olen alottamassa uinnin treenaamista noin kolme kertaa viikossa. tähtäimessäni oilisi oppia uimaan oikealla taidolla ja myös kroolaus pitäisi oppia. onko keinoja miten voisi ns. itse opiskella?
jos ajattelee juoksulenkkiä, spinningiä, pumppia tms. niin mikä aika tai matka olisi verrattavissa näihin lajeihin?
jos ajattelee juoksulenkkiä, spinningiä, pumppia tms. niin mikä aika tai matka olisi verrattavissa näihin lajeihin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Paljon mitä itsenäisesti voit tehdä.
Potkutreenejä koska potkut uinnissa kaiken a ja o.
Räpylöitä käyttämällä nilkkasi automaattisesti sitkeän harjoitelun kanssa menevät ns oikeaan asentoon.
Hengitystekniikka ei niin helppoa kun alkuun voisi luulla.
Rentous erittäin tärkeä kun vaparista puhutaan.
Vaparissa kuten muissa uintimuodoissa on yksi yhteinen ja hyvin merkittävä tekijä eli ns keskipiste.
Nenäsi on keskipiste ja kädet leikkaavat tasan tarkkaan nenän kohdalta.
Kokeilemalla ns pelastusuintia eli pää pinnan päällä ja katse eteenpäin niin huomaat kun käsiveto menee, että leikkaa tasan tarkkaan nenän kohdalta.
Monet ns kiemurtelevat ja syynä tähän on juuri tuon käsien leikkauspisteen puuttuminen.
Kun ei keskipistettä kädet menevät yli ja kiemurtelu seurauksena.
Potkut kuntoon ja ja sitkeää treenaamista ja kokeilemalla eri niksejä pääset hyvään vauhtiin.