onko totta että jos "kaikki" läski tuntuu kertyvän vaan mahan kohdalle, niin sillon pitäs välttää hiilihydraatteja??
Onks totta?
......
71125
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
En tiedä onko totta, mutta itse oon ainakin päätynyt siihen lopputulokseen, että nimenomaan hiilareilla oon ton vararenkaan tohon saanut kasvatettua.
Laihdutin 1,5 vuotta sitten 20 kg ja aikaisemmin mulla oli juuri kanssa vatsan seudulla sitä läskiä. Tietenkin muuallakin, mutta siinä selkeimmin. En liikkunut ollenkaan ylimääräistä, mitä nyt töissä tuli normaalit liikuttua(keskiraskas työ). Niin se vaan oli, että jenkkakahvat ja mahamakkarat lähti viimeisenä, enkä ollut vatsanseutuun tyytyväinen edes painaessani 60kg(olen 175 cm pitkä). Nyt sitten on tullut takaisin reilu 5 kg, ja mahassahan se ekana näkyy!=)Nyt sitten taas aloittelinkin painonvartijoiden ohjeilla uudelleen, mutta paikkareissa proteiini ja rasva veroittaa tosi paljon siitä päivittäisestä pistemäärästä, joka mulla on 18 p. Hiilareita yritän nyt siis välttää minäkin, mutta perunasta ja ruisleivästä on aika vaikea luopua, ne kun ovat kuitenkin tosi hyviä energian,-ja ravinnonlähteitä.
hieman tuota väitettäsi, että peruna ja leipä ovat tosi hyviä ravinnonlähteitä! Fineli.fi:n mukaan tuo ei ole lainkaan totta, mitään ravintoaineita niistä ei saa nimeksikään...
...kyllähän sen tietää varmasti jokainen suomalainen, että ruisleipä on terveellistä? Tarkoitin lähinnä kuidun saamista. Perunasta saa taas hyvää hiilihydraattia, joka pitää mahan täyden tuntuisena pidempään. Tottakai määriä täytyy vahdata, jos laihduttaa meinaa. En välttele ruokavaliossani hiilareita, vaan syön kaikkea vähän, en kuitenkaan kuin -500 kcal alle kulutukseni. Ja hyvin toimii, painonpudotus 1 kg/viikko. Toivottavasti vastaus tyydytti, näin rautalangasta väännettynä.
suomalaisen pitäisi tietää, että perunasta saa tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi elimistössä. Joten ei mitään hyvää perunasta.
On täysin yksilöllistä, mihin rasva kullakin ihmisellä kertyy. Itse olen kova hiilihydraattien popsija (1-tyypin diabeteksen takia ne ovat ehkä normaalia keskeisemmässä asemassa ruokavaliossa) ja vaikka turhia kiloja onkin kertynyt, en ole mitenkään keskivartalolihava, vaan pulskistun armollisen tasaisesti.
Eniten lihomistapaan vaikuttaa siis ihmisen ruumiinrakenne tai toisin sanoen tapa lihoa. Toisille rasva kertyy mahaan, toisille reisiin ja peffaan ja joillekin taas tasaisesti kaikkialle. Toki on myös yksilöllistä, miten eri ravintoaineet vaikuttavat kehossa, joten varmasti voi olla niin, että jollakin liiat hiilihydraatit näkyvät erityisesti masun kasvamisena tms.
Alkoholista saadut kalorit tahtoo kertyä myös juuri mahan kohdalle.