Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HIIt -kuolen siihen

    Kun juokseminen palstalta ei tullut asiallisia vastauksia, niin yritetäänpä täällä. Päätin aloittaa HIIT-harjoittelun luettuani netistä, kuinka tehokasta se on rasvan polton kannalta. Ohjeiden mukaan pitäisi aloittaa neljän minuutin treenillä. Kahden minuutin paukkuessa täyteen olin kuolla - tuntui, että keuhkot repeävät ja sydän hyppää rinnasta ulos. Miten ihmeessä joku jaksaa revitää neljä minuuttia putkeen (30 sek. hölkkää, 30 sek. juoksua täysillä jne,) ? Oletteko muut HIIT aloittelijat vaihtaneet hölkkäosuuden kävelyksi ja pidentäneet sen vaihetta vai miten olette hengissä selvinneet rääkistä ? (Rasvaa palaa takuulla, sillä ensimmäisen HIIT-treenin jälkeen hikoilin pari tuntia).
    2390
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    10sek juoksua...

    Äänestä

    on hyvää ja tehokasta treeniä, mutta jotta siitä saisi jotain irti mielestäni juoksukunnon pitäisi olla jonkinmoinen jo valmiiksi. Itse olen aiemmin juossut tasavauhtisia pidempiä lenkkejä ja Hiit on mukavaa vaihtelua. Sopii oikein mainiosti aerobiseksi kiireisinä päivinä mieluusti ennen aamiaista. Itse teen 20 minuutin pituisen treenin ja johan on virkeä olo lenkin jälkeen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    LäähPuuh kirjoitti:

    Kun juokseminen palstalta ei tullut asiallisia vastauksia, niin yritetäänpä täällä. Päätin aloittaa HIIT-harjoittelun luettuani netistä, kuinka tehokasta se on rasvan polton kannalta. Ohjeiden mukaan pitäisi aloittaa neljän minuutin treenillä. Kahden minuutin paukkuessa täyteen olin kuolla - tuntui, että keuhkot repeävät ja sydän hyppää rinnasta ulos. Miten ihmeessä joku jaksaa revitää neljä minuuttia putkeen (30 sek. hölkkää, 30 sek. juoksua täysillä jne,) ? Oletteko muut HIIT aloittelijat vaihtaneet hölkkäosuuden kävelyksi ja pidentäneet sen vaihetta vai miten olette hengissä selvinneet rääkistä ? (Rasvaa palaa takuulla, sillä ensimmäisen HIIT-treenin jälkeen hikoilin pari tuntia).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu