Asiaa olen ennekin ja viimeaikoina ja nyt erityisesti tuon "juoksu ei kuntoa kohota"-höpinän pohjalta. Tällä palstalla keskitytään "liikaa" maratontyyliseen tapaan harjoitella. Se on kyllä hieno juttu, että treenataan, mutta ei kaikki halua juosta langanlaihana maratonia toisensa perään. Tai sitten ei jaksa treenata tarpeeksi tai ei ole aikaa tai muuten vaan kykyä. Moni siis, niinku mäkin, käyttää juoksua vain kunnonkohotukseen tai edes ylläpitoon, oheisharjoitteluna ja peruskunnon hankintaan. Varmasti montaa masentaa, kun kysyy jotakin ja vastaukset lähtevät "aina" pitkänmatkanjuoksutapahtumatavoitteen perusteella.
Onko kukaan huomannut samaa?
Silti annan oikein hyvän arvosanan tälle palstalle ja pidän itse juoksua parhaana kuntoilumuotona. Siinä kun ei saa apua miltään tekniseltä laitteelta ja koko ajan tehdään työtä, oli ylä- tai alamäki, hidas tai kova vauhti. jokaisen kuntoilijan ja urheilijan treeniin kuuluu juoksu jossakin muodossa. On jokin harva poikkeus tietysti.
Itse muuten saan aikani kulumaan paremmin tunnin juoksulenkillä kuin vaikkapa pyöräillessä tunnin siivua. Oikeastaan vain jotkut palloilut ovat yhtä hauskaa ajanvietettä.
Onko kukaan huomannut samaa?
Silti annan oikein hyvän arvosanan tälle palstalle ja pidän itse juoksua parhaana kuntoilumuotona. Siinä kun ei saa apua miltään tekniseltä laitteelta ja koko ajan tehdään työtä, oli ylä- tai alamäki, hidas tai kova vauhti. jokaisen kuntoilijan ja urheilijan treeniin kuuluu juoksu jossakin muodossa. On jokin harva poikkeus tietysti.
Itse muuten saan aikani kulumaan paremmin tunnin juoksulenkillä kuin vaikkapa pyöräillessä tunnin siivua. Oikeastaan vain jotkut palloilut ovat yhtä hauskaa ajanvietettä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olen samaa mieltä kanssasi. "Mikään muu ei ole kuntoa, kuin juoksemalla saatu maratoonikestävyys" -henki on täällä aika vahvaa. Itse juoksen vain kuntoillakseni pari kolme kertaa viikossa fiiliksen mukaan. Lisäksi on uintia, käyn rullaluistelmassa, kuntosalilla, hiihdän... Minun mielestäni parasta kuntoilua ovat uinti ja hiihto, koska ne ovat niin paljon juoksua monipuolisempia lajeja.
Pitäisiköhän maratonjuoksuille ehdottaa omaa palstaa?
täällä saa olla kaikenlaisia kuntoilijoita, mistä päättelet että kaikki on langanlaihoja maratoonareita? joistain viesteistä päätellen monikaan ei tiedä paljoakaan juoksemisesta ja aloittelijoita on lähes viikottain. Itse olen myös harrastelija, juoksen omaksi ilokseni tavoitteellisesti kuitenkin. En tosin maratonille=) Eikö se ole kiva että on erilaisia juoksijoita, on tosissaan olevia ja tunnustelevia jne.
Ja sille, joka väittää ettei juoksu kohota kuntoa: tuskin kukaan rapakuntoinen jaksaa juosta esim. 10km yhteen menoon, juokseminen vaatii sinnikkyyttä ja harjoittelua! Hyvän juoksukunnon myötä myös monet muut lajit helpottuvat kun kunto kohoaa! Tuollaiset puoskarit sais kyllä kadota palstalta...
Minustakin olisi ilahduttavaa, että ihmiset alkaisivat edes juosta sen takia, että heille tulisi parempi kunto. Ei kaikkien tarvii olla maratoonareita.
Täällä on esitetty jonkin verran kysymyksiä, että miksen kehity jne. Olen muutaman kerran tarjonnut vaihtoehdoksi ottaa käyttöön maraton-ohjelman ja soveltaa sitä itselleen sopivin osin. Sitä voisi kokeilla jonkin aikaa ja kokeilla, että kehittyykö sen avulla. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tarvii lähteä maratonille. Eli siis hyödynnetään soveltavin osin, minusta niiden ohjelmien avulla pitäisi aueta nätisti se kehittymättömyyden lukko.
Viimeiseksi, kaikki maratoonarit eivät ole langanlaihoja. Kuntoilijoissa on kyllä tuhdimpiakin ja saa ollakin, jos vaan paikat kestää.
Ja jälkikirjoituksena vielä, että harrastan myös hiihtoa ja suunnistusta, joten vaihtelu virkistää.
Kyllä. Ei minustakaan pidä kenenkään masentua, jos ei pääse maratoonia aikaan xx.xx. Tai jaksa juosta joka viikko x0km.
seuraavan hyvän olon takia.paino ei putoa eikä ajat parane mutta se mahtava olotila lenkin jälkeen saa lähtemään ja jatkamaan.ja se rittää mulle.