Minne te yleensä sekoitatte proteiinijauheen? Itse olen pistänyt maidon sekaan yleensä, mutta pitäisi keksiä jotain uutta, kun ei oikein meinaa enää saada sitä alas :)
Mihin sekoitatte proteiinin?
qwerty666
8716
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mukaan kananmuna, leseet, kauraryynit, pahkinät, maltoakin joskus ja mitä vaan tykkää sekaan laittaa. Maidolla juoman saa notkeammaksi.
Mutta jos on pirun tiukka dieetti tai jotain sellaista niin sit tää ei ehkä käy. Mutta mähän syön mitä vaan ja kuinka paljon vaan, ja ihan koska vaan.
kuin pistät joukkoon vettä ja jotain mehua niin jo uppoo.
Minä juon aamuin illoin pirtelön:
Pari desiä vähäkalorista mansikkakiisseliä,
purkki rasvatonta jogurttia,
prot jauheet.
sitten vain sekoittimella vaahdoksi. Hyvää.
jättää proteiini pois. Nimittäin luin jostain, että ylimääräinen proteiini kuntoilussa on turhaa uusien tutkimusten perusteella. Jos se ei meinaa mennä alas, miksi käyttää sitä laisinkaan? Kokeile taukoa, ja huomaat ehkä ettei siitä mitään hyötyä ole ollutkaan. Itse uskon-ja olen aina uskonut, että ihminen EI TARVITSE ylimääräistä proteiinia!!! Ei ne lihakset sen nopeammin kasva, se on vain markkinamiesten keksimä humpuukijuttu. Se mitä elimistö ei tarvitse, menee suoraan pönttöön.
sinähän se taas pläjäytit oikein kunnolla!
Todennäköisesti et tajua treenaamisesta ja lihasten kasvatuksesta mitään! heh
Jos syö riittävästi ja monipuolisesti, ei ylimääräsestä protskusta ole huomattu olevan hyötyä. Riittävän määrän saa siitä pöperöstä.
Mutta jos treenaat oikein kovaa ja olet jollain ihme dieetillä, niin silloin yleensä protsku otetaan valmiina, ihan siksi että sitä ei siitä dieettiruoasta saa. Itse asiassa ruoka lasketaan sen varaan että jotkut aineet saadaan valmiina pussista.
Eikä elimistö kuitenkaan pysty käyttämään protskua kuin runsaan pari grammaa painokiloa kohti päivässä, maksimissan näin.
Itse sekoitin veteen silloin kun vielä käytin jauheita. Ihan juotavaa siitä tuli.
Käytin siis maustamatonta perusheraa. En sitten tiedä miltä soijat ja muut maistuu.
Maustamatonta ja veteen... huh.. muistan itsekkin ne ajat kun jauheet ei sekoittunut ja sitten juodessa sellainen proteiini paakku hajosi suussa. Oli kuin perunajauhoja veden seassa.
Mutta silloin ei valiteltu blandiksista vaan treenattiin kovaa, tänäpäivänä jauhot on niin kehittyneitä, että kaikki menee veden kanssa ja maistuu suht hyviltä.