Olkapään kohdilta

Lyhyesti sanottuna heikosta hapenottokyvystä. Sama pistos voi tuntua vatsan tienoilla tai sitten ylempänä kuvailemassasi paikassa. Kunnon parantuessa pistoksetkin jäävät yleensä historiaan. Tämä on minun paras arvaukseni.

joskus pistää samalla tavalla. Olen myös juossut jo pari vuotta, eli huonosta kunnosta ei ole kyse.

Olen itse huomannut, että kipua esiintyy juuri niinä aikoina, kun töitä on ollut paljon. Teen töitä päätteellä, ja jos työpäivät venähtävät 12-tuntiseksi, paikat ovat täysin jumissa. Ja nimenomaan tuo vasen puoli on minulla sellainen, että siitä huomaa, koska on tullut istuttua liikaa koneella. Ja vasemmalla puolella kipuakin tuntuu juostessa, siis silloin tällöin.

Minulla auttaa venyttely, vaikka kesken lenkinkin. Ja muista pitää hartiat alhaalla juostessa.

Kiitos vastauksista ja en näköjään ole siis ainoa. Olen harrastanut juoksua jo pitkään ja mielestäni kuntokin on kohdallaan. Pistos muuten taitaa minullakin olla aina vasemmalla puolella? Tätä ei siis tapahdu onneksi kovin usein. Olisko sitten hartiat jumissa... päätteellä teen töitä minäkin.

kannattaa käydä ammattilaisen pakeilla. Vuosittainhan noita kuolleita juoksijoita pääsee lehtiin - toimi nopeesti!

Itselläni pistää juostessa silloin tällöin vasempaan olkapäähän. Yleensä kipu häviää kun kävelee vähän aikaa. Mielenkiintoisinta tässä on se, kun pistosta ei milloinkaan ole esiintynyt minkään muun urheilulajin kohdalla kuten esim. hiihto, rullaluistelu, jääkiekko ja tennis joita yleensä harrastan ja joissa harjoitukset ovat yleensä pitempiä ajallisesti kuin juostessa.

Itse olen epäillyt sitä, että en osaa jousta ylävartalo tarpeeksi rentona...

Olkapään pistäminen lähtee kun pidät juostessa molempia kyynärpäitä kohti taivasta parin askeleen verran. Näin lihas rentoutuu, ja happi pääsee paremmin kuklemaan olkapäässäkin :)

Itselläni sama vika että olkapää kipeytyy ja se on juurikin oikea olkapää. Tosin vanha työvamma tuo on ja ehkä enemmänkin sukuvika että oikea olkapää on heikko ja jos ei nyt näin nuorelle iällä petä alta niin pistävää kipua tietyssä asennossa kun käsi on ylhäällä. Joten ei liene sattumaa että samainen olkapää vihoittelee juoksusta. Mielenkiintoisinta on se että olen juossut noin vuoden ja nyt vasta on alkanut kipuilemaan että voi kyllä ihan hyvin liittyä liikarasitukseenkin. Kunto on noussut ja olen alkanut juoksemaan lujempaa ja pidempiä matkoja.

Hei, onko kenelläkään selvinnyt tähän kipuun syytä? Tai löytynyt apua ongelmaan? Itselläni nyt sama vaiva ja on todella häiritsevää..