Ihmettelen niitä väitteitä jonka mukaan ihminen tarvitsee ehdottomasti lihaa selvitäkseen. Itse en ole syönyt sitä pariin-kolmeen vuoteen, ja hyvin olen pärjännyt ja jaksanut. Maailmallahan on jopa kokonaisia uskonlahkoja jotka ei syö lihaa alkuunkaan, vaan elävät jatkuvasti vain kasviksilla.
Minua väite vuosien päästä tulevasta, peruuttamattomasta vitamiinipuutostilasta ei oikein vakuuta. Mutta jos joku lyö faktoja pöytään niin...
Minua väite vuosien päästä tulevasta, peruuttamattomasta vitamiinipuutostilasta ei oikein vakuuta. Mutta jos joku lyö faktoja pöytään niin...
Vastaukset 16
Vanhimmat
kasvistuotteet ovat:keltainen jaffa,olut,sinappi,suolakurkku,etikkapunajuuret ja ketsuppi.Niillä pärjää mainiosti.
unohtui!!
Järkiintynyt vegaani?
Brittiläinen Precious Williams tunsi itsensä jatkuvasti väsyneeksi, kärsi kaikenlaisista tulehduksista ja oli lisäksi ylipainoinen. Oliko syynä hänen 12 vuotta kestänyt kasvisruokailu? Nyt hän on taas syönyt komeasti pihviä lautaselta ja vegaaniystävät katsovat kauhistuneina vierestä. Vointi on parantunut ja jatkuvasti vaivannut anemia on parantunut.
Neiti Williams vakuuttui, että veganismi ei sovi kaikille. Hänen harharetkensä kesti 12 vuotta. Jotain kauheaa sekoilua hänellä on nyt myös veriryhmädieettien suhteen, mutta ylilyöntien vaara on ymmärrettävää hänen tapauksessaan.
Opetus: Syökää monipuolista sekaruokaa, älkää väkisin pitäkö kiinni veganismista mikäli se ei näytä sopivan teille.
Viesti oli sikäli asiaa, että kaikille ei välttämättä sovi kasvisruokavalio, varsinkin jos se on ehdottoman vegaanista ja sitä ei osaa koostaa oikein, mistä voi seurata vakavia puutostiloja.
Tuosta otsikosta kuitenkin ärsyynnyin, koska se on aivan liian yleistävä. Oikein koostettu kasvisruokavalio ei ole sen haitallisempaa kuin monipuolinen sekaruokavalio ja ehdottomasti terveellisempää kuin huonosti laadittu sekaruokavalio.
Ne ovat haitallisia kenelle tahansa, niin vegaanille kuin karnivorillekin.
että _oikein_koostettu_ ruokavalio (lähes mikä tahansa) on terveellistä. Mutta jos ei ole riittävää tietoa, niin ruokavaliosta voi tulla jopa erittäin haitallinen ihmiselle.
Hiukan epätodennäköisestä nimestä huolimatta, kyllä näin voi käydä. Veganismi ei sovi kaikille eikä edes - yleensä erittäin hyvä ja terveellinen - laktovegetarismi. Ylipäätään nämä ovat aikuisten juttuja, eivät kasvuikäisten tyttöjen. Aikuistenkaan ei pidä uskoa johonkin veriryhmä- tai ayurveda-hömppään.
Anemian voi välttää rautavalmisteilla, mutta ne eivät sovi kaikille. Proteiininpuute johtuu yleensä kehnosti suunnitellusta ruokavaliosta, mutta jos on esim. soija-, pähkinä- ja maitoproteiiniallergia, vitsit ovat vähissä.
Olen samaa mieltä "opetuksesi" kanssa.
Ayurveda- hömppä on tuhansia vuosia vanhaa hömppää ja se on edelleen tärkeä osa mm. intialaista terveydenhoitoa.
Ei kannata mollata sitä, vaikka et itse siihen ole tutustunutkaan.
Viittasin lähinnä Maharishi-tuotenimellä myytäviin juttuihin. Alkuperäisestä ayurvedasta on itse asiassa hyvin vähän tietoa - perinne katosi eräässä vaiheessa ja nykyinen "tietämys" siitä on rekonstruktio.
Intialaisen terveydenhoidon perusta on todellakin tasapainoisessa ruokavaliossa, mutta doshat (jotka ovat Galenin, Avicennan ja Hippokrateen kautta välittyneet länsimaiseenkin kulttuuriin "mielenlaatuina") ovat silti lähinnä hömppää.
Vaikka kurkuma on hyvinkin hyvää ja terveellistä, hyppysellinen sitä ja toinen hyppysellinen kuminaa eivät ole kummoinenkaan lääkityskuuri. Se, että ruoka on yleensä hyvää, sen sijaan on!
