Olen terveydellisistä syistä ollut liikkumatta jonkin aikaa, ja nyt viimeinkin saatoin taas hankki kortin ohjatuille tunneille. Ajattelin liikkua syksyn ajan joka toinen päivä, vuorotellen pacea ja bodypumppia. Keskiviikkoisin ja torstaisin tarjolla on myös venyttelytunti, ja ajattelin, että lepopäivinä voisin osallistua niille. Eli tyyliin:
Ma: Pace
Ti: -
Ke: Bodypump
To: - (Venyttely)
Pe: Pace
La: -
Su: Bodypump
Ma: -
Ti: Pace
Ke: - (Venyttely)
To: Bodypump
Pe: -
La: Pace
Su: -
Jne.
En ole laihduttamassa, vaan haluaisin vain paremman kunnon/lihsakunnon ja kiinteytyä.
Mitä mieltä olette tästä kuntoilusuunnitelmastani?
Ma: Pace
Ti: -
Ke: Bodypump
To: - (Venyttely)
Pe: Pace
La: -
Su: Bodypump
Ma: -
Ti: Pace
Ke: - (Venyttely)
To: Bodypump
Pe: -
La: Pace
Su: -
Jne.
En ole laihduttamassa, vaan haluaisin vain paremman kunnon/lihsakunnon ja kiinteytyä.
Mitä mieltä olette tästä kuntoilusuunnitelmastani?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mitä on kiinteytyminen? Kunhan vastaat tuohon niin katsotaan sitten uudestaan.
Löysät pois. Eli rasva pois lihasten päältä, ja lihaksia parempaan kuntoon.
Rasvat pois lihasten päältä? Sehän juuri on laihduttamista! :)
lopettakaa toi näsäviisastelu!!!!!!!!
toi samojen asioiden kysyminen. Eihän noihin laihdunko näin kysymyksiin voi vastata, kun ei tiedä millasella intensiteetillä noita joku tekee. pumpissa ja pumpissa on ihan helvetisti eroa riippuen suorittajasta. Eihä tuossa kyssärissä ollut edes suoritusten kestoja. 15 minuutin ja 4 tunnin harjoituksella on myös eroa.
Opetelkaa kysymään järkevästi jos haluutte edes lähes järkeviä/hyödyllisiä vastauksia.