Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jää-kiekko treenistä...

    Olen 20v mielestäni hyväkuntoinen mies.
    Tein vasta lihaskuntotestin ja sain seuraavat tulokset:
    cooper 3280m
    leuanveto 15
    punnerrukset 64/1min
    vauhditon pituus 240cm
    selkälihakset 100/1min
    vatsalihakset 64/1min.

    lätkää olen pelannut n.10 vuotta.Kaveriporukassa on pientä kisailua lätkässä, joten tavoitteena oiskin kehittää jääkiekkotaitojani.Haluaisin hyviä vinkkejä kuinka vois kehittää vielä mm.luistelunopeutta räjähtävyyttä sekä laukaisuvoimaa..Millaista treeniä salilla, entä muualla(lenkkipolulla,uimahallilla...)? Kesällä(2006) olen suht paljon urheillut monipuolisesti(futis, rullaluistelu,juoksu,kuntoilu...)
    Sen lisäksi oisko teillä tietoa mistäpäin netistä sais jonkun jääkiekkojoukkueen kunto-ohjelmia?
    2288
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos oot 10 vuotta pelannut jääkiekkoa niin luulisi että osaat kirjoittaa sanan oikein!!!!!

    Äänestä

    luistelunopeus/räjähtävyys tulee kun on kimmoisa eli aitojen hyppelyä/rappusia.Salilla nopeita ja räjähtäviä vetoja. Laukasuvoimaa ei saa muuten kun vahvistamalla käsiä.Laukasu voimaan vaikuttaa myös tekniikka eli levyn päältä vetoja. Tosin tarkkuus on tärkeämpi kuin voima laukauksessa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sportman86 kirjoitti:

    Olen 20v mielestäni hyväkuntoinen mies.
    Tein vasta lihaskuntotestin ja sain seuraavat tulokset:
    cooper 3280m
    leuanveto 15
    punnerrukset 64/1min
    vauhditon pituus 240cm
    selkälihakset 100/1min
    vatsalihakset 64/1min.

    lätkää olen pelannut n.10 vuotta.Kaveriporukassa on pientä kisailua lätkässä, joten tavoitteena oiskin kehittää jääkiekkotaitojani.Haluaisin hyviä vinkkejä kuinka vois kehittää vielä mm.luistelunopeutta räjähtävyyttä sekä laukaisuvoimaa..Millaista treeniä salilla, entä muualla(lenkkipolulla,uimahallilla...)? Kesällä(2006) olen suht paljon urheillut monipuolisesti(futis, rullaluistelu,juoksu,kuntoilu...)
    Sen lisäksi oisko teillä tietoa mistäpäin netistä sais jonkun jääkiekkojoukkueen kunto-ohjelmia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu