Hei. Noin vuosi sitten luin Peter Kelderin kirjan "Viisi tiibetiläistä riittiä" ja aloin harrastaa sitä kirjan ohjeiden mukaan. Olen harjoitellut tosi tunnollisesti joka aamu, ja siitä tulee todella hyvä olo.
Olen kuitenkin miettinyt, että osaanko tehdä liikkeet oikein. Haluaisin kerran käydä jollain kurssilla tai muuten harjoitella jonkun osaavan opettajan johdolla. Tiedättekö, missä sellaisia kursseja järjestetään? Osaavatko joogaohjaajat yleensä myös nämä tiibetiläiset?
Suosittelen tätä mainiota harrastusta kaikille. Aamut käynnistyvät paljon sutjakkaammin, kun ne aloittaa rauhallisella liikunnalla. Teen aamuisin 5 x nämä viisi liikettä, ja siihen menee n. 10 minuttia.
Viisi tiibetiläistä
Haluaisin oppia paremmin
5
1482
Vastaukset
- Sive Lee
Ihan sama mitä liikettä teet aamulla viisi kertaa. Takuulla tuntuu hyvälle. Älä kuitenkaan jätä esim seksiä viiteen työntään, sillä kumppani saattaa vetää herneet nenään.
- dervissi
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
- googleen
dervissi kirjoitti:
hyrrä, vähintään 21 kertaa, paitsi jos ei saa jarrutettua niin voi mennä koko päivä.
sanat viisi tiibetiläistä riittiä ja sielä oli heti eka sivulla joitain kurssijuttuja.
On tosiaan toimivia harjotuksia!
- Elberi
Kyselit, että missä noita riittejä voi harjoitella.. Niin itse ainakin kävin ihan tavallisen joogan peruskurssin, jossa kävimme läpi nuo kyseiset viisi riittiä.. Luulen, että suurin osa joogaohjaajista tuntee ne.. Itse myös teen niitä päivittäin ja se on aivan loistava aloitus päivälle :)
- kyä kai
Ne on tosi hyvät liikkeet. Olen yrittänyt muitakin mutta aina tekee mieli palata näihin. Kokeilin joskus myös kuudetta "selibaattia" edellyttävää saaden päänsäryn joka kerta muutaman yrityksen jälkeen, mielestäni tuo kertoo vain, ettei kyse ole mistään tavallisista aamujumppaliikkeistä!
Että jatketaanpa harjoituksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."672277Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2302182- 1201478
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis201282Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj211242En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711200- 1201164
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102969Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73959Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78909