... taitaa olla se, että moni ihminen syö mitä sattuu huvittamaan, eikä noudata minkäänlaista "laadittua ruokavaliota". Mielijohderuokavalio on usein aika yksipuolinen, jos ruoan ravitsevuuteen ja hivenaine&vitamiinipitoisuuteen ei kiinnitetä MITÄÄN huomiota.
koostaa terveellinen ruokavalio joka sisältää välttämättömät vitamiinit, hivenaineet, rasvat ja proteiinit. Ei tarvitse olla mikään ravitsemus specialisti jotta saa itselleen terveellisen ruokavalion, mutta kasvisruokavaliolla tämä on paljon hankalampaa, ellei jopa mahdotonta.
Ovatko kaikki ylipainoiset ja monin tavoin sairaat kanssaihmisemme siis vegetaareja tai vegaaneja? No eivät todellakaan.
Peesaan kuitenkin hiukan Kiriliä ja myönnän senkin, että tuo "helpompi" pitää paikkansa.
Kirilin kommentista: on todellakin yksilöitä ja elämäntilanteita, joissa täysipainoisen ruokavalion koostaminen vegetaariselta tai varsinkaan egaaniselta pohjalta on hyvin vaikeaa, jopa lähes mahdotonta. Nämä ovat kuitenkin harvinaisia poikkeustilanteita, koska laiskuus tai ajanpuute eivät ole objektiivisia perusteita.
Vegaaninen ruokavalio on todellakin vaikea eikä tarvita kuin pari kolme allergia ja se onnistuu vain pillereiden yms avulla.
No, todellisuutta tarkastelemalla voimme todeta, että nimenomaan sekaravinnon syöjät ovat lihavia ja sairaita - joten kuinkas helppoa se sitten olikaan?
että vegaaneista ei löydy lihavia.
Mutta sehän ei ollutkaan viestin idea, vaan terveellinen ruokavalio.
Ja kummasti noita lihavia vegaaneja/kasvissyöjiäkin löytyy, ei sen puoleen.
Mutta jokainenhan voi olla mitä mieltä haluaa, mutta moni asiasta oikeasti tietävä on sitä mieltä että kasvisruokavaliolla olevan täytyy tietää huomattavasti enemmän ruoka-aineista ja niiden mikro/makro ravinteista, jotta saavat ruokavaliostaan kaiken tarpeellisen.
Toki virtuoosejakin löytyy kuten ilmeisesti sinä, joiden ei tarvitse ottaa selvää mistään, vaan pelkkä päästös riitää ja a'vot, terveellinen ruokavalio on valmis.
Miksi muuten et alunalkaen ole ollut terveellisellä kasvisruokavaliollasi, vaan ihan jotain muuta sitä ennen?
Enkä kyllä tajua mistä olet keksinyt että kaikki ylipainoiset ja sairaat olisivat vegaaneja, mutta tässä lienee jotain perään kun niin kirjoitit.
Ja just, vegaaneissa ja kasvisruokavaliota noudattavissa ei ole, siis EI OLE sairaita tai lihavia. Oraakkeli on puhunut!
vegetaarit ja vegaanit ovat hoikempia ja terveempiä kuin "helppoa" sekaruokaa syövät.
Selitäs nyt niin että tyhmempikin ymmärtää, miksi "helppoa" ruokaa syövät ovat lihavampia ja sairaampia? Mikä siinä on siis sitä "helppoa" tarpeellisen - ja vain tarpeellisen - saamiseen?
Älä tule tälle palstalle jauhamaan tuota aihettasi, vaan siirry ruokavalio-, kasvisruoka- tai veganismipalstoille. Täällä puhutaan ruokalajien puolesta, ei niitä vastaan.
Mun hemoglobiini nuosi kasvisruokavalion siirtymisen jälkeen 120 --> 140. Ruoansulatus toimii paremmin kun syö paljon kasviksia, hyvästi kova vatsa. En tiedä onko näin kaikilla kasvissyöjillä, meitä on moneen lähtöön. Jotkut syö vaan salaattia, ja unohtavat proteiinin, kalsiumin, jne. Niiden saannista on huolehdittava. Pahinta on, jos kasvisruokavaliota pidetään jollain tapaa laihdutusruokavaliona. Siinä mennään vikaan.
Mä ajattelen että kasvis- ja sekaruokavalio voivat olla aivan yhtä terveellisiä, jos ne koostetaan oikein ja lihan määrässä ei mennä överiksi. Ihmisen ruokavalion pitäisi kuitenkin enimmillään koostua kasviksista ja hedelmistä.
Suurin osa ihmisistä kuitenkin syö todella huonosti, söivätpä lihaa tai eivät.