Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä lihasta pitäisi

    vahvemmaksi, kun pitäisi nostaa jalkaa esim kuntopyörän polkimelle ,on minun autettava kädellä koska ei jaksa jalkoja nostaa kunnolla . sama jos täytyy mennä yli johonkin laitteeseen.
    onko se vatsa vai joku etureisi vai mikä. nimim. ihmettelijä
    51378
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    jalan nostosta vastaa etupäässä lonkankoukistaja, reiden rectus femoris ja vähän myös vatsalihas ja noista lonkankoukistaja harvoin heikoin lenkki on joten kuulostaa todella oudolta. jaksatko kävelläkään pitkään?

    Äänestä

    • Ajattelin samaa, eli OHO kun luin jutun. Mitenkäs kyseinen ihminen edes kävelee, jos noin heikot lihakset on??! Kannattaa treenata ylipäänsä kaikkia alaraajojen lihaksia, jotta lihastasapaino säilyy.

      Äänestä

    Ihan alusta kannattaa aloittaa koko kropan treenaaminen ja jalkojen vahvistaminen. On suoraan sanottuna järkyytävän huonossa kunnossa jalat kertomasi perusteella.

    Äänestä

    Kannattaa tehdä haitarihyppyjä ja kääpiökyykkyjä niin ehkä lihaksesi vahvistuvat niin että pääset kuntopyörän selkään.

    Äänestä

    jaksat sit paremmin nostaa jalkaas kuntopyörän polkimelle

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenata kirjoitti:

    vahvemmaksi, kun pitäisi nostaa jalkaa esim kuntopyörän polkimelle ,on minun autettava kädellä koska ei jaksa jalkoja nostaa kunnolla . sama jos täytyy mennä yli johonkin laitteeseen.
    onko se vatsa vai joku etureisi vai mikä. nimim. ihmettelijä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu