Joskus kun juoksen lujempaa alkaa pistämään (tai miten sitä kuvaisi...) olkapään kohdalta.
Edestä vähän olkapään alapuolelta, suurinpiirtein solisluun kohdalta. Se on todella häiritsevää ja täytyy alkaa kävellä. Mistähän moinen voisi johtua?
Edestä vähän olkapään alapuolelta, suurinpiirtein solisluun kohdalta. Se on todella häiritsevää ja täytyy alkaa kävellä. Mistähän moinen voisi johtua?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Lyhyesti sanottuna heikosta hapenottokyvystä. Sama pistos voi tuntua vatsan tienoilla tai sitten ylempänä kuvailemassasi paikassa. Kunnon parantuessa pistoksetkin jäävät yleensä historiaan. Tämä on minun paras arvaukseni.
Itse olen harrastanut juoksua kaksi vuotta ja välillä silti pistää olkapäähän. Enpä usko että johtuu huonosta hapenottokyvystä. Esimerkiksi Coopperissa menee päälle 3100 ja 10 km noin 40 minuuttiin.
joskus pistää samalla tavalla. Olen myös juossut jo pari vuotta, eli huonosta kunnosta ei ole kyse.
Olen itse huomannut, että kipua esiintyy juuri niinä aikoina, kun töitä on ollut paljon. Teen töitä päätteellä, ja jos työpäivät venähtävät 12-tuntiseksi, paikat ovat täysin jumissa. Ja nimenomaan tuo vasen puoli on minulla sellainen, että siitä huomaa, koska on tullut istuttua liikaa koneella. Ja vasemmalla puolella kipuakin tuntuu juostessa, siis silloin tällöin.
Minulla auttaa venyttely, vaikka kesken lenkinkin. Ja muista pitää hartiat alhaalla juostessa.
Kiitos vastauksista ja en näköjään ole siis ainoa. Olen harrastanut juoksua jo pitkään ja mielestäni kuntokin on kohdallaan. Pistos muuten taitaa minullakin olla aina vasemmalla puolella? Tätä ei siis tapahdu onneksi kovin usein. Olisko sitten hartiat jumissa... päätteellä teen töitä minäkin.
koneella siten, että nojaat vasempaan käteesi (kyynärpää on pöydällä näppäimistön vieressä)? Minä teen usein näin, ja olen pyrkinyt nyt välttämään sitä, niin olkapääkin on ollut paremmassa kunnossa.
kannattaa käydä ammattilaisen pakeilla. Vuosittainhan noita kuolleita juoksijoita pääsee lehtiin - toimi nopeesti!
Ikää alle 35. Ja vaiva ei ole ilmaantunut ensimmäisen kerran ihan lähivuosina. Ja usein tätä ei siis onneksi tapahdu, joten juoksuharrastukseni ei tästä kovin paljon kärsi. Enemmän "uteliaisuuttani" kysyin.
Ja kyllä nojaan vasempaan käteeni (kyynärpää pöydällä)!
Mulla on myös joskus (ihan levossakin) voimakasta viiltävää pistosta (lihaspistos?) rintalastan keskivaiheilla (paikka vähän vaihtelee, joskus on vähän keskemmällä tai enemmän vasemmalla tai alempana/ylempänä). En ajatellut sen liityvän tähän toiseen vaivaan joten sitä en maininnut. Se ei lenkkeillessä ole toistaiseksi ilmaantunut. Ja pistos on erilainen. Ja pienikin liike (esim. syvään hengitys) saa aikaan voimakasta kipua. Tämä olkapää-pistoksen aikana voin kävellä ja jopa juostakin, mutta ei tunnu mukavalta...
Voisihan sitä käydä hierojalla ja ensimmäiseksi kiinnitän huomiota istumisasentooni...
vaikuttaa tutuilta oireilusi, kannattaa käydä tutkituttamassa - hoitokin on suht helppo, kunhan sen vaan aloittaa ennen kuin on liian myöhäistä!!
Itselläni pistää juostessa silloin tällöin vasempaan olkapäähän. Yleensä kipu häviää kun kävelee vähän aikaa. Mielenkiintoisinta tässä on se, kun pistosta ei milloinkaan ole esiintynyt minkään muun urheilulajin kohdalla kuten esim. hiihto, rullaluistelu, jääkiekko ja tennis joita yleensä harrastan ja joissa harjoitukset ovat yleensä pitempiä ajallisesti kuin juostessa.
Itse olen epäillyt sitä, että en osaa jousta ylävartalo tarpeeksi rentona...
Olkapään pistäminen lähtee kun pidät juostessa molempia kyynärpäitä kohti taivasta parin askeleen verran. Näin lihas rentoutuu, ja happi pääsee paremmin kuklemaan olkapäässäkin :)
Itselläni sama vika että olkapää kipeytyy ja se on juurikin oikea olkapää. Tosin vanha työvamma tuo on ja ehkä enemmänkin sukuvika että oikea olkapää on heikko ja jos ei nyt näin nuorelle iällä petä alta niin pistävää kipua tietyssä asennossa kun käsi on ylhäällä. Joten ei liene sattumaa että samainen olkapää vihoittelee juoksusta. Mielenkiintoisinta on se että olen juossut noin vuoden ja nyt vasta on alkanut kipuilemaan että voi kyllä ihan hyvin liittyä liikarasitukseenkin. Kunto on noussut ja olen alkanut juoksemaan lujempaa ja pidempiä matkoja.
Hei, onko kenelläkään selvinnyt tähän kipuun syytä? Tai löytynyt apua ongelmaan? Itselläni nyt sama vaiva ja on todella häiritsevää..