Hei. Noin vuosi sitten luin Peter Kelderin kirjan "Viisi tiibetiläistä riittiä" ja aloin harrastaa sitä kirjan ohjeiden mukaan. Olen harjoitellut tosi tunnollisesti joka aamu, ja siitä tulee todella hyvä olo.
Olen kuitenkin miettinyt, että osaanko tehdä liikkeet oikein. Haluaisin kerran käydä jollain kurssilla tai muuten harjoitella jonkun osaavan opettajan johdolla. Tiedättekö, missä sellaisia kursseja järjestetään? Osaavatko joogaohjaajat yleensä myös nämä tiibetiläiset?
Suosittelen tätä mainiota harrastusta kaikille. Aamut käynnistyvät paljon sutjakkaammin, kun ne aloittaa rauhallisella liikunnalla. Teen aamuisin 5 x nämä viisi liikettä, ja siihen menee n. 10 minuttia.
Viisi tiibetiläistä
5
1452
Vastaukset
- Sive Lee
Ihan sama mitä liikettä teet aamulla viisi kertaa. Takuulla tuntuu hyvälle. Älä kuitenkaan jätä esim seksiä viiteen työntään, sillä kumppani saattaa vetää herneet nenään.
- dervissi
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
- googleen
dervissi kirjoitti:
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
sanat viisi tiibetiläistä riittiä ja sielä oli heti eka sivulla joitain kurssijuttuja.
On tosiaan toimivia harjotuksia!
- Elberi
Kyselit, että missä noita riittejä voi harjoitella.. Niin itse ainakin kävin ihan tavallisen joogan peruskurssin, jossa kävimme läpi nuo kyseiset viisi riittiä.. Luulen, että suurin osa joogaohjaajista tuntee ne.. Itse myös teen niitä päivittäin ja se on aivan loistava aloitus päivälle :)
- kyä kai
Ne on tosi hyvät liikkeet. Olen yrittänyt muitakin mutta aina tekee mieli palata näihin. Kokeilin joskus myös kuudetta "selibaattia" edellyttävää saaden päänsäryn joka kerta muutaman yrityksen jälkeen, mielestäni tuo kertoo vain, ettei kyse ole mistään tavallisista aamujumppaliikkeistä!
Että jatketaanpa harjoituksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14910982Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i393913Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58643883Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1873611PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1003461Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,993304Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.701940Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?
Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis151257Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt155948Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun264899