Juoksin eilen n. 16 km lenkin ja aikaa meni n. 1,5 tuntia. Ajat ei ole tarkkoja, kun en käyttänyt ajanottoa, ja matka on mitattu auton trippimittarilla. Mutta siis ihan suuntaa-antavasti haluaisin kuulla onko hyvä vauhti (olen 3-kymppinen nainen).Olo oli kevyt ja viimeisen reilun kilometrin aikana lisäsin vauhtia reippaasti. Ai että oli hyvä fiilis!
Onko hyvä vauhti
forrestgump
111087
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
!!!
Vauhtisi lienee alle 5:40/km. Se on kovaa menoa.
Toisekseen, koska kyselet täällä palstalla tuollaista, niin oletan sinut aika aloittelijaksi.
Jos asia on näin, niin olet vielä lahjakaskin. Toisaalta epäilen, että juokset tarpeetoman lujaa vauhtia optimaalisen kunnon kehittymisen suhteen.
Mutta mitäpä se haittaa, nauti täysillä.
Riippuen hyvä vauhti mihin? Aiotko osallistua kilpailuun vai omaksi huviksesiko vaan juokset aikaa? Ja kokeilitko siis juosta kuinka lujaa kulkee vai oliko ns. normaali lenkki eli aiot juosta tuolla vauhdilla jatkossakin? Ei kai sentään...?
Mutta varmaankin oikein hyvä vauhti tuo oli jos et ole kovin pitkään juossut ja et ainakaan pitkiä matkoja. En olisi perässäsi pysynyt tuota vauhtia kuin ehkä 10 km.
tommosta vauhtia. Tekojärven ympäri eli semmosta hiekkatietä ja maastoa, välillä myös pitkospuut.
Lenkki on 16km ja menin sen 1,5 tuntiin, mielestäni mentiin kaverin kanssa vielä semmosta mukavaa vauhtia että juteltiin. Ajattelin kyllä että ihan ok oli, mutta että täälläkin teidän kovien juoksijoiden mielestä vauhti hyvä. Jess :) :)
Niin mä oon nainen 40v
Kyrkkäri Rules!!!!
...Kyrkkärillä määkin meen.
Arvasit siis 16 km/ tekojärvi ja pitkospuut.. vai mitä? Onpa hauska tavata täällä keskustelupalstalla. heh..
moi juoksit kovaa, mutta mä juoksin vähän yli 18 km pururadalla aikaan 1h 2min 31s oon 15- vuotias. maasto oli vaativa: ylämäkiä paljon
Jee! Onpa mukava kuulla, että vauhti on kova! Lisätiedoksi vaan, että en tällä hetkellä tähtää mihinkään - senkun nautiskelen ja juoksen kunnon ja hyvän fiiliksen vuoksi. En ole myöskään ihan vasta-alkaja, koska koko ikäni olen liikkunut milloin mitäkin ja aina "kybällä". Lenkkeillytkin olen ihan lapsesta saakka. Ei vaan ole koskaan tullut otettua aikaa, kun en ole kovin kilpailuhenkinen. Tämän em. lenkin juoksin mielestäni rauhallisesti -en siis täysillä, vaan aavistuksen jarrutellen (paitsi viim. 1,5 km). En ole juossut usein näin pitkään, ja siksi yritin säästellä voimia. Kiitos vielä kannustavasta palautteesta! Taidan mennä ostamaan ajanottokellon... Hyvää syksyä kaikille!
22-vuotiaiden miesten Suomen ennätys on puolimaratonilla 1.05,35. (tai oli ainakin joskus). Miesten SE 1.03.01
Sun puolimaraton aika olisi tuolla vauhdilla 1.13.16. (tai nopeampi, jos oli yli 18 km)
Paljonkos "asics fr" sulta 10 km menee? Esim. nuorten mm-kisoissa vuonna 2005 sai kultaa ajalla 30.24,02. (voittaja 20 -vuotias).
Onnea! Voit suhteuttaa nopeuttasi muihin laskemalla kilometrinopeuden avulla puolimaratooniaikasi. Linkin kautta näet Helsingin toukokuun kisan naisten juoksuajat. Kilpailutilanteessa on harjoittelua helpompaa saavuttaa omat ennätyksensä, missä piilee osa kilpailun ilosta.
http://www.helsinkicityrun.com/s_tulokset.html
No aika normaali vauhtia tuo on ei kovaa mutta ei ihan löntystelyäkään. Mutta sehän se on pääasia, että itse on tyytyväinen.