Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokavalion vaikutus aerobiseen kuntoon?

    haluaisin vaan tietää et voiko epäterveellinen ruokavalio vaikuttaa aerobiseen kuntoon laskevasti kun reenaa n.4 kertaa viikossa tunnin setin aerobista n.170keskiarvo sykkeellä.
    4682
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    tosi hyväkuntoinen jos keskisyke 170 on sinulle aerobista. Tai sitten maksimisykkeesi on jotain 210.

    Äänestä

    • 3000 meni viimeks cooperissa ja on se max syke aika korkee. mut saisko vastauksia alkuperäisee kysymykseen?

      Äänestä

    epäterveellisellä? Toisten mielestä eläinrasvat ja proteiini ovat terveellisiä ja hiilihydraatit epäterveellisiä. Ja heidän mielestään rukiin hiilari ja esim: kokojyväviljat ovat aivan samaa kuin Coca Cola ja ranskanperunat.Toisten taas toisten päin. Aerobisella alueella eli alle aerobisen kynnyksen elimistö ei vielä käytä polttoaineena pelkkää hiilihydraattia joten pitäisi olla mahdollista jatkaa tällä sykkeellä todella piiiiiitkääääään.... Joten aerobista treeniä kai voi harrastaa "huonommallakin" ruokavaliolla suorituksen suuremmin kärsimättä. Aerobisella treenillä syke ei muuten sitten käy aerobisen kynnyksen YLÄpuolella kuin todella hetkellisesti!. Treeni on kyllä todella tasaista ilman sykevaihteluita jos keskisyke on 170. Onnistuu esimerkiksi kuntopyörällä.

    Äänestä

    • elimistö ei käytä koskaan energialähteenään pelkkiä hiilihydraatteja. Niiden suhteellinen osuus kasvaa tosin kun syke nousee. Rasvaa palaa aina saman verran eli rasvan absoluuttinen osuus ei muutu sykkeen noustessa, suhteellinen osuus kylläkin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    qwertys kirjoitti:

    haluaisin vaan tietää et voiko epäterveellinen ruokavalio vaikuttaa aerobiseen kuntoon laskevasti kun reenaa n.4 kertaa viikossa tunnin setin aerobista n.170keskiarvo sykkeellä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu