RYTMIHÄIRIÖITÄ

Sykehäritiöitä tulee
- kun sydän on saanut tarpeekseen. Sydämmessä ei ole tuntoa niin ollen sen ainoa keino ilmoittaa liikarasituksesta on sykehäiriö!

- kun on tehnyt sikakovaa harkkaa ja viettää kovaa elämää sekä töissä että kotona pitkään ja sitten lopulta iskee ihan pikkuinen flunssa, niin sykkeet vetää ihan miten sattuu.
Hoitona on levätä pitkällään sohvalla 2kk aina kun töistä kotiin pääsee. Lenkillä kannattaa käydä silloin vain kerran viikossa kokeilemassa onko jo terve.
Lisäksi kannattaa katsoa mitä panee suuhun eli vähäsuolainen ruokavalio auttaa kun verenpaineet on metsässä ylirasituksessa.

SYDÄMEN ASIA ON YHTÄ TÄRKEÄ KUIN ELÄMÄ !

Rytmihäiriö ainakin Googlen suomenkielisten sivujen mukaan näyttäisi
olevan jokin henkisesti häiriintyneen ”pullamössönuorison” TAUTI!
http://www.surmacore.com/
http://www.musicfinland.com/rytmihairio/
Itse neuvoisin kyllä – olettaen, että sinulla on fyysiseen terveyteen, ei älylliseen
liittyvä rytmihäiriö – ottamaan yhteyttä ensin terveyskeskukseen tai lääkäriisi.

Paltaan sitten asiaan kun tiedät mitä lekurisi on sanonut!

Rytmihäiriö on sitä, että sydämen lyönti jää välistä tai niitä on liikaa. Ei ne yleensä kahta tuntia kestä, eikä syke vaihdu tasan kaksinkertaiseksi.

Voi tietysti olla, että kyseessä on rytmihäiriö. Jos näin on, niin heti lääkäriin. Rytmihäiriöön kuuluu myös selkeä tunne asiasta - ei ainoastaan sykemittarin lukema.

Voi myös olla että kyseessä on sykemittarin antama virhesignaali.

Minäkin itse luulin aikoinani, että minulla on rytmihäiriöitä. Ihme kyllä ne esiintyivät vain sillä hetkellä kun laittoi sykemittarin anturia paikoilleen ja kengännauhan solmimisen väliin. Kyse on siis osin mittarin väärästä toiminnasta. Väärin käytettynä mittari saattaa joskus lenkin aikana näyttää 50% todellisesta arvosta, esim 160 muuttuu yhtäkkiä arvoksi 80. Tämän saa korjattua viemällä rannelaite hetkeksi anturin lähelle.

Mutta sitten ne sykemittarin (tai vyön) käyttöohjeet. Nämä ovat jo melkein kaikki ohjekirjassa.

1) Pese anturit saippualla silloin tällöin.
2) Kastele anturit ennen lenkille lähtöä vesihanan alla, niin että ne ovat läpimärät.
3) Laita vyö tosi tiukaksi.
4) Laita vyö alemmaksi kuin olet tottunut. Hyvä paikka ei ole sydämen päällä vaan keskiosa on pallen päällä, eli vyö on ihan rintakehän alaosassa.

Neljäs ohje saattaa kuulostaa kummalliselta. Tarkoituksena on siirtää anturi sellaiseen paikkaan, ettei vartalon tai rasvakudoksen liike häiritse sitä. Tämä on erityisen tärkeää naisille, koska rintojen liikkeet heiluttavat mittaria, ja se aihetuttaa ylimääräisen havainnon. Samoin tämä on oleellista miehille, joilla on rintojen kohdallla paljon lihas- tai rasvakudosmassaa.