Olen havainnut, että pyöräilyn harrastajat, amatöörit ja jopa ammattilaiset ovat harjoittelumetodeineen suoraan kivikaudelta. Korviini on kantautunut myytti, johon kaikki tuntuvat uskovan: pk-lenkit. Sanonpa tämän nyt suoraan: Jos et pysty polkemaan alle viiden tunnin lenkkejä 80-90% max sykkeellä, olet rapakunnossa ja millään helvetin pk-lenkeillä se ei tule muuttumaan. Siis mistä hitosta nämä "pk-lenkit" on edes revitty? Mihin ihmeeseen tarvitaan tuota ns. "peruskuntoa"? Mikäli sykerajat ovat tyyliin 50%-70%, niin ei hyvänen aika sentään. Itselleni olisi sama jättää koko lenkki tekemättä mikäli noin löysästi vedetään, ellei sitten tarkoitus ole valmentautua maailman ympäriajoon (yhteen putkeen). Eipä tässä tarvitse enää edes ihmetellä miksi ammattipyöräilyn taso on huono ja harrastajat rapakuntoisia, kun harjoittelu on mitä on, eli suomeksi sanottuna surkeaa.
Pyöräilijät harjoittelevat väärin!
asiantuntija
142670
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Itselläni normilenkillä keskisyke noin 95% max. Kestot tunnista noin viiteen, kuuteen tuntiin.
Oletko eläkeläinen kun sinulla on noin paljon aikaa harrastaa?
Töiltä ja kodinhoidolta noin pitkille lenkeille ei ehdi koskaan.
Olisi todella unelma jos voisi harrastaa noin paljon.
"kateellinen"
..mä olen.
paljasti olevansa huonossa kunnossa. Minä vedän kaikki lenkit 110% sykkeellä. 24-72h putkeen.
joo, joo et kyllä taida tietää mitään omasta max.syk. et varmasti 95% pidä 5h etkä edes 1h.
laita lähetin rinnan ymp. ei pään!
on siis ahkerassa käytössä.
HIFK lupaa Karalahdelle ankaria rangaistuksia
Osasto: Urheilu
Teksti: August Elokuu
Päivitetty klo 15:02
(NORDENSKIÖLD) Jääkiekkoseura Helsingin IFK on lopen kyllästynyt huippupuolustaja Jere Karalahden jatkuviin törttöilyihin. Lehden urheilutoimituksen saamien tietojen mukaan seura harkitsee ankaria rangaistuksia Karalahdelle.
“Jere kutsutaan seuran hallituksen eteen, jossa hänelle sanotaan kovaan ääneen ‘HYI!’ ja heristetään ankarasti sormea. Jos se ei tehoa, seuraavaksi hänet laitetaan viideksi minuutiksi nurkkaan häpeämään", kertoi hallituksen jäsen Frank Moberg.
Vaikka rangaistukset ovatkin erittäin kovia, ovat ne Mobergin mielestä välttämättömiä. Muuten joukkueen sisäinen kemia kärsii yhden pelaajan sooloilusta.
Joukkueen fanit ovat kuitenkin valmiit antamaan Karalahdelle anteeksi. Heidän mukaansa seurauskollisuus on kaikesta huolimatta tärkeintä.
“Ööööö! IFK! IFK! Vitun homo! Oletsä joku jokerihomo vai, homo? Ööööö! IFK! IFK! Öööööö!” katsoivat fanit.
Samassa kyselyssä selvisi, ettei 90 prosenttia seuran faneista osannut kirjoittaa sanaa Nordenskiöld oikein. Noin 50 prosenttia osasi kuitenkin lausua sanan jäähalli lähes virheettömästi.
“Homooo!” he arvioivat.
..loivassa ylämäessä. Vauhtia oli 51,66 km/h. Asiantuntijalla hiukan vähemmän.
10 metrillä. Vieläkin naurattaa.
Taidat itse olla huonossa kunnossa. Mainitsemasi syke tarkoittaa minulla 165 ja vauhti 45km/h, jos ajat tuota vauhtia 5 tuntia niin Havajilla tavataan
kun pumppu repii lähes täysillä, mieti vähän
Suomen kestävyysurheilijoihin on iskostunut luulo,ettei tuloksiin pääsemiseksi tarvitse hikoilla,eikä hengästyä,pitää jauhaa vaan jatkuvia pk-lenkkejä.Jos ihminen lukee itsensä jossain lajissa tosi urheilijaksi ja jolla on tarkoitus pärjätä kansainvälisellä tasolla luulisi per...le peruskunnon olevan jo sellaisella tasolla,ettei tarte enää pk-lenkkejä veivata.Ei muuta kun saa...nen ralli päälle vaan.
Eiköhän tuo mene nyt toisin päin.. Jos ollaan lenkillä ja poljetaan tuo 5 h, jolloin toinen käyttää 80 - 90 % ja toinen vain 50 - 60 %, niin kumpikohan on kunnossa??
aina kun asiantuntija provoilee. Älkää olko niin tosikkoja vaan vastatkaa samalla mitalla. Asiantuntija on aina varmaankin housut märkänä koneensa ääressä kun joku ottaa jutut tosissaan. Ja sitähän a-tuntija haluaa....