Hei. Noin vuosi sitten luin Peter Kelderin kirjan "Viisi tiibetiläistä riittiä" ja aloin harrastaa sitä kirjan ohjeiden mukaan. Olen harjoitellut tosi tunnollisesti joka aamu, ja siitä tulee todella hyvä olo.
Olen kuitenkin miettinyt, että osaanko tehdä liikkeet oikein. Haluaisin kerran käydä jollain kurssilla tai muuten harjoitella jonkun osaavan opettajan johdolla. Tiedättekö, missä sellaisia kursseja järjestetään? Osaavatko joogaohjaajat yleensä myös nämä tiibetiläiset?
Suosittelen tätä mainiota harrastusta kaikille. Aamut käynnistyvät paljon sutjakkaammin, kun ne aloittaa rauhallisella liikunnalla. Teen aamuisin 5 x nämä viisi liikettä, ja siihen menee n. 10 minuttia.
Viisi tiibetiläistä
Haluaisin oppia paremmin
5
1498
Vastaukset 5
- Sive Lee
Ihan sama mitä liikettä teet aamulla viisi kertaa. Takuulla tuntuu hyvälle. Älä kuitenkaan jätä esim seksiä viiteen työntään, sillä kumppani saattaa vetää herneet nenään.
- dervissi
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
- googleen
dervissi kirjoitti:
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
sanat viisi tiibetiläistä riittiä ja sielä oli heti eka sivulla joitain kurssijuttuja.
On tosiaan toimivia harjotuksia!
- Elberi
Kyselit, että missä noita riittejä voi harjoitella.. Niin itse ainakin kävin ihan tavallisen joogan peruskurssin, jossa kävimme läpi nuo kyseiset viisi riittiä.. Luulen, että suurin osa joogaohjaajista tuntee ne.. Itse myös teen niitä päivittäin ja se on aivan loistava aloitus päivälle :)
- kyä kai
Ne on tosi hyvät liikkeet. Olen yrittänyt muitakin mutta aina tekee mieli palata näihin. Kokeilin joskus myös kuudetta "selibaattia" edellyttävää saaden päänsäryn joka kerta muutaman yrityksen jälkeen, mielestäni tuo kertoo vain, ettei kyse ole mistään tavallisista aamujumppaliikkeistä!
Että jatketaanpa harjoituksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092300Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???26954- 71902
- 103896
- 48845
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha568830- 82728
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76670Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik25624- 64606