tonnikalavuoka

ja laita niitä ja tonnikalaa sekaisin vuokaan ja joko munamaito tai kuorrutuskastike päälle ja uuniin

voitele uunivuoka, laita pastaa vuokaan 1/3...tee kastike...riippuen vuoan koosta...lisää tonnikala pastan päälle ja vihannessekoitus pussi(purjo,palsternakka, selleri ja mitä siinä nyt on)sekoita
kastike: ruokakermaa, vettä ( 1 osa vettä,2 osaa kermaa), tomaattisosetta, valkosipulia murskattuna, tuoretta tai kuivattua tilliä,kalaliemikuutio ja tarvittaessa suolaa...kaada kastike seoksen päälle ja sekoita vielä että kastike on tasaisesti...ripottele päälle jos haluat niin juustoraastetta...paisto 180- 200...uunista riippuen...niin kauan että pasta on kypsää...ja nuita kaikkia raaka-aineita laitetaan silleen sopivasti... :)

siihen keitetään se pasta sitten teet kastikkeen maidosta venhäjauhoista ja juustosta jonka maustat. Sitä kutsutaan nimellä juustokastike, jonka voit katsoa vaikka jostain ohjeesta. sitten lyöt kaikki sekaisin ja avot. uunissa varmaan joku vähän yli parisataa astetta.voit katsoa jonkun tarkan ohjeen: tonnikala-pasta paistos/vuoka

mun koulussa se kulkee nimellä tonnikalapasta.
Ehkä yksi parhaimmista kouluruuista =D Ei niitä muita hyviä ookkaan

ei ihme että lasten väsymys ja keskitymiskyky koulussa laskee kuin tonnikalaa eli tölkkiruokaa niille syötetään. Mihin tämä maa on menossa, kokit te jotka olette allekirjoittaneet sopimuksen toimia lähiruuan sekä kotimaisten ainesten puolesta, toimikaa, tässä on paljon työntekoa jotta saame aikuisia oppimaan laittaa ruokaa uudelleen alusta.

Ei ole tarkoitus että Suomi, yksi pohjosmaiseen ruokakultuurin kuuluvaa maata tällä tavalla esitää ruokaa. On jo tarpeeksi monta tölkkiä ja pahvilaatikkoa avattu nyt riitää