Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyviä vinkkejä

    Moikka. Alan pitämään 10v tytöille, jotka harrastavat jalkapalloa juoksutreenejä. Valmentaja otti minuun yhteyttä, koska halusi että tytöt oppivat juoksemaan oikein. Itselläni kokemusta paljon yleisurheilusta ja jalkapallosta, kysyisinkin teiltä mitä olisi mielestänne tärkeää/hyvä opettaa? Mielestäni reaktiokykyä, eri harjoituksia pallojen kanssa ja ilman. Mutta itse juoksusta mietin että millaisia harjoitteita ja mitä pikajuoksusta on tärkeää kertoa jalkapalloa ajatellen..? Lajitekniikkaa? Sekava viesti, toiv.joku osaa auttaa... :)
    2288
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    että pururadalla kunnon alkulämmittelyt hitaasti hölkäten,pikaiset venytykset. Sen jälkeen eripituisia vetoharjoituksia esim. alamäkeä kohtuuteholla silti kevyesti rullaten esim. 10 kertaa... kovia vetoja ovat ylämäkeen juoksut päkiöillä;kunnon mukaan. Suoralla erilaisia loikkaharjoituksia,reaktionopeusharjoituksia esim. istualtaan pillin vihellyksestä lähdöt,päinmakuulta jne. mitä keksitkin. Ja lopuksi loppuverkat pururata ympäri juosten..

    Äänestä

    • kiitos paljon vastauksesta... varmasti on hyötyä. Mukavaa päivän jatkoa!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    harmone kirjoitti:

    Moikka. Alan pitämään 10v tytöille, jotka harrastavat jalkapalloa juoksutreenejä. Valmentaja otti minuun yhteyttä, koska halusi että tytöt oppivat juoksemaan oikein. Itselläni kokemusta paljon yleisurheilusta ja jalkapallosta, kysyisinkin teiltä mitä olisi mielestänne tärkeää/hyvä opettaa? Mielestäni reaktiokykyä, eri harjoituksia pallojen kanssa ja ilman. Mutta itse juoksusta mietin että millaisia harjoitteita ja mitä pikajuoksusta on tärkeää kertoa jalkapalloa ajatellen..? Lajitekniikkaa? Sekava viesti, toiv.joku osaa auttaa... :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu