moi kaikki.elikkäs olen 25vuotias nainen ja entinen kilpajuoksia lopetin kilpaurheilun viisi vuotta sitten sairastuttuani syömishäiriöön, pää matkani olivat 5000m ja 10000m.olen myös juossut maratonin.en ole ottanut juoksu askelta viiteen vuoteen ja nyt alkoi tuntua siltä että voisin omaksi ilokseni juosta.en ole harrastanut mitään liikuntaa viiteen vuoteen.eli kysyisin kannattaako minun enää edes harkita juokemista.minulla ei ole enää valmentajaa joka neuvoisi minua.olen kiitollinen neuvoistanne
juoksemisen uudelleen aloitus
linnea25
3543
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
juoksuharrastuksen, jos olet todella parantunut syömishäiriöstäsi. Oliko sinulla anoreksia ja miten paha? Suosittelisin kuitenkin keskustelua esim. lääkärin tms kanssa. Kunnolla syöminen on nimittäin todella tärkeää aina,kun harrastaa liikuntaa. Ilman ravintoa ei kehity jne.. Juosta siis voi, kun muistaa myös SYÖDÄ. Ja aloittaa pitäisi maltillisesti...kävelyä,hölkkää,sauvakävelyä. Ohjeitahan löytyy netistä ja tältä keskustelupalstalta vaikka kuinka. Mutta siis pää pitää olla kunnossa,ettei mene överiksi!
Tsemppiä!
joo.eli olen jutellut hoitavan lääkärini kanssa joka tuntee minut jo sairautenikin takia psykiatriselta osastolta.minulla oli anoreksia joka muuttui myöhemmin myös bulimiaksi,ja kun en saanut juosta masennuin. paranemis jaksoni aikana painoa on tullut lisää 20kg(eil nyt 55kg/165cm) viidessä vuodessa.minulla on ravintoterapeutti joka on laatinut ruokalistan pohjaksi ja itse saa syödä lisäksi mitä mieli tekee.myös psykoterapeuttini kannustaa aloittamaan uudelleen.minut ajettiin sairauteeni urheilu aikanani oli kova treeni ja tarkka ruokavalio,piti olla aina paras.
aloittele ihmeessä juoksua. Mutta juoksuhan on todella kuluttavaa, kuten tiedät, joten muista lepopäivät ja palauttavat päivät esim. kävellen. Olet saman pituinen ja painoinen kuin mä. Itse olen nyt juossut viisi vuotta. Aluksi painoni tippui n. 5 kiloa, mutta nyt käyn myös kuntosalilla ja syön todella paljon (kotiruokaa 2 kertaa pvässä,kunnon aamiainen, välipala ja kunnon iltapala) ja niinpä olen saanut kiloni takaisin. Malttia, ravintoa ja lepoa niin hyvä tulee! Ja ilmeisesti sulla on tuo asiantunteva tuki taustalla koko ajan, toivottavasti!