Hei
Aattelin kysyä asiaan perehtyneiltä, mikä juoma on paras pyöräilyä ennen? Aikana? Jäläkeen? Ku on niin paljo erillaasia ja eri merkkisiä. Ku ei oo kokemusta.
Aattelin kysyä asiaan perehtyneiltä, mikä juoma on paras pyöräilyä ennen? Aikana? Jäläkeen? Ku on niin paljo erillaasia ja eri merkkisiä. Ku ei oo kokemusta.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Minulle sopii parhaiten vesi. Mikä voisi olla parempaa. Usko minua vain.
Vesi, tuo voitehista parahin. Ei ole veden voittanutta.
Tietysti jos pyörität kampia 4-5h kerrallaan, parina päivänä viikossa, niin voisin suositella jotain muutakin juomaa.
Mites kun hikeä pukkaa parin tunnin lenkillä litratolkulla pintaan, pyöränkin rungon joutuu hikiroiskeista lähes päivittäin pesemään. Hikoillessa tietääkseni elimistöstä poistuu myös suoloja ja puhtaan veden juominen heikentää tilannetta entisestään (pikkupoikina kokeiltiin muuten kuka pystyy juomaan vettä eniten ja muutaman litran jälkeen olo tuntui tosi heikolta...).
Itse käytän Xenofit Mineral Lightia siinä ei ole turhia kaloreita, mutta pitää elimistön suolat kohdallaan kts. http://www.xenofit.de/content.php?lang=de&folder=16&dataentry=7
Parin tunnin lenkin aikana menetetyt ravintosuolat voi korvata suoritusta ennen tai jälkeen. Neste on tärkein.
Vesi, vatten, water, Wasser ja mitä kaikkia muita nimityksiä sillä onkaan
itse otan mukaan myös vichyä.
Riippuu tietysti lenkin pituudesta. Alle tunnin lenkit vedellä. Kaksi-neljä tuntia niin Dexal-light toimii ainakin mainiosti, saa sopivasti potkua lisää!!
on ainoa toimiva kuntojuoma, eikä makeaa limua, kuten muut.
Gatorade nostaa keskinopeuttasi jopa 3-7 km/h.
Voit myös kerätä korkkeja, jo 50:lla korkilla saat _aidon_ Gatorade sixpack:n.
nostaa keskaria 3-7, niin Maxim nostaa 15 kmh keskaria. Gatoradessa ei mitää uuttaa, samaa p***aa kuin muutkin urheilujuomat !
Floridalaisten _tiedemiesten_ kehittämä, eikä maxim:n kaltainen mummonmehu!
7 km/h lisää keskinopeuteeni, ja olisin SM-tasoa maantiellä! Pitää kokeilla, jos se kerran on näin helppoa!
ja juot ennen ja ajon aikana, mutta varo, koska juomassa on paljon hiilihydraatteja niin älä juo liikaa.
Tein tutkimusta taannoin asian tiimoilta ja totesin, että omalla kohdallani ei 1-2 tunnin lenkeillä kannata nauttia juomaa. Tämä johtuu siitä, että juomasta saatu etu alittaa sen tuoman haitan. Juoman säännöllinen nauttiminen näet sekoittaa ajorytmiä sen verta pahasti, että keskinopeus on hitaampi, kuin ajossa ilman juomaa. Tämä ei nyt tietenkään koske perusmaukkoja, jotka hilautuvat millivälityksillä ja -tehoilla eteenpäin. Tuolloinhan on näet sama vaikka lukea päivän lehteä ja juoda kupposet kahvia keskinopeuden siitä hidastumatta. Itselläni kuitenkin on maksivälitykset pelissä, joten pullon roplaaminen usein sekoittaa poljinrytmin.
bitsu ei myy urheilujuomia eikä kaverilla oo edes fillaria.