Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ylesikunno ja lihaskunnon kohottamisen aloitus.

    Eli armeija n.1.5-2 vuoden päästä edessä ja tarkoitus olisi tämä heinon hieno ylipaino saada pois, sekä kohottaa yleiskuntoa ja lihaskuntoa.
    Millainen olisi hyvä viikoon sisältyvä ohjelma ohjelma? tai mistä saisi hyviä kunto-ohjelma vinkkejä?
    1222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Esim. http://www.elixir.fi/harjoitusohjelmat/ tuolta löytyy ohjelmia. Hidasvauhtinen juoksulenkki pari kertaa viikossa on sulle varmaan aika hyvä. Uinti on myös hyvä jos siitä tykkää. Ja kuntosali auttaa lihaskunnon kanssa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    goodfellasesoseee kirjoitti:

    Eli armeija n.1.5-2 vuoden päästä edessä ja tarkoitus olisi tämä heinon hieno ylipaino saada pois, sekä kohottaa yleiskuntoa ja lihaskuntoa.
    Millainen olisi hyvä viikoon sisältyvä ohjelma ohjelma? tai mistä saisi hyviä kunto-ohjelma vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu