että joka hetki voi koitua kuolemaksi,tapaavat kohtalonsa.En tunne muuten yhtään metsästäjää joka raiskaisi, kiduttaisi, tuhoisi tai uhkailisi.Jaa no uhkailua olen kuullut mutta se onkin toinen tarina (samperin uskovaiset!).Taidat olla tuollainen viherpiipertäjä kaupungista.Käy ihmeessä joskus vaikka valion maitotilalla...P.S.Munakokkeli on pirun hyvää...Kunhan käyttää paljon voita!
Supervegaanit ovat ylivoimaisia vegaaneja ja tietävät ravintoasioista keskimääräistä sekasyöjää huomattavasti enemmän, onhan kasviskeittokirjoissakin aina ravintotietoutta toisin kuin sekaruoankasviskeittokirjoissa (tiedän koska kaapista löytyy molempia). Lisäksi vegaanit ovat yleensä erittäin valveutuneita ihmisiä ja suosivat usein myös luomu- ja lähiruokaa, mikä on terveellisempää ja puhtaampaa.
Mieluummin olisin Supervegaanin lapsi kuin sekasyöjän joka syöttää lapselleen kananugetteja ja saarioisten pitsaa päivästä toiseen.
Ihminen ei tarvitse mihinkään lihaa. Joten miksi lapsi ei yhtä hyvin voi kasvaa kasvissyöjän kasvissyöjäperheessä, ja sitten isompana valita haluaako jatkaa vegenä vai ruveta syömään lihaa? Miksi sinulla on se perusolettamus, että lihansyönti on se normaali tila? Se on naurettavaa! Suuri osa maailman väestöstä on kasvissyöjiä, ja jotenkin kummassa heillä ei ole mitään vakavia vammoja.
Jos äiti on lakto-ovo, voi hän antaa lapselleen lehmänmaitoa, jossa on riittävästi B12-vitamiinia. Tai jos ei lehmänmaito ei käy niin imetyksen jälkeen voi 8kk eteenpäin antaa soijamaitoa, jossa on myös B12 vitamiinia. On myös olemassa kauramaitoa ja riisimaitoa, ja käsittääkseni näitä voi antaa jo vauvallekin.
Ei se kalsium- ja B12-vitamiinilla rikastetun soijamaidon juominen eroa mitenkään siitä, että sinä saat margariiniin piilotettua D-vitamiinia. Nykyään mehuissa, jogurteissa ja maidoissa ja ravintorasvoissa on paljon piilotettuja keinotekoisia vitamiineja, mitä niissä ei luonnollisesti ole.
ole niin supereita...Se että tietää ravintoasioista paljon ei välttämättä tarkoita sitä että niitä noudattaisi.Jokainen taplaa tyylillään ja minä en ainakaan mene kenellekkään valistamaan että hyi syöt lihaa!Olet tyhmä ihminen!Huumoria pitää elämässä olla!Minä saan muuten kaikki vitamiinit purkista!Eipä tartte huolehtia ruuan laadusta;)
vitamiinit purkista, sehän se on ihanteellinen ruokavalio.
lihoomaan tai vie eläimiltä niitten ruokaa!Perkele!Tarttis varmaan kehittää semmonen pilleri vastasyntyneellekki nii ei tarttis tissien ja vasikoitten ruuan kanssa pelailla!Pilleri vaa naamaan ja kaikki on turvattu!
Toisten haukkuminen ja typerä hahattelu antaa todella kehittymättömän kuvan sinusta ja keskustelutaidostasi.
Huonosti koostettu ravinto vahingoittaa niin vegaanien, kuin muidenkin lapsia. Jos puutostiloja syntyy, on se ihan sama, syntyvätkö ne vegaanisesta vai epävegaanisesta ravinnosta.
Lihan syöminen ei ole nykysuomessa välttämättömyys täysipainoiseen ravitsemukseen. Vegaanius on mahdollista, mutta vaatii hiukan enemmän perehtymistä ja viitseliäisyyttä, kuin täysipainoinen sekaravinto.
Miksi vegaanivanhempien lasten ruokailut ovat tarkemman suurennuslasin alla, kuin oikeasti edesvatuuttomien (esim. juopot, narkkarit, mielenterveysongelmaiset) lapset ja heidän ravitsemuksensa. En ole esim. päiväkodissa koskaan huomannut, että vegaanien lapsilla olisi maanantaiaamuisin aivan järkyttävä nälkä. Mutta näiden muiden edellä mainittujen ryhmien jälkeläisillä kyllä on. Myös yleisessä siisteys ja hygieniatasossa on näillä toisilla huomauttamista.
Ns. sekaravintoasyövilläkin voi olla puutteita ihan perusvitamiineissa. Pahimmillaan ruualla syödään ranskalaisia ja nakkeja (tarhaikäiselle ihan liikaa nitraatteja). Välipalaksi suklaavanukasta. Ja perustellaan sillä, että niitä lapsi suostuu syömään. Siinä voi sen b12-vitskun saada, mutta esim. c jää olemattomiin. Eivät ne lapsen omatekemät valinnat (vaikka se liha onkin valikoimissa) aina ole niitä parhaita.
Tarjoatko itse lapsellesi vaihtoehdoiksi kaiken, mitä maailmalla kelpuutetaan syötäväksi? Koiran lihaa, rottaa, käärmettä, toukkia? Joe et, niin silloinhan rajoitat lapsen valinnanmahdollisuutta toteuttaa ja muodostaa omia valintojan ruokavalionsa suhteen.
