Voisiko joku ystävällisesti antaa ohjeita vinkkejä kuinka voimistella vahvistaa niskahartiaseudun lihaksia?
Voisko joku antaa ohjeita-
vinkkejä niskahartiaseudun?
1
329
Vastaukset
- Voimistelumies
Laitas vaan pää penkkiruuviin tiukasti kiinni kasvot kohti kattoa. Sitten käännät siitä vatsan suoraksi kohti lattiaa, sen jälkeen jatkat liikettä kunnes vatsa on taas katon suunnassa. Tommonen 360 asteen venytys tehoo kyllä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422602Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322022
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471636Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391335- 361126