Hei. Noin vuosi sitten luin Peter Kelderin kirjan "Viisi tiibetiläistä riittiä" ja aloin harrastaa sitä kirjan ohjeiden mukaan. Olen harjoitellut tosi tunnollisesti joka aamu, ja siitä tulee todella hyvä olo.
Olen kuitenkin miettinyt, että osaanko tehdä liikkeet oikein. Haluaisin kerran käydä jollain kurssilla tai muuten harjoitella jonkun osaavan opettajan johdolla. Tiedättekö, missä sellaisia kursseja järjestetään? Osaavatko joogaohjaajat yleensä myös nämä tiibetiläiset?
Suosittelen tätä mainiota harrastusta kaikille. Aamut käynnistyvät paljon sutjakkaammin, kun ne aloittaa rauhallisella liikunnalla. Teen aamuisin 5 x nämä viisi liikettä, ja siihen menee n. 10 minuttia.
Viisi tiibetiläistä
Haluaisin oppia paremmin
5
1469
Vastaukset
- Sive Lee
Ihan sama mitä liikettä teet aamulla viisi kertaa. Takuulla tuntuu hyvälle. Älä kuitenkaan jätä esim seksiä viiteen työntään, sillä kumppani saattaa vetää herneet nenään.
- dervissi
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
- googleen
dervissi kirjoitti:
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
sanat viisi tiibetiläistä riittiä ja sielä oli heti eka sivulla joitain kurssijuttuja.
On tosiaan toimivia harjotuksia!
- Elberi
Kyselit, että missä noita riittejä voi harjoitella.. Niin itse ainakin kävin ihan tavallisen joogan peruskurssin, jossa kävimme läpi nuo kyseiset viisi riittiä.. Luulen, että suurin osa joogaohjaajista tuntee ne.. Itse myös teen niitä päivittäin ja se on aivan loistava aloitus päivälle :)
- kyä kai
Ne on tosi hyvät liikkeet. Olen yrittänyt muitakin mutta aina tekee mieli palata näihin. Kokeilin joskus myös kuudetta "selibaattia" edellyttävää saaden päänsäryn joka kerta muutaman yrityksen jälkeen, mielestäni tuo kertoo vain, ettei kyse ole mistään tavallisista aamujumppaliikkeistä!
Että jatketaanpa harjoituksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen vaalilupaus oli euron bensa
Nyt puhutaan jo kolmen euron bensasta. Kyseessä on Suomen historian törkein vaalipetos.932168Vain vasemmistohallitus saa minut menemään töihin
Änkyräkapitalistien sortaessa kansaa en laita rikkaakaan ristiin. Elän mielummin Kelan tuilla, ja jos niitä leikataan, n452132Maataloustuet perittävä korkojen kera takaisin
Yrittäjiltä jotka ovat myyneet tuotantoaan ulkomaille. Veronmaksajan kustantama tuki on tarkoitettu elintarvikkeiden hi501855Topi osti Askon
Hieno mies. Pelastaa työpaikkoja. Kiitokset myös emännälleen, joka pitää isännän virkeänä. https://www.is.fi/taloussan751370- 861271
Kastaa ja upottaa on eri sanat
Kastaa ja upottaa on eri sanat ja niillä on eri merkitys. Eikä Jeesusta haudattu upottamalla maahan kaivettuun kuoppaan2191151Uskomatonta touhua!
Ei olis uskonut että kateus yrittäjää kohtaan menee noin pitkälle. TTP:ssa irrotettu sähköjohto jäätelöaltaasta. Kaikki311100Oliko se oikeasti epäselvää
sinulle että olin ihastunut sinuun? (Ymmärrän että siitä on aikaa, eikä voi olettaa että kaikkea muistaisi tai että men581048- 68969
Miksi eduskuntatalon portaille sytyttään tänään 8 645 kynttilää?
Oikeus elämään ry järjestää lauantaina 21.3.2026 tapahtuman, jossa Eduskuntatalon portaille sytytetään 8 645 kynttilää.285910