Minulla oli huono päivä.En voi vegaaneista mitään pahaa sanoa kun en heitä tai heidän lapsiaan tunne.Itse kasvoin perheessä missä syötiin melkeinpä vain mikroruokia, siksi olen sitä mieltä että kaikkea pitää maistaa.Lapsellani onkin laajempi ruokavalio kuin minulla!Ainoa negatiivinen "vegaani-tapaus" oli vuosia sitten hullulta anopilta kuultu tarina kun lastenlinnan vai mikä se nyt olikaan osasto kympillä oli aneminen vegaanien vauva.Itse en oikeasti ole sitä mieltä että lapsi ei saisi olla kasvisruokavaliolla, kunhan se on hyvin suunniteltu.Yhdessä asiassa minun pitää sinua korjata:En ikinä kieltäisi lastani syömästä koiraa, rottaa, käärmettä tai toukkia tai itseasiassa mitään, kunhan se on hygieenisesti valmistettu!Kaikkea pitää maistaa!
jos lehmiä ei lypsettäisi, niiden utareet tulehtuisi, turpoaisi ja niiden olisi vaikea olla..mietippä itse miltä tuntuisi kantaa täysiä tissejä, ilman että niitä kukaan tyhjentäisi...aina kun niillä lehmillä ei ole niitä vasikoitakaan..lehmä ei kärsi millään lailla lypsämisestä..ja ne kananmunat...isoissa kanaloissa (missä tuotetaan myyntiin munia)ei ole kukkoja niitä munia hedelmöittämässä...silti ne kanat munivat...eli jos juot maitoa, et vahingoita lehmiä, jos syöt kanamunia, et syö kehittymättömiä tipuja..höhlät...
Sivistyksessäsi on aukko. Luepa tämä, 10 myyttiä maidosta:
http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/10mm.html
aloin antamaan pieniä määriä soijarouhetta ja tofua kun tyttö oli noin 8kk eli oli sitä ennen (n.6kk vanhana) aloittanut vihannesten syönnin eikä meillä ainakaan mitään ongelmia tullut.
Neuvolassa taisivat verrata soijatuotteita lihaan eli samat suositukset kuin lihalla.
Minä olen lakto-ovo ja poikani 2.5v sekä tyttö tulevaisuudessa myös nyt 5kk. Itse soitin ravitsemus terapeutille varmuudeksi ja hän suositteli kaikille lekto-ovoa! Meillä syödään luomu munia, soijaa jauhona,rakeina,nakkeina pyöryköinä sekä linssejä ja muita papuja. Lisäksi poika saa kalaa ja paljon juustoja sekä ruokaöljyä lisänä. Jauhona soijaa voi antaa alle 1v ja varmasti myös nakkeina ja pullina (pakasteallas. Muniakin saa antaa nykyisin alle 1v.
Meillä minulla on sama ruokavalio kuin sinulla, ap, mieheni ja tyttömme (1 v 5 kk) syövät myös kalaa.
Myönnyin antamaan tytölle kalaa terveydellisistä syistä, vaikka itse olenkin tiukempi sen suhteen. Se helpotti huomattavasti alle 1-vuotiaan aterioiden koostamista. Kalan lisäksi aloimme antamaan kananmunaa 6 kk:n iässä - sen suhteen suositukset ja määrät ovat samat kuin lihassa.
Korvikkeen lisäksi tytölle ruvettiin antamaan muita maitotuotteita 10-kuisena, ja niitä annetaan runsaasti. Kasvisruokaan sekoitetaan usein esim. tytön suurta herkkua raejuustoa. Jonkun verran hän syö myös papuja ja herneitä. Mitään kummempia vatsaongelmia ei ole esiintynyt. Ruoan laitto on helpottanut huomattavasti tavallisen maidon ja soijarouheen aloittamisen myötä.
Soijatuotteita (soijajogurttia, tofua, soijarouhetta jne) voi Mannerheimin lastensuojeluliiton oppaan mukaan antaa 8 kk:sta eteenpäin, tosin olisin varovainen varsinkin rouheen kanssa - se voi aiheuttaa vatsavaivoja. Mutta noi soijamaitotuotteet ovat hyviä alle 1-vuotiaalle, joskin kalliimman puoleisia.
Me kävimme ravitsemusterapeutilla, joka oli innostunut asiasta ja antoi hyviä vinkkejä, eikä kritisoinut valintaa lainkaan. Suosittelen ehdottomasti käyntiä, siinä ei menetä mitään. Häneltä saimme varsinkin tietoa siitä, missä mittasuhteessa eri ruoka-aineita voi antaa ja missä iässä voi antaa mitäkin. Eli perustietoa.
kasviksia kuin itse haluat ja niin paljon että lapsi saa siitä kaiken tarvittava..on niin kummallista miten täällä jotkut ihmiset haluavat kaikkien syövän juuri niinkuin valtaväestö..itse en syö mitään lihaa mitä en itse pystyisi tappamaan(vain kalaa ja äyriäisiä)..lapselleni tulen syöttämään silti lihaa..tosin vähemmän varmasti kuin nämä "sekasyöjät", ihan vain siksi että olen liian laiska ottamaan selvää kuinka paljon ja mitä kasviksia lapsen tulisi saada että hänen kaikki tarpeensa tulisi täyteen..mutta nämä ihmiset täällä ei ymmärrä sitä että kun on ruvennut kasvissyöjäksi, siihen on yleensä painava syy..ja jos saa lapsen, niin miksi lastansa ei saisi kasvattaa niin että hänkin ymmärtää tämän "painavan syyn"..lihaa ei kaipaa, jos ei sitä ole koskaan syönyt..ihan samalla lailla karkkia ei lapsi osaa haluta, jos ei ole sitä koskaan oppinut syömäänkään...ANTAKAA IHMISTEN KASVATTAA JA SYÖTTÄÄ LAPSIAAN NIINKUIN ITSE HALUAVAT KUNHAN SE EI OLE LAPSELLE MILLÄÄN LAILLA VAHINGOLLISTA!