Onko täällä ketään muuta kuin minä jonka mielestä ns. karkkipäivä-idea (tässä tapauksessa makeiset, suolaiset, naposteltavat, pikaruoka) ei ole niin käyttökelpoinen idea enään minä hammaslääkärit ja monet terveysalan sitä mainostavat? Omat perusteluni:
1) Karkkipäivä ideaa on vaikeampi totetuttaa kuin ennen. Ennen makeisten saatavuus ym. oli huomattavasti heikompi kuin nykyään eivätkä makeistuotteet olleet esim. kaupoissa, elokuvateattereissa, kouluissa ym... siinä määrin esillä. Erityisesti nuorilla oli myös vähemmän rahaa käytössään ja makeisia pidettiin ns. luksustuotteita. Nykyään on erittäin vaikeaa olla syömättä makeaa 6 päivänä viikossa eritoten jos on yhtään perso makealle; näin tulee helposti lipsahdettua ja jos sitten vielä syö "karkkipäivänä" makeaa huomattavasti tavallista enemmän ikäänkuin "varastoon", kokonais sokeri/rasva määrä kuitenkin todennäköisesti kasvaa vaikka 6 ei-karkkipäivänä ei olisi syönytkään ihan yhtä paljon kuin ennen.
2) Miksi ahtaa yhtenä päivänä viikossa itseensä rasvaa ja sokeria saaden huonon olon ja sitten kituuttaa 6 päivää täysin ilman vaikka tekisi mieli? Onko tämä kypsää, luonnollista suhtautumista tiettyyn "päihteeseen"? Samanlainen ideahan suomalaisilla on ollut alkoholin kanssa, vrt. esim. ranskalaisiin
3) Minusta olisi kypsempää ja järkevämpää puuttua nautittujen annosten, esim. suklaapatukoiden ja karkkipussien kokoihin sekä kiinnittää huomiota esim. perunalastujen rasvamäärään (jo kohtalaisesti kevyt-tuotteita markkinoilla, joissa osassa on huomatta´vasti vähemmän rasvaa ns. normi tuoteeseen verrattuna.)
4) Pieni suklaapatukka luonnollisena osana esim. jälkiruokana tai osana terveellistä välipalaa mihin kuuluu esim. leipä, kahvi pieni suklaapatukka ei mielestäni ole synneistä suurin.,
5)Jokaisen tulisi oppia jo pienestä pitäen hallitsemaan makeisten kulutustaan ym.. ja oppia sanoa kiusaukselle ei ja elämään maailmassa jossa meidät on ympäröity makeisilla ja paikaruoalla, mutta missä on myös paljon terveellistä ruokaa saatavilla. Tämä korostaa ihmisen omaa valinnan vapautta mutta myös vastuuta omasta itsestään ja terveydestään, sillä eihän esim. yksi-kaksi hampurilaista viikossa ole haitaksi jos vielä liikkuu riittävästi ja ruokavalio on kohdallaan muuten. Oli ennen helpompi olla napostelematta ja syömättä pikaruokaa, kun naposteltavia ja suklaapatukoita ei ollut nykyisen kaltaisesti saatavilla, mutta se ei kerro entisajan ihmisten luonteenlujuudesta yhtään mitään; päinvastoin, silloin kuin sokeria ja rasvaa vain oli saatavilla, sitä myös käytettiin.
6) Vetoaisin kyllä makeisvalmistajiin ja pikaruokaketjuihin annoskokojen pienentämiseksi nykyisestä päinvastaisesta epäterveestä suuntauksesta sekä kannatan vähärasvaisten ja kevyt-tuotteiden käyttöä myös edellämainituissa teollisuuden aloissa.
7) Liikuntaa ei pidä unohtaa, ns. arkiliikunnan osuutta pitäisi yleisesti lisätä.
1) Karkkipäivä ideaa on vaikeampi totetuttaa kuin ennen. Ennen makeisten saatavuus ym. oli huomattavasti heikompi kuin nykyään eivätkä makeistuotteet olleet esim. kaupoissa, elokuvateattereissa, kouluissa ym... siinä määrin esillä. Erityisesti nuorilla oli myös vähemmän rahaa käytössään ja makeisia pidettiin ns. luksustuotteita. Nykyään on erittäin vaikeaa olla syömättä makeaa 6 päivänä viikossa eritoten jos on yhtään perso makealle; näin tulee helposti lipsahdettua ja jos sitten vielä syö "karkkipäivänä" makeaa huomattavasti tavallista enemmän ikäänkuin "varastoon", kokonais sokeri/rasva määrä kuitenkin todennäköisesti kasvaa vaikka 6 ei-karkkipäivänä ei olisi syönytkään ihan yhtä paljon kuin ennen.
2) Miksi ahtaa yhtenä päivänä viikossa itseensä rasvaa ja sokeria saaden huonon olon ja sitten kituuttaa 6 päivää täysin ilman vaikka tekisi mieli? Onko tämä kypsää, luonnollista suhtautumista tiettyyn "päihteeseen"? Samanlainen ideahan suomalaisilla on ollut alkoholin kanssa, vrt. esim. ranskalaisiin
3) Minusta olisi kypsempää ja järkevämpää puuttua nautittujen annosten, esim. suklaapatukoiden ja karkkipussien kokoihin sekä kiinnittää huomiota esim. perunalastujen rasvamäärään (jo kohtalaisesti kevyt-tuotteita markkinoilla, joissa osassa on huomatta´vasti vähemmän rasvaa ns. normi tuoteeseen verrattuna.)
4) Pieni suklaapatukka luonnollisena osana esim. jälkiruokana tai osana terveellistä välipalaa mihin kuuluu esim. leipä, kahvi pieni suklaapatukka ei mielestäni ole synneistä suurin.,
5)Jokaisen tulisi oppia jo pienestä pitäen hallitsemaan makeisten kulutustaan ym.. ja oppia sanoa kiusaukselle ei ja elämään maailmassa jossa meidät on ympäröity makeisilla ja paikaruoalla, mutta missä on myös paljon terveellistä ruokaa saatavilla. Tämä korostaa ihmisen omaa valinnan vapautta mutta myös vastuuta omasta itsestään ja terveydestään, sillä eihän esim. yksi-kaksi hampurilaista viikossa ole haitaksi jos vielä liikkuu riittävästi ja ruokavalio on kohdallaan muuten. Oli ennen helpompi olla napostelematta ja syömättä pikaruokaa, kun naposteltavia ja suklaapatukoita ei ollut nykyisen kaltaisesti saatavilla, mutta se ei kerro entisajan ihmisten luonteenlujuudesta yhtään mitään; päinvastoin, silloin kuin sokeria ja rasvaa vain oli saatavilla, sitä myös käytettiin.
6) Vetoaisin kyllä makeisvalmistajiin ja pikaruokaketjuihin annoskokojen pienentämiseksi nykyisestä päinvastaisesta epäterveestä suuntauksesta sekä kannatan vähärasvaisten ja kevyt-tuotteiden käyttöä myös edellämainituissa teollisuuden aloissa.
7) Liikuntaa ei pidä unohtaa, ns. arkiliikunnan osuutta pitäisi yleisesti lisätä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
"1) Karkkipäivä ideaa on vaikeampi totetuttaa kuin ennen. Ennen makeisten saatavuus ym. oli huomattavasti heikompi kuin nykyään eivätkä makeistuotteet olleet esim. kaupoissa, elokuvateattereissa, kouluissa ym... siinä määrin esillä."
No tuo nyt ei ainakaan pidä paikkaansa. Ennen niitä ruokakauppoja oli joka nurkalla (kaupungeissa), nyt ovat pikkuliikkeet kadonneet. Myös kioskeja oli tiheämmässä ennen kuin R-kioski saavutti lähes monopolin. Ja eikä niissä kaupoissa karkkeja tarvinnut ihmeemmin etsiä, kyllä karkit löytyi aivan helposti.
"Erityisesti nuorilla oli myös vähemmän rahaa käytössään ja makeisia pidettiin ns. luksustuotteita."
Tuo kyllä pitää paikkansa ja lisäksi karkit olivat silloin suhteellisesti kalliimpiakin, oli myös ns. sokerivero, mikä nosti karkkien hintoja.
"Nykyään on erittäin vaikeaa olla syömättä makeaa 6 päivänä viikossa eritoten jos on yhtään perso makealle"
No tämä on nykypäivän lasten vanhempien olemattoman vanhemmuuden tulosta. Ei osata opettaa lapsille kohtuutta ja kaiekn lisäksi kurin pitämisen sijasta näitä lahjotaan makealla olemaan kilttinä. Ihmisethän sinänsä eivät ole muutamassa kymmenessä vuodessa muuttuneet niin paljoa.
Tyttäreni asui muutama vuosi sitten vähän aikaa Saksassa sikäläisessä perheessä ja kävi paikallista koulua. Siellä ei ollut tarjolla samanlaisia jättikarkkipusseja kuin Suomessa eikä nuoret ostaneet suuria määriä karkkeja. He osasivat kohtuuden, mutta Saksassahan lapsia kasvatetaan suomalaisten lasten ollessa heitteille jätettyjä.
Kyllä osittain olen samaa mieltä, en suosi sitä karkkipäivää koska ne määrät.
Itse olen huomannut että jos saavat joka lauantai sen karkkipussin on ongelmana nämä.
1. Huonosti ruokaa syövät lapset
2. Masut kipeänä ja masuvaivoja
3. Niitä karkkeja voi löytää sitten mitä omituisimmista paikoista *3v neiti tunkenut ne mistä ei tykkää patterin taa, ja tietysti ensin suun kautta joten istuvat kuin kitti*
4. 5 v allergiat puhkeaa heti, joten pieni raapii kyynärtaipeensa yöllä nukkuessa kun kutiaa.
