Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka nopeasti

    Siis olenko jotenkin poikkeus kun en jaksa juosta kuin muutaman sata metriä?Miten kauan pitää harjoitella, että jaksaa juosta vaikka muutaman kilometrin ja miten minun täytyy harjoitella juoksua?Minulla on muuten ihan hyvä kunto ja pyöräilen päivittäin 10km.Kiitos jo etukäteen jos joku viisaampi jaksaa vastata.
    2380
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tee ensin lenkkejä, joista suurimman osan kävelet. väliin vain pieniä hölkkäosuuksia, sen verran kuin tuntuu että jaksat. sitten taas kävelyä kunnes tuntuu että jaksat hölkätä, jne. ei mene kauaakaan kun huomaat että jaksoit hölkätä koko lenkin! ja muista hidas vauhti, vauhtiharjoittelun aika tulee vasta myöhemmin kun on ensin hankittu riittävä peruskunto hitailla lenkeillä. tsemppiä harjoitteluun ja kärsivällisyyttä! juoksu ei ole heikkohermoisten laji.

    Äänestä

    läskit pois!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuloksiin? kirjoitti:

    Siis olenko jotenkin poikkeus kun en jaksa juosta kuin muutaman sata metriä?Miten kauan pitää harjoitella, että jaksaa juosta vaikka muutaman kilometrin ja miten minun täytyy harjoitella juoksua?Minulla on muuten ihan hyvä kunto ja pyöräilen päivittäin 10km.Kiitos jo etukäteen jos joku viisaampi jaksaa vastata.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu