Olen aloittelemassa kuntoilua ja kuntosalillekin menossa. En kuitenkaan ainakaan vielä tällä läträmahalla halua vatsalihaksia tehdä kuntosalilla. Lattia on liian kova(sattuu häntäluuhun) ja en tykkää minkään patjojenkaan päällä tehdä vatsalihasliikkeitä. Haluaisin sellaisen penkin joka tukee vartaloa samalla kun tekee vatsalihasliikkeitä.
Onko nämä vatsalihaspenkit mitä Anttilassakin myydään 30e hyviä tähän tarkoitukseen ?
Onko nämä vatsalihaspenkit mitä Anttilassakin myydään 30e hyviä tähän tarkoitukseen ?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Se vielä että kun noihin penkkeihin jalat ilmeisesti laitetaan tukien taakse(?) niin ei kai ne sitten huononna liikettä niin että vatsalihasliikkeissä käyttääkin enemmän reisiään kuin vatsalihaksia eli liike on tehoton.
mutta huono kuitenkin. Hyvän treenimaton päällä lattialla ilman tukia jalkojen päällä on tehokas ja paras.
omasta mielestä paras vatsa treeni on voimapyörä.
se semmoinen on? En oo ikinä kuullukaan.
Se pyörä ei ole vissiin tarkoitettu aloittelijoille, olen kuullut.
Joskus lukee hyviä vinkkejä kuntoiluun, mutta harmiksi en ymmärrä mitään termeistä, kuten esim. vauhtipyörä, jalkakyykky, vatsapunnerrus. Jaksatko selittää mitä tarkoittaa se termi.Mähän olen aloitteva kuntoiluun. En ole suomalainen syntyjään.
Tv shopista sellaisen 6 second abs hilavitkuttimen,olin aika skeptinen laitteen suhteen,mutta... Kokeilin sitä viikonloppuna ja se tuntui ihan hyvältä laitteelta.Ei tarvi kauaakaan käyttää,kun alkaa nuppi punottamaan.Tuntuisi vastaavan teholtaan moninkertaista määrää normaalia vatsalihasliikettä.Kulta ihastui siihen,koska sillä voi harjoitella tuolilla istuen.Enpä olisi ikipäivänä uskonut,että suosittelen sen puljun laitetta kellekään. :)
Itsellä on yksi niistä halvimmista vatsapenkeistä mitä markkinoilta löytyy (25e) ja hyvin toimii.