Silti tahtosi muistuttaa että sitä sokeria on nykyisin joka paikassa että ehkä ei karkki itse ole se pahin syy... Lapset saavat sen sokeri riippuvaisuuden juomista, ym. Luulisin sen olevan se suurin syy siihen ahmimiseen.
Itselleni sanoi lasten hammaslääkäri että jopa mehu pitäisi säännöstellä kerta viikkoon, sekä että maidossa on hampaita pilaavia sokeria.
Joten alkoi mietityttää mitä sitten antaa, talvella menee tietysti paremmin mutta kesät on vaikeita, piknikki ilman mehua? Funlightit kun eivät ole sen parempia nekään. Puhumattakaan jäätelöistä, jääjäätelöt ym. Siis kaikessa on sitä hampaille tuhoisaa sokeria
Joten otin käytäntöön tämän, karkkipäivä huitsaa-nevadaan,
Lapset saavat parikertaa kuussa itse sillä kauhalla valita karkkinsa pusseihin, tuloksena että kaikki menee mitä ostetaan ja silti ostetaan vähemmin :)
Kyllä luit oikein, vähensin karkkipäiviä ja hyvin on mennyt, ei kitinöitä ym.
Saavat jälkiruokia kyllä mutta kohtuullisesti. Sama kaava kun meillä aikuisilla.
Emmehän mekään syö makeisia/ makeeta usein.
Siis miksi opettaa edes lapsi siihen karkkiin, kylmästi vain sanoa mummoilla ja papoille että karkin sijasta tuokaa vaikka piirustuskyniä tai lehtiö.
Koska tuo oli suurin ongelma, kuinka paljon vierailijat kantaa lapsille karkkipusseja. ;)
Olen etsinyt jälkiruokia jotka olisivat terveellisempiä, esim. ginoja.. niissä säätää itse sen suklaamäärän.
No taisin eksyä hieman aiheesta mutta kun on palava aihe, se ehkä suotua :D
Ja kiitän etukäteen niitä hernunekkuja
Ei, kerralla ison määrän sokeria syöminen ei ole ollenkaan hyvä juttu. Verensokeri nousee -> insuliinia erittyy -> hormonitasapaino menee sekaisin ja omalla kohdallani tämä ainakin näkyy leimahtaneena aknena ja tietenkin huonona fyysisena olona.
Jos taas karkkipäivänä osaa hillitä karkin syöntiä, niin sittenhän se on ihan ok. Mutta mulla meni kyllä karkkipäivänä keveästi 400g karkkia. Ei hyvä ollenkaan.
Makeanhimo on osin opittua, osin itseään ruokkiva ilmiö. Kun syöt paljon makeaa, elimistösi menee sekaisin ja vaatii nopeita hiilareita yhä enemmän.
Kun muuten elelee terveellisesti, niin viikottainen karkkipäivä on ihan jees: ei yksinkertaisesti PYSTY ahtamaan itseensä isoa määrää makeaa kun on siitä tavasta vieroittunut. Paha olo tulee nopeasti, jättisäkkiä ei tee edes mieli ostaa - pieni määrä riittää.
Jos nassuttaa pitkin viikkoa pieniä määriä makeaa, makean sieto lisääntyy ja sitten tulee karkkipäivänä syötyä itselleen paha olo.
Pitää opetella kuuntelemaan kehoaan, se kyllä kertoo rajat jos sille antaa tilaisuuden. Ja piilosokeri - se se on kanssa yksi vihoviimeinen kropan sekoittaja. Suosi makeuttamattomia, luonnollisia vaihtoehtoja. Etenkin lasten kohdalla saa olla tarkkana, koska teollisuus tietää lasten makumieltymukset ja työntää sokeria hurjat määrät lapsille suunnattuihin tuotteisiin. Muistakaapas sekin, että tuoteselosteissa ainesosat luetellaan siinä järjestyksessä kuin niitä tuotteessa määrällisesti on... eli jos sokeri mainitaan ensin, sitä on ainesosista eniten. Pistää miettimään.
voi tehdä myös terveellisemmin...näin vastapaastonneena ja ruokailuun totutteleva uudelleen avaa uusia näkökulmia aterioimiseen.
"Karkkipäivänä" voisi puuro/ leipäaamiaisen korvata kasvis-sienimunakkaalla ja kevyt tuorejustolla.
Päivällä tehdä jotain eksoottista pataa hyvistä aineksista ja lorauttaa sekaan vähärasvaista "kermaa". Jälkiruuaksi itsetehtyä hedelmä-/marjasorbettia (keinotekoinen makeutus) ja pieni pala kermajäätelöä.
Ruoan laskeuduttua kiireetön " sunnuntaikävely" luonnossa, välipalana kaakao ja hapankorppuja kasvislevitteellä.
Iltapäivällä tuoretta leipää ja mehevä keitto. Pieni patukka tummaa suklaata. Iltapalana vähärasvaista mielijuustoa kokojyväkekseillä ja lasi punaviiniä.
En usko että painopudotus tyssäisi yhteen päivään viikossa, mutta varmasti kun siitä tulisi jokapäiväinen TAPA.